头一次穿登山鞋会出泡吗？ - 装备天下 - 8264户外手机版

有个朋友买了双TNF登山鞋，她也是第一次穿，磨出了泡。是鞋的问题吗？她穿了厚厚的运动袜子。

1、起脚泡多是因为脚前掌与鞋垫之间频繁摩擦所致，下山路比上山路更容易起泡，这时有登山杖帮助会好很多。<br />2、选择大小合适的登山鞋，可以有效减少脚泡的产生。<br />3、（从backpacker.com网站上学习到的）在进行长距离徒步之前，先穿一双衬袜（liner sock），再穿上户外功能袜，会有效减少脚泡的产生。<br />4、挑选合适的登山鞋，快速的办法可以抽出鞋垫，然后与脚面贴合后应该还有一指头宽度的富余为宜。<br />5、在走下山路前，把鞋系紧（减少脚在鞋子里的活动空间）会更好些。<br />6、再好的鞋仍然无法让你避免产生脚泡，如果你一次走上几十公里山路的话。<br /><br />

呵呵，楼上的真详细阿

肯定是鞋不合适

我也是一双TNF的鞋，这次出去也是磨出了泡。  穿了两双厚棉袜。

感谢大家的回复，我会在这里扎下根来！

学习了 谢谢

<!--QuoteBegin-carmlan+2005年5月16号 , 06:32 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(carmlan @ 2005年5月16号 , 06:32 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><br />6、再好的鞋仍然无法让你避免产生脚泡，如果你一次走上几十公里山路的话。<br />[right][snapback]67417[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />多锻炼，合适的鞋子加上正确的姿势，应该不会有脚泡。

最早穿登山鞋的时候也磨脚，后来想到了一个办法来解决：每次出行，不管多热的天我都穿两双袜子，里面一双薄袜，外面一双厚袜。这样让两双袜子互相之间磨擦以减小鞋对脚部的磨擦。楼主不妨一试看有没有用。

<!--QuoteBegin-飞鹰+2005年5月17号 , 02:10 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(飞鹰 @ 2005年5月17号 , 02:10 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->最早穿登山鞋的时候也磨脚，后来想到了一个办法来解决：每次出行，不管多热的天我都穿两双袜子，里面一双薄袜，外面一双厚袜。这样让两双袜子互相之间磨擦以减小鞋对脚部的磨擦。楼主不妨一试看有没有用。<br />[right][snapback]67620[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /><br />嘻嘻，我是新人新鞋，第一次出门。<br /><br />我穿了夏天MM穿的丝袜+10块一双左右的厚袜。<br /><br />走了3天200不到一个泡也没有的 <!--emo&&lt;_&lt;--><img src='style_emoticons/default/dry.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='dry.gif' /><!--endemo--> <br /><br />