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第三段：与喜马拉雅山脉同行 https://bbs.8264.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5716885&page=5&authorid=0#pid92844786
2023年7月底，我从成都出发，先骑行G318川藏南线至理塘县看姊妹湖，后转G227北上经措卡湖、亚青寺踏上川藏中线。在嘉黎县尼屋乡穿越易贡大峡谷回到G318。继续前行，与新国道G219同行，辗转喜马拉雅山脉南北麓秘境山沟。抵达规划最西点吉隆沟，蹲守一周朗塘后开始返程，十月中旬经佩枯错、日喀则、羊卓雍措翻越岗巴拉山口回到拉萨。
我在川藏中线上见到了夏季最美草原--甘白路；由白玉县北跨过金沙江小桥进入西藏，三天推车，经波罗乡、玛烈村、娘西乡抵达贡觉县、察雅县。在察雅县踏上新国道G349一路向西直至嘉黎县尼屋乡。
尼屋乡转到318的易贡大峡谷是我迄今为止遇过的最危险道路最狂野穿越路线。100多公里穿越到易贡茶场、通麦的路程险象环生，震耳欲聋咆哮的易贡藏布、突如其来的泥石流、乱石穿空的岩壁，现在回想起来还历历在目。
再次踏上318色季拉山故地重游。由林芝出发，随着雅鲁藏布江逆流直上，在米林县踏上新国道G219。沿着G219继续骑行，翻比巴拉雪山的下坡不幸摔车，不幸三根肋骨骨裂。但幸运的是翻越喜马拉雅去玉麦乡，见到了桑杰曲巴老人的女儿卓嘎、央宗两姐妹。从此开始推车之旅，沿途尽量沿着边境线骑行，与G219未完全重合。去的边境地区有：沿觉拉乡大峡谷（非正式名字）穿越到错那县、勒布沟、拿日雍措、卡久寺、库拉冈日徒步、色乡赛卡古托寺、普莫雍错南岸-普玛江塘、冲巴雍错、亚东多庆措、卓木拉日、岗巴县曲登尼玛、吉隆沟亚洲一号观景台看langtang。
守了7天才见到朗塘后返程，由原路经佩枯错、定日县翻嘉措拉山口到达拉孜县，拉孜县经日喀则、江孜县宗山古堡、乃钦康桑（卡若拉冰川）、浪卡子空母措、羊卓雍措，翻岗巴拉山口后，高速回拉萨。
囿于能力所限，写不出优美的游记，分享个人优化后的路书、注意事项和骑行准备等等，贡献微薄力量供各位朋友参考，回忆叙事尽量做到真实还原。
您应该了解的：个人经验包括不限于，高海拔户外经验、急救处理、高原烂路重装骑行/推行经验、进阶修车经验以及野外生存经验。您可能面对的危险有：极端天气、失温、高反、高海拔高负重无救援、恶劣路面导致的车辆损坏、摔车、傍山险路/临崖临水等危险环境、落水、泥石流或滑坡、野兽和蚊虫等等。
1 藏区详细标注+2023骑行轨迹 https://richelsky.lanzouj.com/iEnc61f6rwgd 仅供参考，您可以从网络等各种渠道寻找自己喜欢的轨迹导入到手机app中，app优先考虑奥维、两步路、行者（三个最好都下载）。行者搜索川藏中线、易贡大峡谷两个路书，下载保存。奥维和两步路提前下载轨迹周围1公里离线地图。经济尚可考虑准备2部手机移动+电信双卡，建议考虑带码表（长途用码表比手机方便）。
2 装备一览表:https://docs.qq.com/doc/DQlFSTmpwQlNkbVdN 仅供参考
3 摄影器材：大疆mini3pro，vivo x90 偷懒没带单反，回家后才发现放到电脑画质不够。
参考资料：
西瓜视频：无法到岸的老夏 四驱浪迪自驾游
8264论坛：
hzy0769 2020初冬，喜马拉雅小环线 https://bbs.8264.com/thread-5630436-8-1.html
cs生活 与喜马拉雅同行2019
https://bbs.8264.com/forum-viewthread-tid-5572208-page-1-authorid-34799649.html
微信公众号：地理公社 伟大的喜马拉雅山脉全图册
Bilibili：莫兰go 219国道山南段摩旅攻略
二场河单车和东海嘉措的视频开创性的展现了喜马拉雅山脉之美，让我心中一直燃烧着出发的念头，他们是我最喜欢的旅行博主之一。骑行装备清单：
https://docs.qq.com/doc/DQlFstmpwQlNkbVdN
这次最让我感到意外的是藏区变化，以前经常找不到的商店和餐馆，如今几乎每个乡镇都有了，村子里头脑活络的藏族年轻人也开始做起了盖浇饭等汉餐。更让我惊喜的是移动网络和水电的三通，老人小孩开始刷起了抖音、快手等，覆盖率之广让我惊叹，整个G219几乎无死角。
因为比巴拉雪山摔车导致骨裂，整个行程不得不大段大段的推车，计划完全被打乱，不少想去的地方不得不被放弃，实在遗憾。
