香格里拉环线(泸亚线)D4：红龙乡到雄坝
0km红龙乡 4153m
出门就是上坡
6.2km无名坡4403m
28km理塘隧道4152m
出隧道就是下坡
41km理塘 3951m
53.5km坡底3938m
57km扎嘎神山4135m 二郎寺
69km坡底3687m
72km雄坝乡3646m
注：实际骑行总公里数会有很大差距，因为你会在县城瞎转悠，我今天总里程记录是86公里，东城门西城门都去打卡了。
最重要的几个数据：
1，理塘仙鹤大道路口右转出城到扎嘎神山(二郎寺）坡底约12公里
2，坡底爬坡到扎嘎神山垭口约3.6公里，后半段略陡
3，放坡约12公里
4，后面平路约13公里到雄坝乡。
前面几天在57318川藏南线攻略已经很详细，所以没太多提一些数据。今天我们理塘跟318要说再见了，那么接下来比较陌生的线路目前没一个全面详细攻略。
今天红龙乡出发就是6公里无名热身坡，无名坡海拔其实还不少海拔有4403米，比卡子拉山只少37米，接着15公里新铺的柏油路下坡。放坡到底再6公里上去前面就是理塘隧道，出隧道下坡一直到理塘县城。
重点讲理塘出去到雄坝乡，理塘县城坐落在一个盆地里面，西从国道318翻海子山出去，我们是从北经国道G227翻扎嘎神山出去。
当前海拔4167m
早上起来彭哥的车后轮没气，开始换内胎。
今天出门一个陡坡标志开启6公里爬坡模式，又遇到在新铺柏油路实行交通管制。
距离起点2.58km 当前海拔4172m
距离起点3.91km 当前海拔4274m
距离起点4.22km 当前海拔4263m
我感觉这路还很好啊，也不见大的坑与裂缝，就这么任性的再新铺一层，可见四川路政真的土豪，西藏有的路段的路年久失修几年都没见变样。
爬坡路上队友的车前面回不到小盘，也就是1档，于是摸了摸线很松就把L螺丝松两圈正常，但队友真正骑上去还是无法正常会到小盘，仔细检查原来里面塞了颗小石子，这种情况一般遇到土石路或者修路地段时有发生。
当前海拔4318m
6公里上坡到达无名垭口，一个陡下坡标志不要太开心，那是在提醒你注意控制速度。
距离起点6.51km 当前海拔4376m
距离起点12.79km 当前海拔4125m
距离起点16.69km 当前海拔4042m
骑车真的是体力活，出发才 17公里大家都有些饿了，说骑车减肥的出来走两步，特别是妹子很多骑完318都会胖几斤，有个妹子胖8斤，即便如此也阻挡不了她们对骑行的热爱！
有的人一路欢呼好漂亮，有的人骑得生无可恋！
距离起点27.23km 当前海拔4131m
一段小坡上去到达理塘隧道，出隧道就是爽下坡到理塘县城，路口右边是去东城门方向。
龙哥带了无人机按计划我们去打卡网红地西城门，可没有比选取合适时间更难的事了，风还特别大，几十辆军车，川流不息的自驾车大货车，瞅个空子赶紧摆拍。
西城门摆拍完各自找地方吃午饭，后面还有约40公里路程，主要担心的是逆风，按国际惯例宽阔地段中午开始起风。
午饭后过仙鹤大道右转迎着逆风出发，风没想像那么大，平路还能瞪15公里左右速度。
赵姐在红龙乡有点高反没昨天的精神劲了，前面几天还坚持自己驮包。
出城12公里开启爬坡模式，还好只有3.6公里。前半段稍缓速度还能在9到10公里，当你看得到二郎寺的时候开始变陡，速度只能蹬到5公里左右。
几乎每个垭口跟运动app显示的海拔数据都有差距，这扎嘎神山垭口官方4135米，行者4091米，两步路4101米，不管多少我们可是自己一圈一圈踩上来的。
看看海拔图结合自己当前位置，知道这是今天最后一个坡就放心了。
距离起点57.11km 当前海拔4101m
今天出发红龙乡一直到理塘隧道气温基本在摄氏5度，进入隧道摄氏9度，后面理塘盆地里基本在这个温度，爬坡到扎嘎神山垭口因为有点太阳气温回升到摄氏13度。
远处乌云密布，时不时飘来点雨，赶紧套雨衣放坡。出发前老板送的哈达当时担心安全特意缩成小段绑尾包上，结果取鞋套时掉了没注意，刚起步就感觉后轮抱死，几番漂移停住发现已经被卷进刹车里了。
距离起点59.97km 当前海拔4003m
路边两个放牛的大哥热心跑过来，一屁股坐地上两脚一蹬想帮我扯出来，我一看一脚蹬刹车片一脚蹬飞轮后拨赶紧叫停。
塞得非常紧已经合体了，用内六角扳手把刹车螺丝拆了，又把来令片销子拆了，费了好大一番功夫才把哈达取出来，扎西德勒！
这里说说路上没有尖嘴钳怎么扳直开口销，斜口指甲剪就是个好东西，一可以拔出外胎扎的刺，二穿钥匙圈那个小孔还可以用来扳直开口销，完事后再用他折弯。
还好刹车无大碍，继续愉快的放坡
距离起点63.38km 当前海拔3861m
距离起点72.00km 当前海拔3623m
快到终点还有一公里的样子，接到双儿电话说他们在下山路上小军扎胎他们没修车工具，可是离他们最近的队友强子两口子也在他们前面八公里。
机智的双儿让小军把车绑她车后面，小军骑她坐后面，先慢慢放坡下去，强子他们在等着。
这样肯定不安全，我到客栈联系骑助力车的重庆代哥，热心的代哥骑车回去15公里给他们送打气筒，这个时候你才会发现助力真的很好。
距离起点74.85km 当前海拔3626m
雄坝乡住宿就这条件很好了，在这前不着村后不挨店的地方居然还有家这么好的酒店，全靠以前骑友推荐。
明天稻城要翻海子山兔儿山，专业扫尾的表示亚历山大！
2020.10.24
雄坝乡到稻城，总里程110公里，具体每个节点里程与海拔数据等笨笨回来整理分享，手机不好操作，因为记录的数据有的会有原地转圈造成里程增多。
今天23人队伍因为彭哥感冒退出，赵姐高反直接坐车到亚丁，出发21人。所幸赵姐顺便帮三位年轻的妹子把驮包带到稻城，否则海子山怕是要骑哭一堆，但也骑哭了一位。
她含着眼泪夹杂着雨水还有鼻涕路上唱起了世上只有妈妈好，妈妈再好无法伴我们到老，需要我们自己一路成长。
早上起来雄坝乡气温摄氏11度，路上也在7到10度之间，穿衣还是冲锋衣或者一件单薄羽绒，放坡需要套雨衣。海子山垭口开始飘雨，单薄长指加橡胶手套能凑合，头套抓绒头套保暖
说实话，雄坝乡吃住还可以，就是早餐时间只能八点，经一番沟通也最多提前半个小时七点半开饭，因为是请的厨师。
雄坝乡到稻城如果体力一般建议你六点就要出发，可以考虑早餐吃干粮，提前在理塘买好，经验表明沙琪玛是路上补给好东西。
或者你可以只到桑堆镇这里也可以住宿，雄坝到桑堆约85公里，第二天从桑堆直接到香格里拉镇。
雄坝乡惠和酒店早餐面条20元一位，之后路上只有兔儿山垭口，还有那一堆乱石头的垭口地方才有小卖部可以吃泡面。
今天早上起来哈哈发现内胎没气，昨天是彭哥，每天起来笨笨摸自己的车胎内心都不安，总担心摸起来软软的，前胎是我故意戳个洞用胶水直接补过的，还好目前前后胎情绪稳定。
出发4公里就拉开翻兔儿山序幕，大家各自奋力蹬起两条小腿，24公里到垭口可不短，专业扫尾小分队用了四个半小时也就是下午1点到，一路天气还可以，清楚的看到了兔耳朵。
笨笨心里想的是这两石头什么时候会因为风化崩塌，如果意外崩塌，会不会人工偷偷用水泥吊一个上去安装，毕竟谁也无法上去考证，不是说黄山那棵迎客松都是假的了嘛。
一切皆有可能！
一个陡坡标志预示着各种上坡技能即将出现，幸福总是一线牵，其他小姐姐看了心里免不了嫉妒羡慕恨，可那是人家的，想想自己家那个，偷偷抹把眼泪慢慢踩吧。
不瞒你们说，爬兔儿山路上我们被一群中巴下来的大妈围观了，拉着双儿各种合影，让笨笨想起了18年在卡子拉山。眼拙的还不停问她，怎么你们不读书吗？就这智商也只能坐中巴出门旅行了！
以前路书里标记理塘出来K75这个道班已经关闭了，也给妹子们提供了一个方便之处。
友情提醒：请给喜欢搭帐篷的兄弟们一片净土。
距离起点28.12km
下午一点到达兔儿山垭口，那些大腿队友早就不见踪影了，每天早上说再见就只能客栈见！
24公里坡在废弃道班补给一次，到垭口各自泡了一桶泡面，泡面在这里终于涨价了：10元。
山高风大，明码实价，赚钱不容易无可厚非，顺便加满开水非常感谢！
兔儿山垭口放坡6公里到小河口养护站，中间约一公里平路然后又开始翻海子山。
海子山能不能改名为孩子山，还是幼儿园一群那种。那么多起伏的山头，比相克宗到红龙乡还凌乱，一坡接一坡，漫山遍野石头，大大小小海子，云雾弥漫所幸今天笨笨状态很好，已经不是翻高尔寺山那个笨笨了，目前原因不明！
也许是今天第一次把左姐给的茶叶泡进了开水壶，还放了十颗大白兔奶糖，加点盐他就是笨笨牌酥油茶了。
今天翻海子山可以说过程曲折，连哄带骗终于把海菲带到稻城。
离海子山海拔标志牌还有10公里(当时理论计算以为只有8公里）的时候，离第一个假垭口还有约2公里她意志快崩了，说不想骑了想坐车，可这不是318哪有那么方便！
