发 起 人： 西山罗汉
联系方式： 13522771517 QQ：593319469
公 开 度： 所有人可报名， 需批准
活动类型：
登山
活动性质： 自助AA
活动强度： 业余户外0.5
起止时间： 2011-5-2至2011-5-2
地 点： 门头沟一带
出 发 地：
北京
人数限制： 20人
费用估计： 20元/人
报名截止： 2011-5-1, 21：00
集合时间： 2011年5月2日 8:00
集合地点： 苹果园地铁肯德基门口（过时不候） 本次活动以带新人为主，欢迎老驴参加。
我们都是来自五湖四海，为了一个共同的目标走到一起来了！！！
哈哈,快乐很简单....只要你愿意,快乐不需要理由
前言
本次活动针对目前多发地震、火灾情况而培训：（野外绳索技术培训）
速降：现在它已分化为崖降、楼降、桥降、溪降等类别，抛开场地原因，其技术上并无多少本质差别。速降是在教练的指导与保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧，但参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。
速降的基本技术是：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体停止下降，右手放松会在重力作用下匀速下降。上身保持正直，双腿伸直或微曲蹬在岩壁上，一步步往下移动，除了脚，身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。
速降的基本装备：包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。
目的：旨在达到锻炼身体、释放压力、享受生活、寻找新朋友。我运动、我快乐、我健康！！！运动让女人更美丽、让男人更满意。总有一天我的汗水会得到回报、流汗！！！但决不留遗憾。 快乐很雅、娱乐很俗，我们都在雅俗共赏。
活动说明 ：本活动一经发出风雨无阻！！！
行程安排
苹果园地铁—下苇甸
费用预算
公交、自驾均可达到。绳索磨损费用人/20元，腐败AA（自愿）
装备要求
个人技术装备：登山或运动鞋，
冲锋衣，帽子，眼镜，手套，手机、手台，MP3,ＧＰＳ，指北针,指南针，
（包括头盔、安全带、下降器、手套）等等
一顿路餐（面包、糖、巧克力、肉干或压缩饼干等），水2升，建议带热水。水果适量。
头灯手电雨衣必备，手台、
登山杖个人需要就带上。有简单医疗用品的急救包等等
报名须知
★活动中垃圾请自带出景区，爱惜环境人人有则！！！
★高血压等心血管类病症疑似者禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
★ 一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。本次活动为非营利自助
户外活动。
户外运动有一定的危险性和不可预知性。
★ 对讲机频率：437.750
★ 队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
★ 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。
★天气预报：请查阅
www.tq121.com、
www.cma.gov.cn、
www.t7online.com或拨121。！！！
★公交车换乘参考：
www.bjbus.com！！！
