EBC，户外人的终极梦想（完全风景、攻略及事项） - 宁夏 - 8264户外手机版

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阳光脚步
2025-5-19 22:45 正序浏览 8393人浏览
本帖最后由 阳光脚步 于 2025-5-19 23:40 编辑

EBC，户外人的终极梦想（完全风景、攻略及事项）


（努子峰落日霞光）

所有户外爱好者都是从身边风景和线路开始，逐步走进户外、了解户外到最终融入户外、喜欢户外的。随着户外时间及经历的增加，国内的雪山草原江河，无不吸引着目光，一步步走向更远更深更美的风景，从此不能自拔。当走过了格聂、乌孙、狼塔、鳌太、阿里、珠峰东坡等等国内顶级风景徒步路线后，我们的目光又望向了遥远的国外，而最能吸引我们目光的首先就是尼泊尔EBC。

（世界最高峰，珠穆朗玛峰）


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阳光脚步
7 天前
本帖最后由 阳光脚步 于 2025-5-27 21:05 编辑

【尼泊尔EBC徒步小贴士】
【EBC】
尼泊尔萨加玛塔国家公园内珠峰大本营的简称。EBC徒步，即为从尼泊尔卢卡拉到珠峰大本营的徒步路线。总长约150公里，用时约15天左右。

【最佳徒步时间】
3月—5月：春天，高山杜鹃盛开，路途部分地方区有积雪。
10月—11月：秋色浓郁，气候宜人，是徒步者最多的季节。

【交通】
可陆路由西藏樟木口岸前往加德满都。手续多，时间长，坐车麻烦，费用低。
可飞机由成都、重庆、昆明等地前往加德满都。手续简单，时间段，费用偏高。
【签证】
尼泊尔现在对中国实施落地签政策，签证非常简单。可提前在网上填写后拍照留存即可；也可在过海关的时候在自助机上现场办理，英文界面，懂英文的话几分钟就办好了。无需缴纳任何费用。

【保险】
考虑到EBC海拔高，部分人或多或少都会有高反症状。建议购买“乐游全球境外旅行保障计划“ ，除了基础的旅游保险外，还涵盖医疗救助，包括直升机救援保障。


【网络】
可直接在机场或口岸办理不换手机号的流量卡，一般一个月100G应该够。加德满都市内及EBC路上前几天都有信号，微信及其它网络都能随时通联。但不能打手机电话。EBC路上从南池以后就基本没信号了。但每天在营地想上网可以购买24小时流量卡，大约1000尼币（约合53元人民币）。

【装备】
户外徒步旅行装备。最好穿登山鞋，戴护膝，持登山杖，太阳镜。建议带锅灶、太阳能充电板，充电宝，热水壶，感冒及抗高反药物。可带抓绒睡袋。带保暖及更换的衣物。山上白天穿速干衣+皮肤衣或者薄款冲锋衣，晚上需要加抓绒，羽绒，冲锋衣。海拔高的地方需要抓绒裤。

【住宿】
整个EBC徒步其间都有可供住宿的村庄或驿站。基本都是简易房间，只有两张床，被子和枕头，卫生状况一般。有部分地方有热水浴，洗一次澡1000——1500尼币不等。越往高晚上越冷。
【饮食】
所有驿站住宿点都有咖啡饮料及饭食，但比较单调，炒面炒米饭，不太符合中国人口味，基本没什么炒菜。建议多带方便面，速食米，腊肠，老干妈、榨菜等调节味道食品。

【货币】
加德满都很多店铺可微信或支付宝人民币结算。其它绝大多数都是尼币结算，人民币现金基本无法用。人民币兑换尼币约为1：18.5左右。无需现金，直接手机转账即可兑换。所以建议只带少量现金。整个EBC徒步路上，按半个月计算，换5000人民币足够，花不完加都仍然可用。

【消费】
尼泊尔整体消费偏低。主要费用为往返大交通费。需要注意的是EBC徒步路上，很多都是收费的：充电，热水，wifi，洗澡等。一般来说，从国内往返，20天左右时间，总费用8000-15000元人民币应该足够。
【背夫与向导】
如果是国内经常户外的，走过几天的重装徒步路线的，在旅游季走EBC，完全没必要雇背夫向导。萨加玛塔国家公园不存在强制要求。路迹明显，人流如织。要学会查看和使用两步路轨迹，提前下载并加载即可。
如果实在不想背东西，雇个背夫就行了，向导完全没必要。背夫在驿站也可以帮着沟通一些事项，只不过一般不陪着走路就是了。这样其实自己走起来还自由。
背夫可以通过加都当地旅行社去找，可信度高，会英文，服务比较好，价格略偏高，每天150人民币左右；也可到了卢卡拉机场找。卢卡拉出了机场就会看到很多等着接活的背夫，优点是价格低，大概每天100人民币左右，缺点是大多不会英文。

【行程与路途】
EBC行程安排，一般每天行走10公里上下，拔高不超过800米，相对比较轻松。尼泊尔时间比中国晚2小时左右，早上5点就天亮了。所以最好每天7点出发，路上人比较少，光线好，拍照好。
很多行程4——6小时就到了，建议按行程计划住宿，可以早点休息，喝茶，晒太阳，周围看看风景，都是不错的选择。
不论走不走EBC小环线还是大环线，都建议从丁波切到朱孔，从朱孔慢慢走到喜马拉雅山脉主脊附近，雪山盛宴，风光震撼。
【高反】
EBC全程平均海拔四五千米，两个最高点接近5600米，或多或少都会高反，建议带足药物。如果出现严重高反情况，最佳解决方案：一是立即口服葡萄糖口服液，补充体力和能量；二是立即下降高度，哪怕下降一百米都会有效，下降五百米即可得到基本缓解。

