1、活动介绍
入秋后,各种跑步赛事越来越多了,大伙该动起来了,一起洒汗吧.
同时也希望更多的朋友参加到全民健身热潮中，或者挑战一下自己。
2、活动内容
绕南宁快环跑一圈，总共大概40.6公里（去年晚上跑过两次，手机软件测量结果） ，一圈完成后，可能会独自再增加20公里。
3、活动时间
2012年9月8日晚上11:30于白沙亭江路口丰林大厦集合合影,00:00前开跑。
请大家不要迟到！
4、集合地点
公交车站站名为"白沙亭江路口"站,下车后走到丰林集团（丰林大厦）(详细请见后面地图)
能到达集合点公交站的公交车见链接: http://nanning.8684.cn/z_f3f761a8
5、联系方式
可加本人QQ:4321-3985 者进群:6518-2060 (如需要电话联系，请站内私信或QQ小窗）
活动进行当天，向报名者公布手机号码。请报名者通过站内私信或QQ小窗留下手机号码
6、活动费用
无AA费用，请自行解决往返集合地点的交通费及跑步过程中的水、能量
7、报名方式
请本人在活动贴下跟贴报名，不接受代报名
报名格式：网络ID/GG or MM/参加项目（接力项目请自行寻找骑行伙伴）/电话（可私信或QQ小窗告知）/紧急联系人及电话（可私信或QQ小窗告知）
8、活动说明】
a、本人会带简单的户外药包；
b、大家在跑步过程中一定靠快环道的最右侧非机动车道前进，同时骑行者跟随在左侧与后侧；
c、跑步时按速度分成快、中、慢三个集团，每个集团都需要有骑行者跟随；如果因体力跟不上掉队，请自行（或有一位骑行者陪同）在路边等候下一集团军到来；
d、最慢集团军，如果掉队，请自行上后勤车，不要过多影响行军；待休息好后，可以继续参加跑步；
e、原则上后勤保障车只跟随中、慢两个集团军；
f、所有报名人员都可以参加跑步，前提是有人替换开车或骑车；
g、活动过程中，不管跑步还是骑行，如感觉身体不适请及时向后勤保障人员反映；并退出跑步，上保障中休息或做相应处理；
h、如活动过程中退出活动不上保障车自行提前回家，请自行确保自己的安全；
i、活动需要有能充当照相摄影的朋友，请有能力条件的朋友自告奋勇；
j、为了方便后勤保障人员联系，本人拟借几台手持式可调频对讲机（手台），如果保障车辆带有车台就更好。如果有手台的朋友，如果方便可以提供一下；
k、报名者年龄需要满18周岁以上；
l、建议参加者购买一日的意外平安，费用大概5元，请自行向保险公司咨询购买；
9、免责声明
本次活动为非商业化自助跑步活动，不设领队，活动发起者只是倡导活动进行，单纯的约伴活动。
户外跑步有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。活动发起约伴者组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险及意外所产生的后果负责，请参加活动者对自己一切行为及后果负全责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害，赔偿责任活动发起约伴者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
10、附录
b、集合地点:
