使用睡袋，最易污染的地方是头部，有的睡袋为了减少清洗的次数，在头部装有一个可拆下的活动衬垫，使用一个时期，取下洗洗就可以了。如果没有这种衬垫，不妨使用睡袋时戴一个帽套，可以得到同样的效果。
即使特别精心的使用，时间久了同样需要洗涤。一般低档睡袋，对洗涤的要求相对较低，因价格便宜，实在不好用，换一条也用不了多少资金，而高档睡袋则不同，使用、保养得当会大大减少您的支出。在国外，高档睡袋通常是用清洗剂来清洗，但目前国内缺少这类产品，现在一般用滚桶洗衣机清洗。而对于羽绒睡袋请切记不要用家庭洗衣机来清洗，窄小的洗衣机会把你名贵的羽绒睡袋弄成垃圾。清洗羽绒睡袋的最佳方法是亲自动手完成这件事，在浴缸里，用大量的肥皂慢慢清洗，它会使你的睡袋变的非常光滑。
而最重要的是羽绒睡袋清洗后的干燥，这是一件极须耐心的事，最理想的方法事把睡袋放入大型滚桶式商业干燥机，用低温慢慢烘干，并不断的中断干燥程序，拿出睡袋找出一块块湿绒，轻轻揉开，再继续干燥程序，一直达到全新羽绒睡袋的蓬松程度，非常重要的是，一定要避免高温烘干的冲动，否则，会把尼龙织物烤成挛缩的伤疤。
至于睡袋的存放保管，压缩保管不是一个好办法，因为羽绒睡袋需要呼吸，保管羽绒睡袋的良是选择一个宽大透气性好的储藏袋，使起处于蓬松状态，羽绒制品禁忌潮湿，应放在干燥通风的地方，就是在
户外使用完羽绒睡袋后，尽可能晒晒太阳、吹吹风，以期保持睡袋的干松。如果野外缺乏此种条件，回城后这个程序绝不可省略。
虽然听很多朋友都讲，
睡袋的温标听听就好了，别信。也有人说，在温标上再加个3、5度，才能保证你的睡眠。也听很多朋友讲，谁谁的温标是不准的，别信。但我想，恐怕大家对温标的概念并不是很清晰。而且，你在一些
睡袋的产品说明上，有时候会看见1个温标，有时又是2个，某天突然看到另一个品牌标了3个温标，更郁闷的是，有人告诉你还有4个温标的，是不是有点儿晕？
你不知道这些温标到底是什么，那我今天就给大家讲解一下国际上流行的温标检测方法“EN13537”对于温标的解释。之所以我要用欧洲的温标检测标准来解释，实在是没有办法，因为中国根本就没有温标检测标准。（如果你很义愤的指着我质问某某睡袋就是用的军队的温标检测标准，请看清我前面讲的，我说的是国家认可的检测标准，而中国目前很可惜还没有这个标准，包括所谓军队实验室里的睡袋检测标准）现在国际上无论是
TNF还是MHW或是超市型的迪卡侬，大家用的都是EN13537睡袋温标检测标准。那么，我先解释一下这个标准对于睡袋检测完以后给出的4个温标数据的解释是什么：
MAXIMUM（最高温标）：高温的舒适范围上限为，在标准的测试环境下对标准的健康男性进行测算，在睡觉时身体部分没有盖住睡袋，且不会出太多的汗。
COMFORT（舒适温度）：在标准的测试环境下对处于放松状态的标准健康女性进行测算，不会感到寒冷（全身发抖），而且整晚保持身体舒适感。
LIMIT（限定温度）：在标准的测试环境下对蜷缩在睡袋里的标准健康男性进行测算，身体没有发抖，而且整晚能保持身体舒适感。
EXTREME（极限低温）：在标准的测试环境下对标准的健康女性进行测算，受到严寒天气的侵袭（全身发抖）。此时存在体温过低、甚至死亡的威胁。极限温度属于理论范围，仅被视为难以达到的危险临界点。
许多影响睡眠质量的因素并没用包含在EN13537内，诸如大风侵袭、湿气、睡垫厚度、着装量等外部因素都会影响睡眠舒适度。还有饥饿、疲劳、环境适应能力等个人因素也对睡眠质量产生重大影响。另一个重要因素就是局部不适；醒来时觉得脸上冰凉是因为睡帽敞开，或是因为双脚露在睡垫以为的冰冷地面是常见的局部不适现象，都是会影响夜间睡眠质量。
请注意，EN13537在温标解释的后面，有特别注明外界影响对睡袋温标会产生影响。另外，EN13537是以假人来做测试数据的，所以不存在真人因体质或生理因素造成的不稳定性。无论欧洲的测试标准对于中国人来说是否科学，或者是否适用，在中国还没有温标检测标准之前，至少它可以让我们对睡袋的使用环境有个初步的了解。另外，我个人认为很重要的一点，是可以横向对比温标数据来为你选择提供参考。当然，前提是这个温标是用同一标准来测试得出的，也就是说大家都是用EN13537检测方法得出的。上面我为什么提到同一标准，是因为我知道，在中国，绝大多数的睡袋温标是自己估计出来而不是检测出来的，这个不是我空口白牙乱讲话，这是目前中国睡袋行业的现状。因为，送欧洲检测真的很贵！呵呵
最后，我非常想提请
驴友们注意的是，一定要注意，很多睡袋在温标上标注的是它的极限低温温标，而我认为这是个非常不负责任的温标标法，极限低温的解释请看上面。请
驴友们以后注意这几个不同温标的舒适度，不要纠结于极限温标，那只是个理论值。