我问是不是身体不舒服，或者头疼啥她说没有就是没有意志力了。
荒郊野外总得想办法让她继续前进啊，本来打算今天不推车的，于是下来陪她推车，再后来就是我推两个车了。
看看当前海拔还差两百多米就到垭口4600米，距离8公里，算算应该没大的坡于是告诉她前面两公里上去应该后面几乎平路了。
下午三点十六终于站在海拔4615米的高处，然这根本不是垭口，看看前面是下坡再前面还有上坡，但我不能表露出一丝绝望。
因为海拔已经超过出发前做的攻略4600米，风很大了，我在前面破风带着慢慢骑着推着，侧风就有意挡在她侧边。
转个弯又是下坡，然后又是上坡，天空开始飘着雨点，我看到远处有个红点，那是张婷他们在推车。
我说你看海子山我们并不孤单，前面还有一个渣渣在艰难的移动着。
一路不停跟她说话，讲这山为啥叫海子山，其实我只知道海子多，但没想到那么多，百度说有1145个。
讲那个点点利骑318，队友让她搭车到芒康，她又是怎么从巴塘坚持骑行到的芒康。
我不停说话我不能让空气中只有风的声音！
到了坡顶又开始下坡，每次海拔在4570米左右又要下降，看到前面隐约有个牌坊，我告诉她你看前面就是垭口，等骑近一看原来是个广告牌。
原来我傻起来连自己都骗！
距离起点48.68km 当前海拔4616m
再往前有堆乱石头，难道垭口到了？雨丝有点大了赶紧加衣准备放坡！
可我们只感觉到了上坡，终于看到海子山海拔标志牌：4500米，行者显示4615米。
前面张婷跟小磊一直时隐时现，那个红色小点点成了云雾弥漫的海子山我们前进的方向。
即便已经站在海子山真正的垭口上，接下来的路还是下坡上坡交替着。
坡，如果你上得不干脆，那么下得同样也不会利索！
距离起点54.61km 当前海拔4572m
再后来我们看到了双儿与小军他们，6个专业扫尾小标兵汇到一块了，一个下坡我看到对面小山上Z字形路，难道还有上坡还是盘山路？
心里大惊但没敢声张，怕吓傻这三个妹子。
然还是被张婷发现了，她一下就崩溃了几乎哀嚎着说：还有上坡我不骑了这坡没完没了，我要叫救援！
这又不是318哪来随叫随到的救援？
我跟小磊问她有没吃的，她说还有巧克力！于是我们几个停下来往肚子填东西，这一路唯有双儿比较乐观！
我看看行者路书一路往前，再抬头，其实那个Z字型爬坡是去亚丁机场的支路，我们笑了！
距离起点68.08km 当前海拔4283m
东西一吃大家精神又好了，接下来真正开启放坡模式，路极好几乎没有车！
双儿说她不想走了景色太美了，明天六点半要再回来看看，就这么点路她跑步都能回来。
距离起点77.13km 当前海拔3960m
放坡到桑堆这里离稻城还有25公里，时间已经六点半，我提议大家吃点东西再走反正后面全缓下，吃饱了心不慌乱。
张婷他们继续任性的饿着肚子赶路着！
一盘饺子下肚海菲就满月复活，这饺子还真好吃才16元。
距离起点83.54km 当前海拔3935m
天上开始显现月亮与星星了，离稻城十公里有片红草地，现在只能看到黑草地咯。
距离起点110.23km 当前海拔3712m
晚上八点三十分我们看到了灯火辉煌，稻城我们到了。
我感觉我就是个骗子！
2020.10.25
稻城到香格里拉镇 77公里，稻城到波瓦山垭口约23公里，18公里爬坡，然后就是54公里全程愉快的放坡。
早上八点大家在稻城利鑫大酒店门口集合拍合影，然后各自早餐出发，直奔今天终点香格里拉镇。
利鑫大酒店条件还不错，因为我们10个标间，经沟通为90元一个标间。
2020.10.27
去亚丁景区游玩一定要早，早上六点半出来吃早餐，然后七点有香格里拉环线公交5元坐到景区门口，也可以坐小面包也是五元，他直接去景区门口不环形。
景区门票直接在微信公众号(稻城亚丁)购买，266元不含保险，276元含保险，价格与其他网络平台一致。
进去直接身份证扫描过检查卡，跟坐动车一样。
下了大巴走一段然后有电动车80元可以坐一段，建议坐电动车上去，节省时间，期间景色一般。
下了电动车就开始徒步两个景点：牛奶海，五色海，原路返回继续电动车(80双面)，然后大巴回景区门口(双面)，把握好出来时间大巴七点收车，再5元面包回镇上客栈。
提醒：
1，进景区必须戴口罩，持绿码！
