五台山大朝台作为知名朝圣线路，每年都吸引着众多徒步者和佛家皈依弟子前往朝拜，五台山位于山西省忻州市，环绕中间山底的台怀镇一周，有东-西-南-北-中 五个最高点，故名五台山
北台的叶斗峰海拔达3061米，是华北地区最高点，有“华北屋脊”之称。作为太行山脉的一部分，五台山和五岳之一的北岳恒山几乎平行。选择一个合适的月份前往对于朝台来说是最重要的考量，选在7月1日开始为期3天的大朝台，也是因为6-8月是五台最适合徒步的时候，平原酷暑难耐，五台的气温则刚刚好
朝台分为三种：
方便朝台 - 前往台怀镇上的大显通寺千钵文殊殿，参拜五方文殊菩萨，是最不需要身体的方式，适合老年人和腿脚不便的朋友
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小朝台 - 前往台怀镇上的黛螺顶，也是集五方文殊菩萨于一处的寺院，需登上1080级台阶（缆车已停运），快的话半小时即可登顶，由于是纯修筑台阶，基本无危险系数，走走停停怎样都能到顶，是游客首选的朝台方式
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大朝台 - 徒步登山一大圈，依次前往东西南北中五台，分别朝拜五个台的五方文殊菩萨，即为大圆满
大朝台又分“顺朝”和“逆朝”，即顺时针/逆时针朝拜，起点一般都是从鸿门岩开始，顺朝全程73公里，逆朝全程58公里，顺朝不仅距离上比逆朝长一点，路况也更复杂一些，爬升也更多，但都是2-3天的行程，其中澡浴池和金阁寺为热门挂单地点（佛教寺院内的住宿称作挂单）
***相传：一次大朝台，相当于500年修行***
大朝台的最高海拔虽然只有3061米，但已毫无疑问的属于高原，除了自身体能和徒步经验，还是建议有过高原历史的驴友参加，如果想把大朝台作为自己初次涉足高原的试验场，就格外注意一些，爬升慢点，时刻关注心率，走一步停两步也没关系，实在不行就随时下撤（下撤到低海拔是对抗高反最有效的方式）
每个人对待高反的情况都不同，登山人总结了一个很贴切的词叫“是否对高反敏感”，有人过了2000就有反应，有人5000还蹦蹦跳跳（世界越野跑界有个连锁赛事叫Sky Run天空跑，专挑各大洲海拔4000米之上的地带举行山地马拉松，很显然前提是在这个海拔下运动员们是没事的，不然飞驰起来后就都缺氧倒下了）
稻城亚丁天空越野跑，海拔4700米
精神可以兴奋，意志可以坚强
但身体耐受力是客观存在的
高反是猛虎，一定不要轻视
3000米含氧量是沿海的2/3，5000米是一半
每个人能力不同，但朝台本身只有难易之别，并无高下之分，不用因为自己完成了难的，就看不上易的，就像如今只能去显通寺方便朝台的老爷爷，年轻时说不定也是翻山越岭如履平地的体能好手，轻松秒杀我们，只是岁月不饶人而已。按照自己能力自行选择，量力而行，无论哪种朝台，心诚是最重要的，只要来了就是好的
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Day 1 - 东台/北台/澡浴池
7月1日5点从天津出发前往五台，12点半到达鸿门岩，全部人下车整理装备合影后开始爬升，至五台中第一个台“东台望海峰”后，顺朝大神们和逆朝小分队从此分道扬镳，相约转天晚上会师金阁寺，顺朝部队从东台后山下山前往护银沟/白云寺，逆朝则原路返回鸿门岩，沿防火道途径“华北屋脊”牌楼前往北台叶斗峰灵应寺
前往东台的路很好走，但一开始便是大爬升
还是要给身体适应再次回到高原的时间
东台下山途中发现远处一片乌云压来，踏上防火道不久就走入大雾，或许也是爬升至那片乌云的高度，能见度不足50米，防火道上车辆来来往往，偶尔还有路边修筑围栏的当地人，大雾中其实很危险，牛也是随处走，我穿的冲锋衣还是骨头鸟最经典的王朝红，那是真的红，每经过一头牛，都从头到尾一直看着我（动物的脖子可以在身体不动的情况下几乎转180度看后面），无论走到哪，都离不开牛的眼睛，我都会特意离远一点，生怕成了徒步版的“真人西班牙斗牛”
骨头鸟 Zeta SL Dynasty Red，自带西班牙斗牛属性
一路爬升，不知走了几公里终于走出大雾，其实是爬升至云层之上，远处“华北屋脊”牌楼清晰可见，为了抄近路放弃防火道，走野路继续爬升，经牌楼抵达北台顶灵应寺，此时已经是6点半，接待完我们这批徒步者后，灵应寺的师父们便关门休寺了，趁着天黑之前赶紧下撤到澡浴池挂单
防火道竖切至山路，在野路里这就是相当好的路况了
下脚点分明，土地潮湿柔软还不挂泥
山路里的完美路况大概就是这样了，可惜并没有很久
从2500的鸿门岩到3061的灵应寺，如果按写字楼普遍的3米挑高算，560米垂直爬升相当于一口气爬了187层楼，是可以走到云层之上的，或者说把云踩在脚下，有时徒步者躲避恶劣天气的方式之一就是爬升，高海拔爬升1000米后，天气可能截然不同，当然也有可能迎接你的是更恶劣的天气，那就看运气了
从“华北屋脊”牌楼处遥望今晚的挂单地 - 澡浴池寺
坐在云端的领队
华北最高点 - 北台灵应寺
