太多的照片了，几百张，传得好辛苦！这时只贴我的部分照片吧！全部照片与文字见此链接：
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七月的这一个周末，伟大的猪头四，应大家的强烈要求，带着我们去了虹口，感受夏日清凉。
攀岩的激情又开始奔涌，在虹口的水声里，心中一片宁静……
共三篇：
溯溪、丛林穿越篇——江上船歌与丛林繁花
攀岩篇——向上的飞翔
瑜伽篇——水边的冥想
爱你们，亲爱的朋友们，和你们在一起，永远那么快乐！
所有照片，均为夏丹、清沙、骨灰拍摄——感谢！
溯溪——江上船歌……
21日，周六，午餐后开始溯溪。天有点阴，间或点滴小雨——虹口的水即使在大夏天也是冷的，这下……
舞……其他没什么，实在太冷了，打死也不再溯溪了……
舞舞冷得受不了开始练瑜伽了……战士和太阳式呼吸法可以让身体温暖
舞舞每次都是最后一个过。过得很顺利，但确实冷得不行了——什么时候可以结束啊……
此次溯溪最后、最长的一段。对于我来说才是最艰难的一段，几乎走不动，几次踩到中间接应的李奥的脚，最后还是拖鞋过来，把我拖过去的……
与激流博斗
穿越——丛林繁花
玩起了笔杆草，也叫眉毛草（看后面的舞，一直裹着浴巾……再次谢谢骨灰！
实在太冷，嚷了无数次要回去，加上水情发生变化，前方的水实在太大，不能按原定计划完成，所以选择上山。
但没有现成的路。
伟大的领队们，这些强壮的男人们，给了我们女生最大的安心和保护——他们一直在前面开路，用刀和树枝，硬是在丛林里开出了一条路来！
霍麻密集，绝大多数人都被扎了，半条腿刺痛发麻，第二天才好——估计是神经毒，一下的刺痛，接着就半条腿麻痹，有时还会起一连串的包……
也是终生难忘的经历——穿泳装钻丛林（大部分时间还裹着浴巾），真是巨搞笑！
也是第一次被霍麻扎……
最后一段路况复杂非常艰难，虽然可以攀岩上去，但猪头四为了最大的安全起见，从另一边绕上去，打好了保护，让大家沿着绳子攀上来——这段路实在艰难，所以夏丹几乎没有拍照。经大家提醒，夏丹拍的——就只拍了我……大家都遗憾没拍到我裹着浴巾的照片，因为头发挡住了泳衣的肩带，从正面看象是裸体
……只有对他们深深的感谢！
晚上在杨家的楼顶扎营——杨家的饭菜好好吃啊，份量也相当充足，剩菜都比别家刚端上来的多……罪过罪过……虽然我胃口很好，但菜的品种和份量实在太多，吃不完啊……
上演恐怖片
谁的小内内……
攀岩篇（向上的飞翔）
第二天（22日），狼领导五点过就起来瑜伽，舞舞虽早和悠猪儿约好睡到自然醒，打死不起床！但醒来后却再也睡不着，想再次体会清晨的拜日式唤起的能量流动的感觉，于是起来瑜伽，整整一个半小时，不知疲倦……
早饭后到杨家旁边的岩壁，照例是猪头四上去挂绳——他就象山的孩子，在山上岩石丛林间轻挪腾跳……猪头四打的保护，大家都放心，呵呵
冰西瓜啊……虹口的水冷，西瓜饮料在水里冲上一阵，就和冰箱里拿出来的一样，味道好极了
舞舞
瑜伽篇——水边的冥想
舞舞没有抱石，在这块大石头上练起了瑜伽。
感谢流浪的骨灰的拍摄。
可惜在石上做头倒立时，为了安全起见，他一直在身后做保护，就没照下来。
越来越喜欢在喧闹的环境中打坐——反而更觉心境澄明……
水的轰鸣、人的欢笑、呼吸声、鸟啼虫鸣、草长花开……各种声音在空气中碰撞；
阳光的味道、水的清冷之气、草木的芳香、人的各异体味……各种气味在身边回旋；
露珠的闪亮色泽、绿叶的深深浅浅、花的粉花的白、碧水与红衣……各种颜色纷沓至来；
汗滴在皮肤上流淌、水从指间滑过、花朵在空中飞翔、风轻轻拂过、天空有翅膀的痕迹……
所有的声音、光线、颜色、气味……激荡起层层涟漪并且逐渐扩散……包围着我又远离着我，骤然退去又滚滚而来……
漩涡的中心、风暴的眼，竟然是如此平静……
回忆起这一切，包括我感觉最最痛苦的溯溪（主要是太冷），只有激情澎湃；而受伤最多的丛林穿越，也乐趣无边！
