国庆马年转山+阿里南线岗仁波次马旁雍措古格王朝班公错雅鲁藏布江[上海] - 上海

U盘2
2014-7-15 23:22 倒序浏览 3432人浏览

本帖最后由 U盘2 于 2014-8-15 21:10 编辑

国庆小驴行之马年转山+阿里南线

岗仁波次马旁雍措古格王朝班公错雅鲁藏布江

马年转山，转一圈=十三圈，仰望精神的巅峰，心灵因你而纯净-马年转山+阿里南线！

据说，冈仁波齐转山一圈可洗尽一生罪孽，转十圈者可在五百轮回中免受地狱之苦，转108圈可得道成佛。又据说，佛祖释迦牟尼生于马年。在佛的本命年即马年转山，转一圈相当于平时转十三圈，能额外增加十二倍的功德。
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线路安排：
1.拉萨－日喀则－萨嘎（南线起点）－塔钦（转山）－札达－狮泉河－班公错－狮泉河-雅鲁藏布江－拉萨
2.旅行精华：布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错、卡若拉冰川、扎什伦布寺、岗仁波齐神山、玛旁雍错圣湖、古格王朝、扎达土林、班公错，雅鲁藏布江。————————————————————————
岗仁波次是令人难忘的自然与文化的纪念碑，在这里大自然的美丽光芒放射和朝圣者的虔诚令人难忘，还有一种与此相联系的辽阔的境界，那就是大自然光芒四射的美丽和博大宗教力量相结合形成难以言表的神奇魅力。
站在神山脚下、圣湖岸边，远眺岗仁波次洁白的身影，马旁雍措纯净的湖水，远处的纳木纳尼峰白雪皑皑、巍峨雄伟，用心灵呼吸、用心灵体会，呼吸着神山的空气、聆听着圣湖的涛声，心灵融入了这片原始美丽而充满神奇传说的世界，旅途变的无限宽广。
神山岗仁波次是精神的颠峰，在蛮荒的西藏西部，冈底斯山脉横卧千里。冈底斯山的主峰冈仁波齐海6638米，与相距不远、巨峰林立的喜玛拉雅、喀啦昆仑山脉相比，这个海拔并不注目，但数字的高度并不能取代精神的高度。
冈代表大地的中心，仁波齐是人中之宝的意思，在藏地人们对那些慈悲、智慧的修行大成就者，尊称仁波齐，认为他们就是佛菩萨的化身，而“冈——仁波齐”山是唯一被尊为仁波齐的山峰，他象征着精神的极颠，海拔8848米的珠穆郎玛峰相比之下也是望尘莫及的。
在佛教中，他是由金、银、琉璃和玻璃四宝构成，由七金山七香海及十二部洲所围成的"须弥山"的化身，象征着整个佛教宇宙的中心；在苯教中，它是三百六十位神灵居住之山，祖师辛绕米沃且从天而降时，便落在此山之巅，在印度教中，它是"凯拉斯"，是"湿婆的天堂"。耆那教、苏丹红帽教也认定冈仁波齐为世界的中心。
玛旁雍错是圣湖之王，坐落在冈仁波齐东南30公里处，早期的苯教徒称它为“玛垂措”，传说湖底聚集了众多的珍宝，于是以龙王之名“玛垂”命名。现在的湖得名于11世纪在此湖畔进行的一场宗教大战，藏传佛教噶举派与苯教的争斗逐渐获胜后，便将其改名为“玛旁雍错”，即“永远不败之碧玉湖”。在印度，它的名字叫玛那沙罗发尔－－玛那沙湖。在古老的印度经典中有这样的记载：凡是身体触到玛那沙罗发尔的土地，或在它的浪潮中沐浴过的人，将走进勃拉马的天堂；凡是饮过它的水，则将升上湿婆的天宫里，并解脱百次轮回的罪孽。

