关于踏频，为什么踏频高了膝盖反而觉得酸困- - 骑行天下 - 8264户外手机版
一直都说踏频在90到120比较合适，今天晚上试了试，2X7踏频保持在90需要时速27左右，我发现大腿肌肉是不疲劳了，怎么感觉膝盖有点酸困？不是说90的踏频是对膝盖有利的吗？反而我用3X6保持27的时速好像膝盖不是很难受。踏频的这个合理范围是因人而异的吗？
还有就是想请教各位高手前辈，怎么能够提高踏频？我是公爵500，感觉踏频高的时候脚总是有点脱离脚踏，而且上身不是很稳，各位是怎么练习的呢？
呵呵，新人，问题比较多，还请高手指点
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这不联系踏频呢么，我在biketo上看到的，2-7要保持27才是90的踏频。不过顺便再问下，我是山地车，而且练习的主要目的是为了长途，是不是对于踏频没有必要太追求？自己舒服就行？
根据统计得出的所谓最佳踏频数只是一个参考数据，何况这个数据也给定了一个范围。
所以适合自己的就是最好的。
踏频是根据自己长时间慢慢得出来的！每个人的身体素质都不一样！不要一味的追求理论数据！还有要合理变速来保持自己习惯的踏频！骑行是为了轻松！如果一味追求理论数据你会很辛苦！
