所以我转回到万能的网站上去搜索其他姑娘们对bra的选择。当你在做任何事的时候你的身边都不缺乏装备党。 跑步也是一样。 抱着“利其器”的烧包激情，按图索骥，我买了装备党推荐的bra, 同时也燃烧了钱包。穿上价格不菲的这片布到操场跑了几圈，当时的心情是激动的：就是它啊， 朋友，我们终于见面了！钱能解决的事真的不算事！ 但笃定地穿着它跑了个马拉松以后我就再也笑不出来了：马拉松30公里以后的分分秒秒都是残酷的，而我的高大上bra给我带来了特殊的残酷：肩带，后背搭扣和胸围松紧带下面的皮肤全都磨破了，汗水畅通无阻地腌渍着破损皮肤，在余下的10多公里路程中我的头脑里不断想象中我知识范围内的世界酷刑，好让自己的皮肤之痛能显得渺小一点，但似乎又觉得所有的痛苦都不过如此了。当然，并不是跑完了这个痛苦就结束了——在未来的一个星期里我活得像个猴子——回家洗澡的时候水冲在破损皮肤的那一刻我龇牙咧嘴地跳着叫着，好不容易盼望皮肤结痂了，又痒得不行，时不时要左顾右盼趁没人的时候挠几下。一个星期以后，恭喜我自己，我得到了一条在未来五年里都消不掉的marathon tattoo——胸部下面的一条褐色横线，加上腰部、大腿和脚踝其它的晒痕，我看起来像只大斑马。
当然勇于探索的人（我当然在说我自己）是不允许悲剧再次发生的，所以我的内衣抽屉里塞满了各种运动bra,用来探索属于自己的最合适的那一个。
所以现在我们知道我们不能带着找对象的心态去找适合自己的bra(或者我们应该像找对象一样去找)，至少我们不能只看外表和是否烧钱来判断一个bra的好坏。
首先定位自己的运动范围，大多数写豆邮的女生都是跑步爱好者，有的也会做做瑜伽，跳个操，或者跳跳绳，不同强度和冲击力的运动都有相对应的bra可选：
高冲击运动（high impact）：几乎所有需要双脚同时离开地面的运动（哪怕是瞬时双脚同时离开地面，如跑步）和高低强度间歇循环的运动都属于高冲击运动。 比如除了跑步这个典型的高冲击运动以外还有跳绳， 有氧搏击，篮球/足球等。
中等冲击运动（medium impact）: 大多数适当的健身房运动都属于中等冲击运动，如：力量练习，有氧健美操，普拉提等。
低冲击运动（low impact）: 剩下一些非常缓和的运动，不至于让身体呈不自然状态的运动都可以考虑为低冲击运动，如散步，瑜伽以及类似的拉伸运动等。
从运动的分类可以看出，不同的运动强度会给身体带来不同的冲击，根据不同的冲击等级和运动所需要的舒适与柔韧程度， bra也分为这三个等级，你可以在bra的商品标识上找到它的冲击等级。
女性的胸部在面对高冲击的时候是非常脆弱的， 复杂的生理结构让女生们拥有了这个甜蜜的负担。根据一个奇怪的研究显示：女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米，（囧，它跑了小半圈操场，你快回来！！）而且一旦发生软组织纤维拉伤，这种伤害很可能是无法修复的，最终会造成松弛和下垂。哦，天啊，如果那样的话那我情愿永远胖下去！ 现代先进的技术研究出运动bra这个东西就是为了防止我们出现这样的悲剧，所以姑娘们，虽然低冲击的瑜伽bra都很美很软价格又便宜，要想跑步的话一定要稍微多烧些钱包，选择看起来蠢蠢的高冲击bra!
在漫漫的马拉松征途中，我也经常遇到一些有点贫瘠的女生毫无压力地说，她们从来没有这样的烦恼，甚至为了美感，她们还带着日常穿的填充内衣上场。其实没有胸不等于就可以随便得瑟，只要是女生都面临运动时胸部纤维组织受损的威胁，你可能没办法让自己丰满起来（原谅我的毒舌，其实我恨不得把所有的瘦子都吊起来打一顿），但你不要再让自己的胸部受伤害了。
在打开电脑或冲出门寻找bra之前，你不妨先问自己几个问题：
你的肩膀形状和胸部的size如何？
你的日常跑步训练是多少公里？你会穿将要买的bra比赛吗？
你现有的bra有什么问题？在跑到第几公里的时候带来了什么困扰？
大概了解了自己的需求和困扰，接下来就来看看都有什么样的bra可供你选择：
V型带搭扣bra:V型带搭扣bra这类bra看起来比较适合宽肩膀或A罩杯的妹妹们，B罩杯以上的都不要轻易尝试了，因为胸部的力量最后都加在这两根窄肩带上，不是会把肩部皮肤磨破就是会造成肩部肌肉酸痛。这种类型的bra好处是因为有可调节的肩带和搭扣，你总是可以找到一个合适的调节把胸部聚拢起来，不论是上下还是左右让胸部更加固定。可能产生的问题，同样也在搭扣这里，在一定距离以上的跑步过程中塑料搭扣和金属环会对皮肤产生摩擦，根据我个人的经验，因为体重每天都有轻微变化，衣服的帖服程度也会有变化，日常10公里的跑量就有可能磨破皮肤，10公里以下推荐。
V型racerback泳赛式bra：V型racerback泳赛式bra以我个人的偏好，这类不带搭扣的宽肩带bra比前面带搭扣的窄肩带bra适用人群要广得多，如果选对了size，这类bra可以对胸部提供适度的捆绑，加宽的肩带可以承受跑步冲击力，一片式的V型设计可以防止肩带滑动，对丰满、窄肩膀或溜肩膀的妹妹都是个福音。 如果一定要找个不好的地方来说的话，可能就是穿脱起来有点费劲。但想想接下来一路都会很享受，谁还会在乎穿脱的那几秒钟的瞬间呢。
一片式bra：一片式bra我个人对这种跨栏背心最有好感。它看起来似乎很简单，但又千变万化。比如对胸比较小的妹妹来说，就可以买最简单的一片式。而对有甜蜜负担的妹妹，又可以选择一片式内里带独立罩杯的样式。买起来不用动脑，穿脱也简单。唯一的问题是这类bra通常也比较容易松弛，看你是不是够爱惜它，或者舍得银子经常更换了。
常规设计的bra：常规设计的bra其实不太想提这款型的bra,但是想到我的抽屉里确实有这个类型的bra,而且也小小吃过它的苦头，还是拿出来说说吧。虽然这类bra比日常的bra肩带和胸围都做宽了，也撤去了钢圈，但是如果你的肩膀没有信心挂住这个自由的肩带的话还是不要轻易尝试了。还有那两个塑料扣以及各种过多的接缝，总有一个地方会磨掉你半寸皮肤。 跑跑10公里以下倒是可以随便穿穿。
独立罩杯bra：独立罩杯bra这类独立罩杯bra比较适合丰满的女生，胸部被很好地固定在罩杯里，尽量减少了晃动。就这张图来说，肩带再稍微宽一点就最好了。
总之根据自己的情况选择最合适的就对了，如果姐妹们在这些选择中还不能找到合适自己的，那只有找那些定制服务了。
来源：爱燃烧 — http://iranshao.com
