攀岩运动是一项集体能，技能，心理能力和智能于一体的心智型体育运动，是登山，探险活动中通过悬崖，峭壁及冰雪岩石地形的一种基本攀登技术，它素有“岩壁芭蕾”的美誉。
可以说攀岩也是登山运动的一项基本技能 是一种不断追求身体协调与平衡的运动。
Fun Climbing at weekend 周末开心攀
入门培训
目的：放松紧张的情绪，贴近大自然，认识和学习攀岩技术,
了解攀岩, 体验攀岩,
安全攀岩 促进肾上腺素的分泌。
方法：室内、室外，顶绳攀登。
教练组成：孙斌 高清
报名结束：6月17日下午17时
| 时间 | 6月18、19日 | |||
| 地点 | 日坛、密云 | |||
| 内容 | 基本攀登技能、装备基本使用 | |||
| 目的 | 了解攀岩基本常识和技术、掌握装备安全使用 | |||
| 方法 | 人工岩壁与自然岩壁结合 | |||
| 要求 | 学员身体健康、有一定户外经验、能够听从教练的指挥和安排 | |||
| 学员 | 6－10人 | |||
| 工作人员 | 孙斌（教练） 高清（教练）王保有（北大山鹰） | |||
刘炎林（营地负责） 傻二（交通和联络）廖艺丹（后勤） | ||||
| 活动包括 | 交通、食宿、公用装备、教练、保险 | |||
| 每人费用 | 600 | |||
内容 | 负责人 | |||
| Day1 | 日坛岩场 | |||
| 1000 | 概述 | 孙斌 高清 | ||
| 1030 | 攀岩装备介绍 | 孙斌 高清 | ||
8字绳结的打法 | 孙斌 高清 | |||
 | 安全检查 | 孙斌 高清 | ||
| 1100 | 攀岩动作讲解 | 孙斌 高清 | ||
基本攀岩技术 | 孙斌 高清 | |||
顶绳试攀 | 孙斌 高清 | |||
教练纠正 | 刘炎林 | |||
| 1230 | 午餐 | 廖艺丹 | ||
| 1330 | 保护器的使用 | 孙斌 高清 | ||
5步法保护顶绳攀登 | 孙斌 高清 | |||
| 1400 | 1对2教练 | 孙斌 高清 | ||
| 1500 | 纠正攀岩的动作 | 孙斌 高清 | ||
| 1600 | 收拾装备出发密云 | 孙斌 高清 | ||
| 1830 | 营地晚餐 | |||
| 2200 | 就寝 | |||
| Day2 | 密云 白河 | |||
| 800 | 早餐 | 廖艺丹 | ||
| 900 | 拆除营地 攀岩前准备 | 刘炎林 | ||
| 1000 | 攀岩准备活动和安全须知 | 高清 | ||
自然岩壁顶绳攀登 | 刘炎林 | |||
| 1230 | 午餐 | |||
| 1330 | 继续攀登 | 高清 刘炎林 | ||
| 1500 | 回京 |
费用包括：
交通
两顿午餐、零食、一晚正餐
场地费用
技术装备
CMDI认证教练
WMA认证急救人员
意外伤害保险
报名联系： 傻二（二姐）
联系电话： 18611834538 QQ: 15427970
