骑自行车膝盖保养 - 骑行天下 - 8264户外手机版
好贴！我骑长途一般第二天感觉膝盖疼，不过骑着骑着就不疼了
学习了，为啥没早些看到此贴呢，左膝疼痛休养中的孩纸伤不起啊
根据运动补偿理论，不光是膝盖周围的肌肉非常重要，大腿小腿肌肉也重要比如股四头肌。所谓对膝盖的损伤我想很多都是膝盖髌骨的损伤，很多NBA球员膝盖软骨都被磨损很大，大师周围肌肉发达，照样灵活运动，所谓体育不分家，身体每一块肌肉都挺重要的，所以我建议去多联系一下膝盖周围的肌肉，会对你以后运动有很大作用的。
老了，重新骑车需要慢慢调整骑姿跟发力，不能像小孩子那样乱飚了，要不然膝盖中箭的几率相当大啊，
