大家骑行都喝什么来补液 - 骑行天下 - 8264户外手机版
- 运动饮料
- 功能饮料
- 碳酸饮料
- 果汁
- 奶制品
- 茶饮料
- 矿泉水
- 自带水壶（都是装的什么啊）
- ……
通常是白开水。如果是大强度的骑行，吃西红柿（补充抗氧化剂），加一包补盐液（药店有卖，几毛钱一包，含钾和钠），然后吃蜜枣和面包补充糖份（蜜枣是快速的，这个比葡萄糖好吃
，面包是长久的）。穷驴买不起高级的东西
百事，可口，激活、、、、、、、没人骑车喝奶吧。。。哈
2L真奢侈，这还算穷驴呢？哈哈，冬天就没所谓，夏天自己调糖盐水
我骑长途就只喝补盐液（药店有售）和葡萄糖冲剂（超市有售），沿路如有水果之类的买点补充即可。
这个，真不奢侈，西红柿才一块多一斤，补盐液几毛钱一包，蜜枣4块多一包能吃2、3次了。而且我说的大强度的是那种能把人骑得严重脱水脱盐腿脚抽筋的，比如说西安的分水岭，34公里的上坡，算上平路我跑一个来回得160公里，一天完成。
计较的时候，拿壶装点免费白开水。
正常骑行时候喝脉动，重口味上来了也喝奶茶。
我是用水壶管自己烧的纯净水，里边加糖。然后揣瓶脉动，关键时候用。
