前言
念想了1整年、训练了4个月，2023年7月19日，我成功登顶了海拔7546米的
慕士塔格。全程自负重、无氧，达标
登山国家一级运动员水平。
这是我的第三次雪山攀登，前两次在去年7月，详见：哈巴、玉珠雪山连攀｜Because it's there！。差不多就是一年时间爬了三座雪山，5千、6千、7千各一座，算是循序渐进、功成圆满。去之前最担心的是二次感染新冠，听说6月就有几个队员中招退出，幸好我抗体足够强大没受影响；整体攀
登天气非常给力，虽不能说完美、但没有在行进途中遭遇大风大雪就已经值得庆贺。最大的意外是我在正式攀登的首日凌晨2点、突发急性牙髓炎痛醒在大本营，当机立断半夜叫车去附近县城吊水消炎，然后又幸运的赶上了和大部队一起出发的经历。后文会详述。最大的失误是冲顶当天补给不足，C3到顶峰、12个小时的连续攀登及下撤，我没有为自己准备足量的能量胶快速补给，导致低血糖供能不足、几度力竭。最后悔的是海拔6200-6900之间没有请背夫，高估了自己的能力，在冲顶头一天大量消耗了体能。虽然出发的时候我还体能充沛、信心满满，但疲累突袭只在一刹那，尤其在没有踏足的高度。
高海拔攀登就是这样充满了未知和挑战呐。*本文字数2W5
*小红书：肖弘月Kathy*微信公众号：MySMyS
攀登日程安排概述D0: 喀什D1: 喀什-塔县D2: 塔县-204-BC，11KD3: BC休整D4: 一拉，BC来回ABC，6KD5: BC休整D6: 二拉，BC-C1，4KD7: 二拉，C1-C2，2.5KD8: 二拉，C2-BC，6KD9: BC休整D10: 正式攀登，BC-C1，4KD11: 正式攀登，C1-C2，2.5KD12: 正式攀登，C2-C3，2.2KD13: 正式攀登，C3-顶峰-C2，5.5KD14: 正式攀登，C2-BC-204-喀什，6K
NOTE:
1）大本营，Base Camp，简称BC；前进营地，Advanced Base Camp，简称ABC；1号营地-3号营地， Camp 1-3，简称C1-C3；第一次拉练、第二次拉练，简称一拉、二拉；慕士塔格登山基地，海拔3700米，又称2042）D9正常是休息2天，但是会根据高山天气预报、决定提前or延后正式攀登；我们缩短了一天休息时间
3）D8下来大部分队员都会选择包车去塔县休整，单程约1.5小时、单车费用￥1000、最多可坐4人；至少可以在塔县住2晚、短暂回归现代文明社会，D10早上回BC即可；我选择了留在大本营
4）D13如果体力允许，可直接下撤到BC，甚至包车回喀什、费用自理；我冲顶状态太差，当晚正常留在C2
5）D4、D6-D8、D11-D14，都可以花钱请背夫，分段费用不一、不同商业队收费不一，拿川藏队举例：BC-C1，￥80/kg/单程；C1-C2，￥150/kg/单程；C2-C3，￥300/kg/单程；C3-顶峰，￥400/kg/单程。我全程没有花钱
