神的孩子都要去西藏——西藏、青海13天独自旅行 - 游记攻略 - 8264户外手机版
有这么个地方，在你没去过之前你是向往的，在你去过之后是着迷的；这个地方叫——
西藏
写在前面
1 关于高反，小的时候去过一趟九寨沟、黄龙，当时大约七八岁的样子，没有高反。记忆很清晰一路跑跑跳跳，看着大人背着氧气袋，很不理解，哈哈。这次进藏前也很担心，因为健身有一年多肌肉量还是很显著的，怕自己上高原肌肉耗氧量太大，提前一个月停止健身，仅仅是每天做些俯卧撑和引体向上维持自身的需要，偶尔跑
跑步。火车到
西宁的时候不知道是心理作用还是真的，有些头疼。等中转换乘去
拉萨的火车时已经没事了。初到拉萨的反应，应该主要以心悸为主，动作幅度略大都会心跳加速。不过睡觉没问题，第二天便一切都好了，另外就是在内地一般不晕车，进藏后有不同程度的晕车。进藏前没有喝红景天等药物，一个星期前喝红糖水= =，入藏后，没有吸氧、服用高原安等药物。全程最高海拔5416M，没有太大的反应。说这么多，就是想告诉大家高反没有那么可怕。多半是心理作用，无论是平常健身的、还是身体弱的，抛开杂念。自己可以的！这里推荐知乎的一篇文章，从医疗上解释关于进藏的一系列问题 2 关于西藏安全，进藏前家里人包括朋友都在提醒我西藏的治安以及什么民风未开化等等等。在这里我想最先向大家说明——西藏，至少是几大主要城市，例如拉萨、
林芝、
日喀则等地是治安相当好的，譬如布达拉宫广场、大昭寺广场、火车站等人员密集的地方，安检和特警、巡逻武警都不会少（可能还包括当地朋友所说的便衣存在），刷身份证的事情也比较普遍。所以进藏人身安全我认为还是不必担心的。其次藏民大多很友好（我一路碰到的藏民都很淳朴友好），也请大家不要担心。
3 推荐进藏前带着知识，要有一定的历史积淀进入藏区，这样会有更深的感触，当然也能更好的融入。这里推荐b站的纪录片《西藏》，一共六集。讲的很好很权威，不少平常不为人知的东西都被拿出来讲述。另外《藏地密码》一书，这是我首次了解西藏，并从此开始深入了解藏地的入门书籍。书有十册，虽说有虚构成分，但是书中一些人文历史还是有据可循的。《喇嘛王朝的覆灭》一本权威藏史学，很枯燥，可以静下心的同学们可以尝试下。最后就是回来看到的这本《神的孩子都要去西藏》据说是提供了，进藏的路线和必备指南，豆瓣评分很高，大家也可以考虑参考下。
少年困惑时期一个尊敬的发小推荐的这本书，十卷我读了前三和后二。觉得写得非常好，本人特别爱狗，记得小时候家里的第一条狗去世我亲手流泪埋葬，目前本人刚从事户外这块，希望能多向阁下学习！望您不吝赐教！
总结下这十三天，虽然由于多变的天气，不少美景都没展示出最美丽的一面，甚至都没能见上一眼。或许这更为藏区蒙上了一层神秘的面纱，美景终究是要多去几次的。梦想就是有朝一日可以，从大峡谷徒步穿越进入墨脱（组团一起啊），去一次阿里，冈仁波齐转一次山。西藏我还是会再去的~ 所有的费用全加起来是5490~
另外，第一次写游记，写的不好大家多多指正啦
第二天的晚上回到了家，结束了这段难忘的旅途。
而且很气，坐了这么多次的卧铺，只有这次买到了下铺，还是那种睡一觉就下车的车次。我也很无奈啊
这次是从银川转车，和来的时候并不是一条线路。因为车票紧凑，只能走中转的线路。本身明天的银川到大同我买的还是硬座，最后还是改成了硬卧，因为真的是要累死了。这大西北的地域太广，坐车坐太久了，实在是吃不消了啊
去火车站很方便的，很快就到。望着熙熙攘攘的人群，突然也有点想家。正好我也已经踏上了回家的路
聊起来时间就过得很快，不知不觉就要去火车站候车了。这段旅程也是马上要画上句号了，回想起来也真的就是一眨眼
回到青旅，这时候人还不是很多，有点小冷清。跟在大厅里的一个年轻小哥聊了会，都是喜欢单反的同道中人，互相分享自己的经历，这已经成了住青旅一定要做的一件事了。还碰到了个超级不怕生人的小女孩，昨天和老外们打成一片，今天又跑我们这玩，很可爱。