2，一定要早出发，我们七点出发，回到镇上已经将近六点，大家感觉都挺累！
3，必须带足干粮，补给一次不行，回来路上饿得不行！风景如何跟天气有关，全看你运气了！
2020.10.28
今天20人队伍从吉呷镇出发到俄亚大村，一共32公里。
吉呷镇2059米出发顺东义河左岸而下放坡7公里到一座石桥1947米，过桥一段小陡坡转到东义河右岸继续沿河而下，不过路是越来越差了。
13.5公里后开始土石路4.5公里，然后回归到柏油路，比刚出发的柏油路略宽。
27公里后到达去俄亚大村路口1680米开始爬坡5公里到终点，爬升284米。
今天九点十五分出发，中午一点到达！
客栈对面有个早餐店有面条，20元一碗，味道还可以！
距离起点0.02km 当前海拔2059m
昨晚住的酒店其他还可以，标间100一间，就是洗澡太阳能水不热不敢洗！
当前海拔2071m
今天早上气温10度，最高25度，离开高原气温升几度，大家都在聊到泸沽湖考虑快递一些衣服回去了。
距离起点0.01km 当前海拔2071m
距离起点0.09km 当前海拔2034m
距离起点0.14km 当前海拔2030m
距离起点5.39km 当前海拔1953m
距离起点6.23km 当前海拔1986m
距离起点6.84km 当前海拔1953m
出门就开始放坡一直到这座桥，过桥就是小段陡坡，开启推车模式！
距离起点7.09km 当前海拔1947m
距离起点7.20km 当前海拔1974m
距离起点7.62km 当前海拔1936m
距离起点9.29km 当前海拔1934m
距离起点11.08km 当前海拔1944m
距离起点13.63km 当前海拔1973m
距离起点13.76km 当前海拔1982m
距离起点14.17km 当前海拔1957m
路已经没有前面几天的宽与好，但海拔也没前面几天高了，香格里拉环线建议大家最好还是成都出发到理塘稻城，先把高海拔干了！
距离起点14.97km 当前海拔1944m
这边已经看不到牛只有羊了
快12点我们到达去俄亚村的路口，进去5公里全是坡，小部分有点陡，于是队友开启推车模式。
距离起点16.02km 当前海拔1887m
距离起点29.73km 当前海拔1777m
距离起点30.76km 当前海拔1902m
距离起点31.38km 当前海拔1915m
距离起点31.68km 当前海拔1927m
援建的学校修的挺不错，大家陆陆续续也到了，一起吃午饭休息会开始俄亚大村半日游。
距离起点31.92km 当前海拔1966m
距离起点31.51km 当前海拔1964m
距离起点31.99km 当前海拔1964m
距离起点31.99km 当前海拔1964m
距离起点32.00km 当前海拔1964m
俄亚大村住宿俄亚村希布强家园，我们20人目前也不是旅游旺季所以从他最初报价50元到最后是35元一个人。
吃饭最好的地方还是村头二楼瓦龙吉饭店，老板口音像重庆但他说他是本地人，估计去重庆呆过一段时间。老板一个人在厨房精心做他的菜，速度虽然慢但大家都感觉菜品很正，老板娘实诚的说他们家灶不行。
这一路我们爱上了酸菜粉丝汤，但我们也发现我们还应该带一把剪刀才能更好的享受粉丝这道美味。
海菲想吃仙人果偷果不成倒扎一手刺，双儿客串挑刺的老奶奶。
俄亚大村处于云川两省丽江、中甸、宁蒗、稻城、木里5县的交界处、四周被重重的高山和金沙江、无量河、龙达河环绕，真正是鸡鸣两省五县，俄亚是个纳西族古寨，有世界罕见的蜂窝状建筑群——全村200多户人家的房屋连为一体，依山攀援巷道蜿蜒。
俄亚大村隶属四川省凉山彝族自治州、木里藏族自治县、俄亚纳西族乡，是俄亚乡政府所在地。在四川省和云南省的地图上找不到俄亚大村，但可以找到俄亚乡。
小朋友单车坏了，自己在鼓捣，我以为我能帮上啥忙但我爱莫能助，因为辐条几乎快断完了，还有四五根在坚持着。
纳西族聚居的俄亚大村民居为石料垒墙，白土（一种玄武岩风化土）盖顶的平顶碉楼。大村内各户房屋依山而建，几十家几百户彼此相连，鳞次栉比，形似蜂巢，十分壮观。由于极度封闭的自然环境，使俄亚保留了许多纳西族的古老遗俗，被称为“纳西族原生态文化留存地”。纳西族奉行东巴教，东巴教在当地具有十分广泛而深刻的影响。俄亚的纳西族有一夫一妻制，但同时还存在多夫（兄弟）一（共）妻、多妻一夫、不落夫家、“阿达”（亲密朋友）走婚等多种婚姻状态。
