求助：穿登山鞋为何脚趾疼？ - 装备天下 - 8264户外手机版
本人有一双便宜的
登山鞋（
knoway的，200块），买的时候大小合适（能插进一指，绑紧鞋带后脚尖碰不到鞋尖）。每次刚穿的时候比较舒服，尤其是开始上山时，感觉非常不错。但是走4-5个小时后脚尖就开始疼，尤其是下坡时，偶尔踢到石头能疼到半死。但是走上坡不会疼。百思不得其解，到底是不是鞋的原因？
ps:虽然很疼，但实际上脚仍然没有碰到鞋尖~~~
本人登山习惯带护膝，用手杖，穿两层袜子，不太喜欢把鞋带绑太紧，跟这些有没有关系？
怀疑应该是鞋子的问题,没出现过,所以没什么发言权,呵呵
个人感觉登山鞋还是要把鞋带绑紧的，另外考虑换双鞋垫
简直是在受罪啊，楼主要是没有自虐倾向还是挑选一款合适的吧
不是越贵的就越适合自己，但起码也得说的过去啊
原因是脚背与鞋舌空隙大。
走路时，前鞋落地时，受脚的前冲力以及地面的反作用力影响，前脚会在鞋里产生向前移动。平地和静止时移动较小，下坡时移动较大，这种移动通常靠脚与鞋间的阻力来克服，如果阻力不足，某些情况下会在脚趾接触鞋尖受力后才停止移动，这时就会觉得脚尖疼了。
解决的方法，一方面应该增加阻力
1、绑紧鞋带（降低鞋舌高度增加摩擦力）
2、带长的护踝（增加脚背高度增加摩擦力）
3、穿更厚的外表面粗糙或带横纹的袜子（增加摩擦力）
4、换摩擦力大的鞋垫（增加摩擦力）
其实更关键的一方面是注意下坡时走路姿势和速度
下坡时注意身体重心尽量后置，减慢速度，减少前脚落地时的前冲力，这样对脚趾对踝关节和膝关节来说都是很的重要的。