【其它】
临行前可以买几个中国五星红旗贴贴在背包和帽子上。一是拍照鲜艳好看；二是让他人一眼知道你是中国人，便于找到朋友；三是让驿站及其它国外徒步者知道你是中国人，可能有时还能有到意想不到的关照或帮助。

最后：希望这个帖子让你对EBC路途及风景有个基本的了解和认识。能帮助想走进EBC的朋友们减少顾虑和麻烦，顺利完成人生的高阶户外梦想。

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阳光脚步
7 天前
本帖最后由 阳光脚步 于 2025-5-27 19:17 编辑

本次尼泊尔EBC大环线
用时：13天；徒步总距离：152.9公里；最高海拔：6550米；累计爬升：6690米。
EBC大环线徒步，平均负重三十五斤左右。这次带了锅灶和太阳能充电板，解决了一路的热水、早、午餐和充电问题，省下不少费用（沿途一般热水一壶1000，充电一次1000，联网一次1000，洗澡一次1000尼币不等）。

EBC徒步，除了雪山、冰川、星空风光盛宴，遇到了形形色色的各国不同徒步者，一个微笑都是朋友。
每个户外人都有自己登山徒步风景梦想。
走过了身边的国内的山川草原风景，眼睛就会看向更高更远的地方。
EBC，那是户外人的终极梦想，是心灵升华的地方。
世界有大美，走过了就是你的风景。
走进户外，享受阳光。
挑战自我，健康生活。
环保，互助，友爱，学习，风景，快乐，我们永远在路上。

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阳光脚步
7 天前
本帖最后由 阳光脚步 于 2025-5-27 19:29 编辑


千里奔波，百里跋涉，穿过这道门，我们又回到了起点。
告别一路的雪山冰川森林峡谷风光，只是短短的飞跃间，就回到噪杂的人间。
而那些经历，那些过往，那些风光，仍将在心底储存，发酵，成为岁月可追忆的美妙时光。

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阳光脚步
7 天前
本帖最后由 阳光脚步 于 2025-5-27 19:24 编辑


从一个村庄到另一个村庄，都是一种生活。
从一座山到一座山，都是爱好，喜欢和信仰。
记录下这位独臂的徒步者，也在记录我们心灵深处同样的情怀和梦想。

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阳光脚步
7 天前
本帖最后由 阳光脚步 于 2025-5-27 19:20 编辑


南池至到卢卡拉，一路的尼泊尔风情和田园风光
葱绿中有色彩，静谧中有佛音传送
走过，路过，身心就会被洗涤被渲染

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阳光脚步
7 天前
本帖最后由 阳光脚步 于 2025-5-28 17:26 编辑

D16，帕克丁Phakding(2610m)——卢卡拉 Lukla(2840m)——加德满都(1300m)

距离：9.0公里；累计拔高：340 米；用时：3小时。

今天早早起床，收拾完东西抓紧上路。只有一个目的，尽快赶到卢卡拉，购票，返回加德满都。
路上聊起，很多人都是提前购买了可随时转签的卢卡拉到加都的机票。但受天气和个人行程的影响，往往不能如期而行。
事实证明，今天的行程安排是科学合理的。十点左右到达卢卡拉机场，购买了机票，十二点左右飞往加都。而中午以后，由于大雾，飞机几乎再未飞。有些下午到的不得不又住了一天，直到第二天下午才通航。

今天走的是一段重复路段。
短短的十来天，山裹，村庄，道路依旧。
只是EBC回归的我们，已经有了很大的改变。
经历的雪山的洗礼，日月的映照，风雪的磨砺，我们变的更加丰富和坚强，内心更加充盈和喜悦。

EBC纪实
出口处，依然有大批的人在蜂拥走进EBC。
一座山，就是一个大千世界。

世界最短的机场跑道：尼泊尔卢卡拉机场，只有471米，跟航母差不多，只能起降20以内人的双引擎螺旋桨飞机。不过，感觉设计还是很合理的：整个跑道呈15度左右的斜坡，坡的尽头是深不见底的悬崖沟壑，迎坡降落，顺坡起飞，简单，惊险，刺激。

不得不说，虽然每天有成百上千的人蜂拥尼泊尔EBC徒步，但整个路途环境还是很干净的，几乎看不到随意扔下的塑料垃圾。这说明到这儿的绝大多数都是真正的户外人士、环保主义者。由此，大山虽然会觉得嘈杂，但庆幸不曾被污染。

至此，尼泊尔EBC大环线完成。用时13天。徒步总距离：152.9公里，累计爬升6690米。

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阳光脚步
7 天前

到帕克丁，回看，远处山上白雪皑皑云卷云舒。原来，我们离雪山从来就不远……
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阳光脚步
7 天前

希拉里双层铁索桥上，延绵的驮队正在向山上运送建筑物资和生活物资。
正因为EBC成为尼泊尔经济发展的一部分，所以，沿途很多地方，zf也在不断的建设、完善和维护。
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阳光脚步
7 天前

出南池，大量的徒步者正在络绎不绝的走来。进入徒步旺季，EBC路上几乎每天都是这样。EBC徒步，已经成了尼泊尔经济收入与发展的一部分了。
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