牛心山影子
第一段：5.6，Short roping 短绳技术，短绳结组依靠岩石绕行保护，两人轻松到达，垭口初风大。
第二段：5.9,20M，机械塞4个，岩钉1个，起攀登点有一挂片或绳套，face光板岩点小，Chickenhead小突起样的岩石。
遇到的地形有：Under cling反抠，Traverse 横切攀登，Overhang 俯角，open-hand grip靠手掌或前指节的摩擦抓住，Layback/Lieback 侧拉.,kneebar腿塞入岩缝扭转，Piton 岩石钉，Chimney烟囱。
第三段：5.7,15M，机械塞3个，遇到的地形有：Arete 山的刃脊，Crack 裂缝，Traverse 横切攀登，Handjam 用手插入、涨入岩缝，Party ledge 大平台，Pass 山口。
第四段：5.7,15M，机械塞2个，岩塞1个，遇到的地形有：Gully宽沟壑，Crack 裂缝，Ledge平台。
第五段：5.8,20M，机械塞2个，岩塞1个，绳套一个，遇到的地形有：Chute 陡沟，Arete山的刃脊，Traverse 横切攀登，Layback/Lieback 侧拉。
第六段：5.9,15M，机械塞2个、岩塞1个，绳套1个，遇到的地形有： Unreliable points不可靠的手点，Traverse 横切攀登。
第七段：5.9,35M，机械塞3个，绳套1个，遇到的地形有：Crack 裂缝，Traverse 横切攀登，Jug 很大的支点，Jam 将身体的一部分塞入岩缝。
第八段：5.8,7M，使用短绳行进间保护，遇到的地形有：Crack 裂缝，open-hand grip靠手掌或前指节的摩擦，Chickenhead小突起样的岩石。
下降与绳段：
挂片固定绳单人双绳下降；
固定绳两人单绳下降；
单人双绳下降；
第一、二段挂片，第三段绳套，第四、五段挂片，第六段绳绳套。
攀登目标：四姑娘山景区内牛心山 （ 海拔 ：4988 M ）
攀登线路：东南山脊
攀登人员：小海、华枫、王红、金属
分组攀登：小海与华枫、王红与金属
攀登技术装备：
60M,8.5—9.2绳2根;
BD机械塞.5号---2号4个;
凯乐石机械塞一套9个;
岩塞1号---11号;
主锁19把;
快挂10把;
散锁15把;
120cm扁带4根;
60cm扁带3根;
岩钉3个;
岩锤1把;
辅绳20 M。
起攀海拔：4460 M---4988 M
攀登线长：400 M+
攀登时长：24号凌晨5:40离开客栈、驱车到红杉林停车场早上6:30、徒步到大本营早上8:30、大本营到起攀点上午9:30、起攀点到顶峰中午1:30（小海与华枫）、（王红与金属）中午2：10、顶峰下降至垭口下午5:00、徒步至红杉林停车场下午6:30、驱车至客栈傍晚7:20
徒步驱车时长：7：00
攀登下降时长：7：20
上攀绳段：8段；
4人登顶照
牛心山难度不大，最难5.9左右，大部分在5.6-5.8 ，是非常好的高海拔大岩壁练习线路。可以练习结组时的绳索管理，保护站设置，塞子的使用。也让我们搭档很好的练习了操作，让我们更了解对方，方方面面的进行了磨合。
这次攀登就是——享受！ 享受攀登的过程，享受登顶的喜悦！
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技术总结
撰文/金属
枫保护小海先锋攀登
最后两段华枫先锋
第七段要爬一个比较直的斜槽子，我爬的较谨慎，一步一步往上挪动，中途一直在找好的石缝设置保护点。
由于找不到好的地方做保护站，我差不多爬完了60米，一整个绳长，找了一个水平石缝，又拿了个长条形的石头插进去，把自己确保在上面，在旁边大石头的一个凸起岩角上套好扁带做了个保护站，确保小海爬上来时能时刻保持受力向下，防止扁带就滑出去。
华枫先锋第三段绳距
第三、四段由华枫领攀
先在一个槽子里攀爬小半个绳距，翻上一个小平台，后面是一大段5.8左右的坡，我设置了一个岩塞一个机械塞。
第四段也是类似的线路，中间我设置了一个保护点。
王红保护金属先锋攀登，两组各自进行阿式攀登
第五、六段又换小海先锋
第五段比较简单，我们使用行进间保护。
第六段有些难度，要翻上一个小直壁，当时风非常大，感觉人都站不稳。小海在直壁下面躲了一会，等风小些了准备攀爬，我在下面就一直提醒他小心，上次我未婚妻晶晶就是在这里冲坠的（2017年6月的攀登）。
小海本来就小心翼翼的在爬，被我一说爬的更谨慎了，抓着几个非常小的手点，慢慢翻上直壁来到一个比较安全的平台。
这段对小海的心理还是有不小的考验，上去之后感觉就一个字-爽。
小海先锋至保护站保护华枫
第一、二段由小海领攀
第一段难度不大，小海往上攀爬约半个绳距，想找地方设置保护点，但是由于位置不理想，用岩塞试了几下最终放弃了。因为我们岩石路线爬的较少，在岩塞机械塞的使用上不是那么熟练，以后需要加强练习。
第二段难度稍大，在5.9左右，小海穿的是徒步鞋，在大光板上爬效率比较慢，多亏小海胆大心细，用上各种小点，最终有惊无险到达保护站。
