从一杯豆浆开始一天的生活--征集各式豆浆制作方法 - 户外资料 - 8264户外手机版

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。
   鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

   各位朋友们有没有各式花样豆浆的制作方法，让我们的每一天从一杯豆浆开始 :D

我最喜欢这一款------------核桃芝麻豆浆

原料：干黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。
    做法：
    1、将黄豆洗净，泡至温水中6-8个小时。
    2、将泡好的黄豆淘洗干净，核桃仁掰成小块，与黑芝麻一起放入豆浆机杯体中，启动豆浆机十多分钟煮开即可。
    益处：核桃芝麻豆浆富含卵磷脂、胆碱等特殊养分，这些营养成分对改善大脑机能，增强记忆力等方面功效显著。
     醇香浓郁，益智健脑

自从有的豆浆机好帮手后，经常自己做，即营养，又干净，换种口味换种心情
近来天气比较闷，容易中暑，有没有适合夏季的方法啊