万绿湖徒步观美景[惠州] - 广东 - 8264户外手机版
本帖最后由 自有自在 于 2012-5-31 21:37 编辑
活动名称：河源万绿湖徒步
活动时间：2011年11月06日06：00-19：30
活动线路：东源县新回龙镇——泥岭村——南山村——东星村——万绿谷景区——桂山景区大门。全程：42KM
集合时间：2011年11月06日05：50
集合地点：1、惠州市天虹商场站台 2、吉之岛站台
出行方式：包车往返（金杯面包车650元/天）
预计费用：100元（包车费加晚餐FB）
参考装备：双肩背包、运动鞋或徒步鞋（建议穿宽松一码到一码半的鞋子，可带两双轮换穿）、长衣长裤、备换衣物、袜子、头灯及备用电池、帽子、雨具、垃圾袋、登山杖、个人药品、救生卡，相机，手机，手台，手机电池要备足。建议不要带无关的贵重物品。
饮食计划：1.5L以上饮用水、运动饮料。午餐自带。建议牛肉干、面包，牛奶，榨菜、水果、八宝粥，...各人喜欢自行搭配，活动结束后晚餐统一FB。
注意事项：每个人都有自已的四十公里，原则上要求大家走在一起，活动进行中可根据具体情况调剂，但一定坚守两人同行的原则，不要一人独行。队员按自已的体力，量力而行，志在参与，不一定要强求走完全程，当感觉自已体力不济身体不适时应立即队长和或走在一起的队友说明，联系车辆并及时治疗下撤。
保险购买：有保险的记住自已的保单号，到时填在卡上，没有的可交上资料（真实姓名身份证号）统一购买
制救生卡：统一制作
好活动，但只能精支了
！
跑过来...顶一个.....又行回来.行到天光怕未回到佛山啊......哈哈.....精支
好活动 太远不能参加 支持
支持!
不过东莞50公里回来,今天还腰酸背痛腿抽筋,过2天看看
