12月15号周日欢乐符约你焦作锦绣云台泡温泉啦！[郑州] - 河南 - 8264户外手机版
锦绣云台温泉山庄位于焦作市5A级景区云台山脚下，是集温泉养生、欧式别墅、特色餐饮、奢华会所、休闲娱乐、农业观光于一体的综合性景区。锦绣云台温泉投入运营后寓意打造一站式精品旅游目的地，是焦作云台山大经济旅游圈内档次最高，理念最新，综合性最强的旅游景区。
【活动级别】：休闲腐败 【活动地点】：焦作云台山
【活动召集】： 欢乐符社区
【活动时间】： 2013年12月15号 周日
【活动领队】： 麦子 欢乐符户外群：8285953
【活动咨询】：麦子：15515675007 QQ/微信：408147
【报名方式】：发送网名+上车地点+人数+几男几女姓名及身份号码发送至手机15515675007或QQ：408147
【上车地点】：
郑州市青少年宫(中原路嵩山路交叉） 6:30集合上车
紫荆山人民大会堂门口 6:50上车
花园路郑州市动物园门口 7:00上车
花园路北环路交叉东北角 7:10集合上车
【活动费用】：120元/人
【费用包含】：豪华巴士租赁、燃油费、路桥费、温泉门票，、司机餐补及十万元旅游意外保险
1.2米以下小童免门票，费用50元。
【费用不含】：餐费及个人花销，午餐建议自带，可带鸭脖，牛肉，火腿肠，辣条，黄瓜，面包，鸡腿，卤蛋等，大家以个人爱好自由搭配.亦可景区点餐，约30/人。
活动不预先收费，诚信报名，A费上车交，我们信任您，也希望您能值得我们信任！活动进行前24H原则上不允许取消，如取消后无人替补需补交车费。敬请自觉遵守！
大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体健康有一定的好处。不过健康专家提醒，泡温泉虽好，但还得"泡"得科学。在享受温泉带来的身心放松的同时，如何科学的泡温泉呢？下面我们就来看看泡温泉要注意的步骤。
泡泉步骤
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
泡温泉注意事项
泡温泉虽好处多多，但也有需要注意的地方，不要小看这些小事，对你很重要！
1、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
2、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
3、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
4、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
5、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
8、温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