奔腾的河水上面很多分流的水槽，然后带动木屋里面的石磨，用于粮食与饲料加工。
明天俄亚大村出发放坡35公里到渡口坐船，然后爬坡约19公里到拉伯乡住宿。
每天行程如果终点是景区或者选择少的地方我们就提前交定金住宿，如果是乡镇那么让腿力好的哈哈他们几个去联系好了，后面队伍不慌不忙收队过去。
2020.10.29
今天俄亚大村出发到拉伯乡出发前计划到达时间三到四点之间，实际八点出发刚好下午四点整到，最后一波队友到达时间下午四点半，路上还在一饭店吃鸡！
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俄亚大村早餐大家是在桥头小卖部泡面或者其他干粮方式解决的，如果需要在昨晚饭店吃面条需要昨晚就预约，他家是手工面现做这么多人来不及。
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俄亚大村出发即速降4.3公里回到昨天上来的路口，再过去500米有家客栈可以住宿。
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距离起点4.78km 当前海拔1673m
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距离起点9.24km 当前海拔1623m
今天一路几乎都是落石地带，13.6公里时有座桥左转是去依吉乡方向去泸沽湖，我们选择直行去拉伯乡方向。
路况：柏油路加落石损坏的小部分土石路
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距离起点13.62km 当前海拔1609m
亚丁翻越俄初山下来开始顺东义河而下，东义河到这里与水洛河交汇之后继续到渡船那里与金沙江汇合，两条河流交汇成两种不同颜色。
317川藏北线，318川藏南线，滇藏线，香格里拉环线你都会不时与金沙江打照面。
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金沙江发源于青海玉树，前面叫通天河就是西游记里那个通天河，金沙江先经过317北线川藏交界岗托镇，到318川藏南线川藏交界巴塘县，然后滇藏线的奔子栏，香格里拉环线我们渡船过来也是川滇交界进入云南，之后他又一路回到四川宜宾与岷江汇合就变成长江。
岷江四川藩县出来到汶川再都江堰到宜宾与金沙江汇合形成长江。
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岷江，也就是你骑川西环线，317川藏北线出都江堰看到这座雄伟的都汶高速庙子坪大桥水系。
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距离起点14.68km 当前海拔1607m
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距离起点14.68km 当前海拔1622m
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距离起点15.30km 当前海拔1567m
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32.7公里来到渡船这里，刚好渡船在这边，船老大说队友左艳还有两个重庆大姐，瑾瑜已经坐船过去了，后面还有16人大家陆续到达。
最后依然龙哥扫尾，等他最后一个上船就开始渡河，每人每单车10元，摩托20元，小汽车100元。
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利用等龙哥空闲，各妹子也忙着往脸上涂一些护肤品。
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渡船过去就是土石路，坡还非常陡，几乎集体推车，甚至重庆大姐连带助力的车都无法像以前上坡那样潇洒的一超而过，不得不下来推车。
