周末一到，很多朋友都是“老三样”，逛街、喝奶茶、唱KTV，街逛来逛去还是那个样，奶茶换了这么多家也渐渐腻了，唱歌唱多了嗓子不舒服，还有什么新鲜的节目吗？徒步狂人李云为你支招，他从2005年开始徒步，足迹遍布贵阳周边的500多个村寨，行程近5千公里。徒步前，他还隔三差五的感冒，徒步后，7年没有生过一次病。另外，他还想为山区的孩子组织一次公益徒步，你有兴趣加入到徒步行走的队伍中来吗？找个周末，轻装上阵吧，看看沿路的风景，奉献自己的爱心。

　　挨饿吃苦他愿意但生活应丰富多彩

　　李云家住甘荫塘，今年刚满四十岁，中等个子，身板结实，皮肤黝黑，平时在某社区服务中心工作。他从2005年开始徒步旅行，走遍了花溪、乌当、白云、小河的各个村庄，7年行程近5千公里，现在身体棒，心态也好了。

　　1993年，李云刚20岁出头，那时还在贵州柴油机厂上班，每天重复着家和工厂两点式的生活，因为娱乐活动少，除了看看武侠，也没别的爱好，到了周末反而觉得无聊，如何打发这段时光，成了他比较头疼的事。

　　按李云的话说，挨饿吃苦他愿意，但生活应该丰富多彩些。正是这种生活态度，使他萌发了一定要走出走走的想法，1993年9月初的时候，他便去找同事刘三育说了徒步的事。“没想到我们一拍即合，月底是中秋节，正好出去耍一下。”李云说，他们凑290块钱，计划从甘荫塘徒步到清镇市。因为准备不充分，第一次徒步到达清镇时，他俩已是筋疲力尽，脚板上还磨出了六七个水泡，但又不甘心就这样回贵阳，还不如疯一点，豁出去算了，所以临时决定去了昆明。

　　到达昆明后，他们就近找了个旅馆，当时只剩下一包饼干，他和刘先生喝着旅馆里的白开水，一人吃了半包。人也累得没个人样了，“难怪派出所的来查夜时，怀疑我俩是小偷。”说到此，李云不禁哈哈大笑起来。

　　从昆明回来后，李云手里只剩下2毛钱，与刘三育相知，是他昆明之行最大的收获，此后，他们成了无话不谈的铁哥们，徒步旅行时的最佳搭档。

　　以前身体不好徒步后7年没生1次病

　　2005年3月的一天，李云突然冒出个念头：从小在贵阳长大，周边那么多美丽的村寨，能叫出名的却没几个，何不花几年时间走一遍呢？

　　“到目前为止，去过500多个村寨，包括安顺、福泉、清镇等地的一些少数民族村落。”李云说，到了春季，他经常从野外挖些野菜回来，分给朋友们。自己喜欢的地方，不同的季节还会再去，给人的感受是不一样的。在他看来，徒步时兜里装些瓜子，边走边唱着山歌是最爽的了。

　　“徒步之前，他身体不怎么好，平时也不爱运动，整个人感觉软绵绵的，气温稍降一点时，还容易感冒。”刘三育说，现在看他明显强壮了许多，1小时徒步6公里，每天40公里是没有问题的。徒步7年间，李云没有生过一次病，关键是心态也变化了，无论是工作，还是在生活中，他都能够保持一颗平常心。

　　李云徒步之前要做很多准备工作，以防发生意外。第一，不盲目，根据自己的身体情况，确定适合的徒步里程，一般15到25公里为宜；第二，选择路线时，提前摸清当地的地形，路线以上坡，还是下坡为主；第三，实时关注天气，尤其是贵阳周边，天气变化较快；最后，为了安全起见，徒步之前，要告诉家人或朋友，自己去什么地方了，大概要花多长时间才能返回。

　　“有安全，才会有快乐。”李云说，2009年贵州凝冻期间，他和朋友徒步去花溪高坡，那天刚好是大年初四，路上没有客车，也没有卖食物的店，两人就靠一小包米花糖，挨饿硬撑着走到了终点，现在想起还心有余悸。

　　1双软底鞋、1把雨伞、1袋饼干、1瓶水、1个电话、1只笔和1本笔记本，这些看似简单的东西，却是李云徒步时的必备，一方面，徒步往返大多为一天，尽量少带不必要的东西，轻装上阵；另一方面，遇到漂亮的地方，就用笔和本子记录下来，顺便画个路线草图。

　　想为山区的孩子组织一次公益徒步

　　李云说，真正的风景在野外，全国各省他都去转了一下，每到一处，他会联系当地驴友，一起找条路线来进行徒步，景区门票超过一百他是不去的，而且一些为商业化开发，没有什么看头。

　　我问他，是否想过周游世界？李云笑了笑后说，他将一直走下去，走到哪算哪，挑战一下自己的极限，重要的是享受旅途中的风景。

　　如果有更多的朋友参与进来，他想为山里的孩子组织一次公益徒步，7年走下来，走到哪个村，他就会到附近的农家吃顿热饭，很多人家还不收他的钱，许多村寨给他留下了深刻的印象，特别是贫困山区的孩子，一直想做些力所能及的事，帮助一下孩子们。

　　他也希望得到贵阳徒步爱好者、爱心人士的帮助和支持，如果人数达到30人以上的话，将在近期组织一次公益徒步旅行，既可以锻炼身体，还能为山区的孩子献上一份爱心，何乐而不为呢？。

　　李云推荐了3条各具特色的徒步路线

　　路线一：青岩到高坡，约20公里。

　　从河滨公园坐210路快巴到青岩镇，票价为3元。从青岩8公里到达黔陶乡，途中4公里处的九眼井山庄，有一条老榜河，可以涉水捕鱼，捉虾。接下来是小马场，徒步6公里后到高坡，可欣赏到美丽的坡上梯田和云顶草原。

　　路线二：新添寨到羊昌镇，约35公里。

　　从新添寨客运站坐中巴到拐九下车，车费10元左右。从拐九徒步到百宜乡10公里，从百宜乡到羊昌镇14公里，以上坡为主，沿途树木茂盛，风景秀丽，可以尽享田园风光，其间还会经过三江农场，那里有很多果园，这久正好可以去摘李子。

　　路线三：孟关到马场镇黔陶乡，约32公里。

　　从河滨公园坐242路公交，到孟关站下，然后徒步到黔陶乡，可以徒步去谷洒村看黔陶红军墓，山上凉风吹拂，也可以去马场镇游览黔陶鬼架桥。但没有卖东西的地方，所以要备好足够的水和干粮，而且那地方没有通车，可以搭老乡的摩托或私家车返回孟关。