PART.01
A 篇： 有座叫“牛”的山
以上↑，是这个叫”牛“的山，小可 在24日徒步所拍：巍峨、雄壮，巍巍壮观，震撼！
我之前闻所未闻，以下↓ 关于它的介绍，是爬完这座山回来后”度“的。“度娘”这样介绍：
牯牛山，海拔4017米。古称“福在山”，位于云南省昆明市东川区东部，亚热带高原季风气候，系乌蒙山脉最高峰，山麓地处小江河谷，海拔仅695米，相对高差达3300余米，高差之大实为罕见。大牯牛山垂直陡立，凌空入云，自古以来登上山顶者甚少。
牯牛山重岗绝壁，高峰矗立，角峰如林、刃脊纵横、峡谷深切、崖壁陡峭、气势磅礴。主峰由三个依次高低又彼此相连的尖峰组成，三个尖峰气势逼人，直冲霄汉:一尖峰是牯牛山的最高峰，只有从背面的万亩草山上才能登上峰顶；二尖峰和三尖峰四面绝壁，至今无人能上。
—— 注意啊！注意！！注意！！！
—— 海拔4017米！
—— 医学上:从高原反应的定义来看，海拔3000米以上就算是高原，是高海拔啦！
—— ‘度娘“介绍里有一句：自古以来登上山顶者甚少！
在徒步尼汝、石头城的仨个搭子沙田、囡囡、从丛苁在当时的路上就相约23—25日各自返程路过昆明时，挑战一下一日登顶牯牛山的时候，我还犹豫了一下。心想:一个省会城市的郊区，能有啥值得爬的高山。
的确，此前对这个“姓牛”的山一无所知，事实最终证明：我终将要为我的浅薄认知收获教训
此次一行4人，沙田被选定临时领队，因为户外徒步经验比我们丰富，而且体力是最好的。他也不负众望，竟然提前下载了线路轨迹（这点很重要！因为后来发现海拔高山上根本没信号，下山的时候走到1/3就天黑了！如果不是他提前下载轨迹，回程需要翻越的山也是一座连着一座又一座，黑胡麻黑的不然一准迷路）
—— 所以，搭子，有户外经验的搭子很重要！
—— 几个实力相当、不多逼事儿的搭子能一起开心玩儿很重要！
PART.03
C篇：被”牛“种草啦
因为此行“没想到”，所以被“虐”了一把。
回来后，才好好攻略牯牛山。
原来，除了它是历史名山，文人墨客多有赋诗，它还有一座地球上海拔最高的道观——东川紫霞宫。
在下山的路上的确看到 紫川霞宫的指示路标，但因为时间来不及了，就没有绕道前往。
资料描述：川紫霞宫是牯牛山上一颗熠熠生辉的明珠，是地球上海拔最高的道观。而绝壁上蜿蜒盘旋的49道拐，则是一部挂壁天梯，一直艰难曲折地通向神仙居往的地方。每一道弯都呈180°转角，每个转角都有一块刻有特殊含义的字的石头，大多为老子《道德经》上的话，石头上也有数字作为弯道的标记。紫霞宫名字的由来与紫霞仙子无关，是因为万丈霞光而得名，如果有缘，可以看到从天幕倾泻而下的万丈霞光撒满山峦，巍巍壮观。
另外，牯牛山上还有一个好去处：仙人洞。它是喀斯特洞穴，处于海拨3000米悬崖绝壁上，洞内钟乳石构造巧夺天工，浑然天成，非凡人所能为!大厅内九条石龙交汇，流出清凉甘甜的石浆水，当地人称为"圣水"。
大厅左上侧有厨房，厨房里有石桌、石碗、石凳等炊具。右上侧有天楼，天楼里有石观音、石佛像、石香炉。大厅里边还有犀牛塘，塘里常常有神奇的牛蹄印和白骨，牛蹄印用手抹平日后又复现，神秘莫测。
当地人说，仙人洞里过去隐居着一道士，道士常年云游牯牛山，采来草药为当地群众治疗疾病，当地群众给予他油盐柴米，60年代末期，道士自称修道圆满，从仙人洞洞口的悬崖上跳下。如今，只有道士的荒坟依稀可见。
还有，就是独特的石板房建筑。具有浓郁的民俗历史文化建筑特色，位于牯牛群山脚下的汪家箐，海拔2400米。
由于山高路远，交通不便，智慧勤劳的村民，就地取材，以石块砌墙，以石板盖顶，以条石铺路，以凹石做盆，以方石砌灶，采石制石凳、石磨、石臼，石床，石枕等，每户还有个挖火塘，用于煮饭、烧火。
石板房不仅通风透气，而且冬暖夏凉，防水防湿。房子的造型都是由风水先生所定，以金、木、水、火、土五行和每户户主的属相配合来推算建造，这也是牯牛山道教曾鼎盛一时的又一鲜活例证。
当然，我们最不能忘记的还是为抗战做出特殊贡献的“驼峰航线”，那个“坠机亭”。巍巍牯牛山见证了抗战期间中美两国飞行员用鲜血和生命开辟的驼峰航线。不忘历史、勇毅前行！
整个下撤时间是：17：10—20：36，用时3小时20分钟。
在这里说一下 徒步鞋 吧。
之前的长线 无一例外都选择的是LOWA,, 这次做短线测试，就穿了SCARPA( 思嘉帕)零重力轻量版ZG lite，传说中很有名的 冈仁波齐 版，但经过几次20公里/日线路的测试，它极不适合我。看，下图2，后脚跟磨出一大片伤 ↓
但，它的轻量化、耐磨、稳，还是可圈可点的。
所以，户外选一款适合自己的徒步鞋非常重要，而且，别的装备舍不舍得投资都可以，但，徒步鞋一定要舍得下血本、选择一款适合自己的徒步鞋，太、太、太重要了！！！
↑ 总结一下今天：
—— 上升+下降，总23公里、累计爬升1500米，上山用时5小时，下山3小时20分钟！！！
↑ 就是上面这样子的 环线，但最后重复。这就是 路线。
总之，又是累但兴奋的一天！
—— 因为又战胜了自己的差点坚持不下去！
—— 有句话怎么说来着：命运又三次转折点：原生家庭、夫妻伴侣和觉醒的自己。
—— 成长和修炼就是在克制人性，高度自律才能高度自由。
—— 年轻人要有激情，老年人要有坚持。
—— 坚持不下去的时候坚持下去了，才叫 坚持！
好了，再以 今天一天的视频作为完美收官了
这是天黑前最后一次拿出手机得瑟
因为，之后天越来越黑，一座一座又一座地翻越山、直到回到台阶。
此处，必须表扬一下沙田领队，得亏他提前下载了轨迹，不然黑灯瞎火的，连绵不绝一座山一座山地翻，而大家的体能也在上升攀爬消耗差不多了，又没有个信号.......
不然，后果不堪设想
—— 这就是 去哪不重要，和谁去哪才重要：几个逼事儿不多、又很有户外经验、低调内敛的搭子的确能大大提升行程的体验感，为美景加分许多！
之后，就基本是以下↓↓↓图片这样的路况，一座山又一座山地不断翻越。
虽然爬升都在一二百米、二三百米，但一直是持续攀爬
所以，也是特别考验体能。
到最后，就跟跑马拉松一样，过了30公里的“撞墙”阶段，反而越来越轻松了。
这也就是，几个小伙伴能够在天黑下来后，还可以轻松下山的原因吧。