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接下来就是土石路与乡间水泥陡坡结合到拉伯乡
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距离起点33.32km 当前海拔1523m
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距离起点40.60km 当前海拔1652m
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一路几乎没有可以遮阴的地方，早上出发气温摄氏20度，一度让我们怀疑小黄鸭感冒发烧了。
路上最高气温35度，爬坡在31度波动，手机提醒高温无法正常使用。
大家都在商量是不是需要快递衣服回家，拉伯乡还有快递，到了有的就快递一些东西回去。收费还很合理，申通每公斤8元。
明天告别秋裤！
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终于看到路边有棵树，集体聚集吃午餐，乐的眼镜不小心掉下去，开始还试图去捡回来，后来大家都觉得太危险直接放弃！
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距离起点41.28km 当前海拔1725m
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在路上31度高温，大山深处竟然还有叫卖哈密瓜，柚子的声音传来，简直就是天籁之音。果断叫停，哈密瓜7元一斤。
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距离起点41.34km 当前海拔1867m
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距离起点41.34km 当前海拔1867m
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距离起点43.21km 当前海拔1813m
今天海拔从俄亚大村1964米32公里降到1474米，然后爬升19公里到终点拉伯乡2155米，线路特别陡，一路暴晒到你不得不前进。
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距离起点44.03km 当前海拔1883m
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距离起点44.68km 当前海拔1921m
下午两点离终点还有4公里的时候有个饭店，有的队友选择这里直接点杀鸡吃午饭。
俄亚大村一只鸡220-240元，这里经钱哥一番逗人的讲价到200元一只，是不是真正的土鸡不知道，饿了吃起来真香倒是真的。
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距离起点47.07km 当前海拔1977m
进拉伯乡到客栈这段也是特别陡，最后20人队伍最后一波小分队下午四点半全员到达，晚上又是吃鸡！
今天渡口上来拉伯乡一带很多花椒树挂满花椒，这边核桃还特别便宜五六元一斤，吃饭前的零食也是核桃，免费随便你吃，吃得自己心里不安！
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距离起点51.14km 当前海拔2217m
小小拉伯乡客栈还好几家，有快递网点，出发前就联系过这家酒店，标间100，我们需要十个标间，房间不够有四人安排到吃晚饭的客栈去住。
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明天到泸沽湖又是30公里坡爬升1400米，跟川西微环线翻夹金山类似，看来得计划七点吃饭七点半出发了！
每天行程终点不能参照骑得最快那个，而是扫尾那几个，否则队伍早就各回各家，各找各妈了！
昨天到俄亚大村，几条跑的最快的大腿看条件不行就直呼要不直接干拉伯乡，想想才50来公里啊，我果断拒绝，20人队伍行程既定火车也拉不回。
