盛夏时节，烈日炎炎。不少户外出行者都会选择水线活动，或溯溪、或漂流、或溪降、或者干脆游泳。峡障蔽日，潭深戏水，十分惬意。“溯溪”，就是由溪流下游向上游的穿越，参与者必须全副武装，克服岩壁峡嶂，穿越无数激流深潭，并且不时地泅渡深潭和攀岩溪降，时而进入山脊登顶，时而沿山路而下。

　　溯溪运动作为一项相对独立的户外运动，结合了登山、攀岩、游泳、露营、绳索操作、野外求生等综合性技术。由于其活动区域和活动形式的特殊性，风险性相对较高，也就对溯溪者的体能、技术、装备、经验等提出了更高的要求。因此，在进行溯溪之前应积极学习溯溪知识和技术，进行周密的筹划与准备，并且需要冷静的判断和灵活的行动策略，方能确保自身和团队的安全，享受溯溪带来的乐趣。

　　溯溪装备

　　头盔：最好为攀岩头盔，保护头部，避免落石或滑倒时受撞击产生的伤害。

　　溯溪鞋：溯溪必要的装备，毛毡底溯溪鞋可有效地防滑。

　　护腿：潜水布料制成，保护小腿免于碰伤、割伤，长筒的还可保护膝盖。

　　快干衣裤：排汗快干的长袖长裤衣物。

　　双肩背包：背包大小视溯溪天数而定。当日来回以三十升左右为宜，两日行程以上则需五十升以上，但不宜过大以利于保持重心和高绕钻行。

　　防水袋：防止背包下水时，睡袋、衣物、相机等浸湿，在背包内加装防水袋是必须的。

　　其他装备：头灯、地图、指北针、高度计、对讲机、雨衣、保暖衣物、手套、登山鞋、救生衣、泳镜、刀、个人药品等。

　　露营装备：2日活动还应带上帐篷或露宿袋、睡袋、睡垫、炊具。攀登确保装备：安全带、主锁、八字环、扁带套等。

　　团体装备：GPS、大比例等高线地形图、急救药包、救生毯、主绳、辅绳、岩钉、岩塞、快挂等。

　　溯溪注意事项

　　1.参加溯溪活动之前，应阅读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登技术。

　　2.溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中，队员里有资深经验者的指导是非常重要的。

　　3.溯溪活动之前都要做好行前准备计划，前进路线与临时撤退方案都要让每个队员了解。

　　4.绝对不可以摸黑赶路，因为溪谷中高低不平，极容易失足受伤。

　　5.溪谷中理想的宿营地不多，务必在傍晚前找到宿营地，及早考虑野地宿营的可能出现情形。

　　6.对于行进路线与营地的选择，都要考虑到溪水上涨的可能，最好能有撤退路线以防万一。

　　7.天气转坏时，一定要及早考虑可能所去溪流及上游地区的天气情况，尤其是南方山区及多雨地区，因为有些时候在上游下一点雨就可能导致山洪爆发，而山洪爆发是溯溪者所面临的最大危险。

　　8.发生意外事件时，不可慌乱，一定要视情况的轻重缓急，决定继续前进或撤退中止活动，可向各地警察派出所报案请求协助。

　　9.为避免发生溺水事故，涉水过河时的地点应选择在水最浅（浅于膝盖以下）并且水流平稳之处，若发现河水上涨，不可冒险强行涉过。

　　10.要避免在水急或水深处取水、饮水。尤其应小心水边石块上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而发生溺水事故。