攀岩新秀Domen Skofi-凭感觉训练不需严格计划

攀岩 9年前
Domen Skofi,2013年国际赛场上最出色的青少年攀岩运动员,刚刚过去的5站世界杯难度赛包括世锦赛在内又排名第4位,已成长为攀登界一颗冉冉升起的新星。但当被问及平时有什么训练“秘诀”时,这位来自斯洛文尼亚的20岁男孩却轻描淡写地说,“凭感觉训练”。


Domen Skofi

“到目前为止,我从来没制定过严格的训练计划,跟着感觉走,我喜欢这样的状态,也不希望改变。做自己喜欢事情和弥补自己感觉不足的地方。如果觉得耐力不够,我就训练耐力;力量不足我就多练习抱石和指力板。”

“通常我都是连续训练3天然后休息1天,喜欢把某种锻炼练到极致否则会觉得有点弱,训练不当。我所有的训练项目都是在攀岩墙上进行,不停地攀爬、混合抱石,难度和一些指力板练习,不跑步,也没有体能训练,只攀岩。”

“2015年,我的主要目标还是参加比赛,希望每一年都有新进步,接下来要做的就是希望赢得世界杯比赛,最终站在年度总冠军的领奖台上。不过还是享受当下,一切顺其自然。明年室外攀岩的能力希望能有提高,也许完成了9b路线。
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