傲乐户外8月17日京西古道一日休闲活动，欢迎新人参加 - 北京

改变自己---
2013-8-14 15:27 倒序浏览 3522人浏览

京西古道：
完好地保留着令人叫绝的“蹄窝奇观”的京西玉河古道有望成为国家级文物保护单位，这是本市惟一以“道路”为申报单位的文保项目.

玉河古道又称西山大道中道，有文字记载的修建始于唐五代年间，因城子、大峪历史上长期属于玉河县，故称玉河古道。后辽代、金代、元代、明代、清代均有修建，是门头沟区运煤业的重要道路。蕴含有丰富的煤炭文化资源，极具研究价值。

据明代成书的《宛署杂记》记载，玉河古道东起大峪村，西至王平口。大峪至圈门的一段古道已经消失，从圈门至大寒岭关城一段古道保存较好。其中在峰口庵关城往西南行百余米，就可看到令人震撼的“蹄窝奇观”，在只有13米长，1.5米宽的岩石上，有大小、深浅不等的蹄窝达百余个。不知历经多少年、走过多少运煤的骡驮、往北京运送过多少煤炭，才能创造出如此奇观，并与当年的“阜成梅花”遥相呼应。其余如圈门戏楼、过街楼、窑神庙等也是极具文化价值。

领队：改变自己18611660351 QQ：761153087  qq群：198296540，手台：437900

活动强度 1.0 适合新人参加    全程15公里
集合时间2013.8.17 08:00
集合地点一号线苹果园地铁D出口
费用AA制，公交刷卡，食物水自备

行程安排
2013.8.17 周六
08:00  苹果园地铁
08:20  苹果园892公交站(始发站)
09:40  石古岩站
10:00  韭园大溶洞
10:50  马致远故居
11:30  到达九龙山上升的山路(中间有一泉眼)
12:00  到达山顶,开始午餐
13:00  开始下降
14:00  到达马蹄窝
15:30  到达圈门370公交站(始发站)
17:00  到达苹果园地铁

费用预算 AA制
苹园到石古岩公交(1.2元), 圈门到苹果园(0.4元),马致远故居门票10元(参观自愿); 户外运动保险(5元/人,自愿购买，http://card.hzins.com/outdoor/?gclid=CJKcrryT97gCFcEepAodrRcAVw）

食物与装备
1、食物建议:高热量食品,火腿,糖,巧克力,水2升,适量盐.
2、装备建议:帽子、手套、舒适的背包、徒步鞋/运动鞋、运动袜(最好是CoolMax袜,防磨很有效)、登山杖、护踝、护膝、小坐垫(走累时可以坐下休息片刻)、强光手电/头灯、雨具，有手台的带上频率437.900......
3、药物建议:根据自已的身体情况携带.如创可帖，云南白药，跌打扭伤药、藿香正气水、、、、
注：计划去看韭园大溶洞，所以想进去的朋友一定要带手电或者头灯

报名须知
1、系统报名，跟贴提问，或在群里讨论。QQ群：198296540、有手台的带上，频率437：900.
4、不愿意背东西上山的、没有集体意识的、太自我的您就别报了。
5、把领队当保姆和跑山的您也别报了。
6、不愿意帮助别人的您更别报了。
7、自己产生的垃圾自己都带走，别人的垃圾尽可能的带走。保护自然环境
8、迟到不等，且下次拒绝跟队。
9、领队有选择队员的权利，并不做解释。

活动备注】建议自己买保险，不怕一万就怕万一。1.免责声明：凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组赔偿责任之约定效力，同样及于财务官。2.危险声明：户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负责。领队组和财务官除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。3.紧急状态：遇到自然灾难，所有队员听从领队安排，领队有义务等全队安全后再行下撤。遇到火灾抢劫，所有队员进行有效救助，无效时迅速和 110、119、999联系。遇到急性疾病，全队活动暂定，直至患病队员病症解除或得到医务救护后。遇到体力不支，根据队员情况，在确认可以安全返城时由领队组织部分下撤。遇到天气突变，根据全队情况，在确认可以安全返城时由领队组织集体下撤。4.凡报名者并参与此次活动者均视同接受免责声明、视同接受计划全部条款。------请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。

【免责声明本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。