本帖最后由 刘戈戈 于 2011-8-4 14:19 编辑
京西草原占地9万亩，位于
北京西北部，与八达岭长城毗邻。
京西草原，青山、秀水、绿地，风光无限。
辽阔的
京西草原处处可见成群的牛羊，一座座蒙古包点缀在绿色的草原上，构成一副天然的画卷。 在
京西草原上，您可以豪情万丈，放马驰骋，也可以骑着骏马到美丽的野鸭湖欣赏湖光美景。有山有水的旧
怀来县城，更是游客们乘坐快艇兜风的好去处。在这里，您不但能够看到蜿蜒起伏的万里长城，还可以一睹古锋火台和
望花楼等古迹的风采。
京西草原的夜晚,习风阵阵，繁星点点，宁静的夜晚，可以让您从内心深处感到放松和惬意。
领队:保密1号【安全保密】联系方式：手机：13439449576 、QQ号码：531731610、QQ群52624441
优先确认队员；
1 摄影 ，2有鱼网， 3 队医，4 写游记，
集合地点；8月6日早上8；40分 ， 德胜门箭楼北 延庆919
出行费用；公交刷卡往返4,8 腐败AA；
装备要求；
帐篷、
睡袋、
防潮垫、
头灯，通信工具、手台437.900，没有帐篷的报名时注明，好安排。
自带3餐，喜欢喝酒带上，18号夜里扎营，腐败，有炉具带上，带上青菜腐败物资，
也可上山挖野菜， 自 己 动手来个野外自助晚餐 。
行程计划；6日 11；30分--11；30官厅水库扎营捕鱼，晚上全鱼宴烧烤腐败。
7日 自然醒起来捕鱼
骑马-- 12点午餐1 --16，活动结束。
京西草原住宿有度假村和
农家院两种，价格在20元到30元每位每晚，餐饮正餐人均20元。
骑马 （普通马为30元每小时，好马为50元每小时）
【安全须知】
报名者应为具有完全行为能力之人士。
代他人报名者，应了解被代替报名者的情况并对其负责。
发起人有权力确认和不确认报名者参加活动，并不说明理由。
活动中要注意团结友爱、互相帮助，并加强纪律性。
反对未经同意离队私自行动，如掉队过长请按下撤方案，下撤前通知领队。
为保持通讯畅通，参加活动之队员应准备手台。
注意防火，禁止在树林等有易燃品之场合吸烟、用火。
注重环保，不可乱扔垃圾。不可降解之垃圾应装入垃圾袋，垃圾袋要带到指定地点。
活动中如有不遵守纪律之行为，发起人事后可在网上公布名单和提出批评。
免责声明:
本次活动为非盈利性自助
户外活动。
户外运动有一定的危险性和不可预知性。
参加者对自己的行为及后果负完全责任。
发起人除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，
不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。
如在活动中发生人身损害后果，发起人和其他参加人不承担赔偿责任，
由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，
发起人和其他参加人同样不承担赔偿责任。
活动强度；1.0级
【活动备注】
1、报名参加者同意在本次活动中接受活动召集及领队的安排，包括更改行程和线路；
2、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾带出活动区域或送至垃圾回收站；
3、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难.
【温馨提示】
请在出发前一天查阅下列网站或收听收看天气预报！
中央气象台网站：
http://www.tq121.com.cn
中国气象局网站：
http://www.cma.gov.cn
天 气 在 线：
http://www.t7online.com
北 京 公 交：
http://www.bjbus.com
【报名须知】
1.自愿参加本次活动，并完全理解和认同活动计划。
2.完全民事行为能力人，非完全民事行为能力人必须有监护人陪同。
3.身体健康，无不适合参与户外活动的疾病，具备参与本次活动的体能要求。
4.安全第一,领队有权跟据天气,队员情况改变路线。
5.有任何疑问或意见的请跟贴提出。
6.请在报名系统报名，并请留下电话。户外有风险 出行需谨慎
【活动备注】
哪些人不适合爬山：
●不常锻炼的中年人不宜突然参加大运动量的
登山活动。中年人是一个特殊的群体，担负着工作和家庭两副重担，又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，突然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷突然加大，结果容易诱发心肺疾病。
●体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。老年得瑟户外内各个器官功能均在衰退，而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动，准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不太大的运动，以便有个适应的过程。到了一定年龄的人（女性50岁以上，男性40岁以上）都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
●一些慢性疾病患者不宜爬山。不论什么年龄段的人，除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外，还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。
【免责声明】
本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除