每个人都有一个心理终点，当他到达预定位置突然改变的终点会让他措手不及直接崩溃！
俄亚大村要真直接干拉伯乡，渡船后面的土石路加陡坡，估计连上五菱宏光的机会都没有，一路车极少！
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2020.11.1
今天泸亚线段结束，我们开始泸沽湖回成都阶段。
泸沽湖到盐源一共约124公里，强度不大很轻松，到盐源时间早可以考虑继续骑行15公里到卫城镇住宿，为第二天翻越小高山节省体力。
出泸沽湖经过泸沽湖镇石板路，要把刚吃的早餐颠没有的感觉，然后平路约4公里就开始放坡。
今天一路乡镇多，路边饭店也多，所以可以不用带干粮。
距离起点34.18km 当前海拔2106m
一直比较纳闷的是红牛到底对于提神有没有实质性的作用，今天海菲验证了这个问题，这一路她骑得瞌睡不断
距离起点56.50km 当前海拔2068m
在64公里的时候，珉月姐群里发吃午饭的位置，赶到的时候饭菜都安排好了。
距离起点71.67km 当前海拔2176m
我们今天与国道348打交道，348国道（或国道348线）是中华人民共和国的一条普通国道，起于湖北省武汉市，终于云南省大理市。
348国道途径省份：
自东向西经湖北、重庆、四川、云南4省市。
这一路基本每个乡镇都有几家客栈可以住宿。
今天气温一直在15到22度波动，已经告别秋裤，骑车骑行服加个皮肤衣就可以，有的队友半袖，放坡需要加件外套。
距离起点109.30km 当前海拔2293m
离终点只有四五公里的时候，看到前面强子他们在买盐源苹果往家里快递，还可以现场去树上自己选摘，盐源苹果样子丑但吃起来很甜。
距离起点109.48km 当前海拔2323m
从上一个县城稻城到盐源我们用了7天，到了终点大家洗漱完毕迫不及待去找吃自助火锅。后面段路上住宿都是每天在网上现找然后加微信预定，因为20人队伍体力不同先后到达时间不一样。
今天住宿点城外的龙凤山庄，所以大家骑车前往，偷懒的就坐队友的车，明天目标西昌。
2020.10.2
盐源翻越小高山到西昌，一共约133公里
这又是一路苹果花椒相伴的一天，同时也是逆风浓雾还有只有摄氏5度的低温天气，一路雨衣也是穿了脱脱了穿。
早上七点半客栈院子集合合影后就各自出发进城吃早饭，然后各小分队因为体力不同直奔已经预定好的西昌客栈。
最早的下午五点半到，扫尾的晚上九点半。
早上的盐源气温13度，出门还是一件秋衣外面套一件皮肤衣可以应付。
今天翻越的叫小高山，海拔只有3166米，但20公里后逆风侧风就越来越大。看着山上下来的汽车都开着灯，我想上面雾肯定很大。
越往上气温越来越低，只有5度了，大家都停下来加衣，分体雨衣都套上了。有点后悔那天在拉伯乡被35度热得把一件羽绒服还有秋裤，抓绒头套发回家了。
当前海拔2464m
距离起点18.43km 当前海拔2509m
距离起点27.18km 当前海拔2867m
距离起点30.62km 当前海拔3023m
距离起点32.71km 当前海拔3131m
距离起点33.07km 当前海拔3139m
32公里的时候到达海拔3166米的垭口，赶紧放坡，也不能太快因为雾太大，地面都是湿的，空气也有很重的水汽，一路汽车也特别多，只想尽快下降海拔气温回升。
距离起点33.65km 当前海拔3164m
下到有小卖部的地方马上来碗泡面提升身体的温度。
距离起点57.55km 当前海拔2189m
距离起点66.79km 当前海拔1684m
速降34公里到雅砻江边上，气温回升到摄氏16度，海拔陡降1500米有点困意哈欠连天，感觉看前面队友都是重影，停下来休息一会。
遇到一队十多个重庆的骑友正努力从这面爬小高山呢，这面上去很陡的，不过他们很多是助力车。
距离起点80.77km 当前海拔1246m
距离起点81.28km 当前海拔1220m
距离起点81.28km 当前海拔1192m
距离起点81.60km 当前海拔1248m
我们放坡到底就再次与雅砻江相遇，上次是318川藏南线雅江。过了雅砻江大桥又开始爬坡，来到金河镇上再吃一碗面条，要不怎么能撑到西昌吃火盆烧烤呢？
距离起点85.91km 当前海拔1423m
出镇又是大下坡，这坡下的忐忑不安，因为后面最高海拔还有1800多米的坡，现在下就意味着后面要加倍还回去。
出煤炭沟隧道海拔再次从1433米下降到1254米的小关沟桥后，又开始爬坡一直到隧道入口海拔1780米。
距离起点91.53km 当前海拔1254m
距离起点91.60km 当前海拔1251m
今天最后一个磨盘山隧道进口海拔1780米，出隧道口海拔1810米，一路缓上汽车多里面空气特别差还闷热。
隧道出来已经六点四十分，天已经黑了。出来继续放坡9公里，海拔下降330米。
后面到西昌还有个小坡，路也越来越不好，大货车特别多，空气中全是灰尘，这就是西昌？
到西昌刚好九点，大家相约去吃有名的火盆烧烤，这减肥看来也是白减了。
我们西昌住宿邛海公园，想想环境应该不错啊可是，夜骑进西昌唯一的感觉就是双眼灌满灰尘。
离开经久翻越猫猫山，一路大货车特别多，路特别烂，灰尘特别大。都到邛海边离终点两三公里了，感觉还是特别暗，丝毫没有进大城市的感觉，西昌是不是欠电费啊。
D15：西昌休整
大家意见明天西昌休整一天，几条大腿都表示今天太累，主要还是太冷。
2020.10.4
今天西昌出发翻越海拔2600米的小相岭隧道到越西中所镇120公里。
20人队伍到西昌后有6人结束骑行，还有14人队伍七点半拍照出发。
西昌早上气温12度，路上也在11度左右，小相岭隧道出来放坡7度。
出西昌一直到冕山镇车也非常多，整个觉得在灰尘里骑行，与前天进西昌感觉一样。
距离起点25.54km 当前海拔1536m
西昌出来到泸沽镇路比较平缓，泸沽镇到冕山镇大起伏路，出冕山镇正式开始爬坡约19公里到小相岭隧道海拔2600米。
57公里到泸沽镇在这里吃点东西，后面起伏路消耗大，同时买点吃的，出冕山镇后面没有可以吃饭的地方。
距离起点67.71km 当前海拔1714m
距离起点68.89km 当前海拔1697m
距离起点75.28km 当前海拔1779m
距离起点77.22km 当前海拔1862m
距离起点88.31km 当前海拔2400m
距离起点90.59km 当前海拔2534m
距离起点91.35km 当前海拔2592m
我们早上七点半出发，原计划下午四点半到隧道口，实际四点过四分到达。
距离起点92.82km 当前海拔2615m
小相岭隧道跟二郎山隧道气候一样，西昌方向没有浓雾，穿过隧道越西方向就是浓雾。
隧道里通风照明都很好，边上也有逃生小隧道，并且还是下坡，比起前面盐源到西昌那个磨盘山老隧道好很多。磨盘山隧道全靠鼓风机通风里面汽车尾气，灰尘还有闷热加上缓上坡让人感觉窒息。
距离起点96.29km 当前海拔2651m
距离起点96.34km 当前海拔2636m
出隧道赶紧加衣服套雨衣放坡到南箐镇，因为厚手套在拉伯乡发回去了，手冻得骨头里面都痛。南箐镇好歹也是个镇，眼巴巴到处寻一家小卖部竟然非常稀少，饭店客栈当然也没有，当地人自己说这里只是个村，是村也要买卖东西啊那么多民房难道每家每户都自给自足？
终于看到家小卖部来碗泡面急速暖暖身体！
今天我们没到越西县城，住的文昌故里景区，到客栈最后700米那坡陡得吓人。
文昌帝君张亚子出生于越西县中所镇金马山下观音泉边的芦林沟。隽永的山，茂密的林，浓艳的花，潺潺的泉孕育着张亚子，塑造了文昌帝君。
“北孔子、南文昌”之说，究其原因，亚子倡义举、劝进学，重礼仪、守德行，行善事、尽忠孝；孔子倡勤学、导仁政，薄赋敛、重教化，举贤才、慎刑罚；亚子庇佑学子，魁星点斗；孔子博学好礼、诚信为怀；亚子悲天悯人，孔子为政以德；一个是天上的文曲星，一个是人间的圣贤人。因此读书人都顶礼膜拜，这是人们尊尚善举的心里流露；是中华民族几千年来思维共性的使然；是追求真善美、反对“假丑恶”，追求“文明进步”、反对“蒙昧荒愚”的表现，故二者都是读书人的精神领袖，读书人的精神加油站。
文昌文化起源于西晋，鼎盛于盛唐，在宋元明清发扬光大。“扶植斯文、化淑民心”的教义贯穿于文昌文化所有内容中。他善思善行的善举观念、忠君孝亲的忠孝观念、仁慈宽容的慈忍观念、学以致用的勤学观念一直教化着芸芸众生。
不过对于菜腿来说，住不住景区都一样，因为我们到了只想尽快洗澡吃饭睡觉，天已经黑了！
从泸沽湖到越西一路乡镇除了南箐镇，其他乡镇都有客栈可以住宿，西昌到越西建议大家继续前行6公里到县城住宿。