行程安排：
D1拉萨-日喀则
D2日喀则-萨嘎
D3萨嘎-扎达
D4扎达-狮泉河
D5狮泉河- 班公错-狮泉河
D6狮泉河-塔钦
D7塔钦-止热寺
D8止热寺-塔钦
D9塔钦-萨嘎
D10萨嘎-日喀则
D11日喀则—尼木大桥—雅鲁藏布江—拉萨
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【转山小知识】
转山是来自不同地方朝圣者最常采用的方式。
转山道分两条：
1、外线：以冈仁波齐为核心的大环山线路
2、内线：以冈仁波齐南侧的因揭陀山为核心的小环山线路
转山人一般都是在转足13圈外线之后再转内线。每逢藏历马年，转山的朝圣者最多。据说佛祖释迦牟尼的生肖（藏族传统生肖观受汉族相应观点影响较多，其生肖属相大小的具体排列也和汉族相一致，依次为：鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡（也有作乌鸦的）、狗、猪。（藏历结合阴阳及五行等学说，在具体年代节气等方面和汉地不同，故生肖也略有区别）属马，马年转山一圈相当于其他年份转山13圈，且最为灵验和积长功德。
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【关于边防证办理】
去冈仁波齐峰一定要办边境通行证，在巴噶会有检查站查边境证，从阿里南线到塔钦和塔钦到普兰都会经过，或许有些时候还会有流动的检查哨。
边防证上务必注明“日喀则地区、阿里地区”
报名参加本次活动的同学请在本人所在地办理好边防证后去西藏，如在当地无法办理边防证，请务必提前联系领队，并由户籍所在地警署出具无犯罪记录证明，否则将无法进入阿里地区。
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【活动日期】2014年9月27日到10月7日
【活动费用】6380元
【活动定金】2500元（报名缴活动定金后为成功报名）
【集合地点】拉萨市区（具体地点以领队通知为准）
【集合时间】2014年9月27日早上7点
【报名方式】 QQ2群336108295
               电  话：18918592083
               微信jinhao31607411
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【费用包含】
1、全程包车费用含汽油、路桥费等（所有车辆都有运营资质牌照）
2、拉萨出发后的全程住宿。
3、行程中所列的众多景点门票和管理费用
4、对讲机、应急氧气、急救包等公用物质费用
5、50万以上户外旅行保险（含高原险）
6、司机食宿小费等
7、领队开支费用
【费用不包含】
1、始发地往返拉萨的交大通费；
2、边防证，建议在户口所在地派出所办理（需要填写：西藏自治区日喀则地区，阿里地区）
3、拉萨市内自由活动时的景点门票（例如拉萨布达拉宫、大昭寺等）
4、全程餐费（条件特殊，众口难调）
5、拉萨出发日、返回日的住宿费
6、转山背夫的费用
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行程安排：
第一天：神湖初见羊卓雍错，后藏中心日喀则（宿日喀则三星酒店标间）
早上七点大家集合完毕，正式从拉萨出发，翻越海拔5000米的贡巴拉山口，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（Yamdrok Lake，海拔4700米）。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，据说是天上一位仙女下凡变成的，蜿蜒在群山中达一百三十多公里，湖水清澈而甘甜，在阳光的照射下显现出层次丰富的蓝色，与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，让人惊艳不已。
拍够羊湖之后我们继续前行，到达山南与日喀则交界的卡如拉冰川（海拔5400米）——西藏三大冰川之一。继续向前就进入地势平坦江孜河谷（Gyantse Town，海拔4000米），这是一片难得的江南风光，鱼米之乡，有“后藏粮仓”之称的美称。黄昏时分我们来到宗山古堡（Mt. Dzong）和白居寺（Pelkhor Tsode Temple），参观代表百年前藏民抗英历史的古堡和以精美绝伦的壁画和雕刻而著称“十万佛塔”（Kumbu Stupa）。今天行程的终点是日喀则（Xigaze，海拔3800米），后藏的经济文化中心。

第二天：日喀则—拉孜—萨嘎（宿萨嘎宾馆多人间）
早餐后出发，今天以高原荒漠和草原地貌为主，路过318国道5000KM纪念碑，上午还经过一个小湖-浪措，中午在桑桑镇吃饭。下午主要以草原景色为主，开始进入人烟稀少的地方了。一路拍摄沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群。黄昏时分到达今天的目的地萨噶（Saga County，海拔4500米）这座日喀则最西边的边境小城，已然踏上阿里南线的正式起点,如果运气好的话今天能够看到成群的藏野驴和藏羚羊，大家不要惊吓到它们。

第三天：萨嘎--扎达（宿扎达藏族民居多人间）
今天我们赶早出发，驱车直奔扎达进入阿里腹地等待着我们的是日出熔金的土林、神秘的古格王朝，今天夜宿扎达藏族民居多人间，大家初次体验藏族牧民的生活一定感到很新鲜。

第四天：扎达-土林-古格王朝-噶尔（宿噶尔酒店标间）
早餐后我们出发，驱车深入阿里的腹地：扎达土林（tsaparang，海拔4000米。这是一片宛如神话的特殊地貌，在一百多万年前这里曾是一片大湖，后来喜马拉雅造山运动使水位递减，数十万年风雨的侵蚀造就了如今这里面积达数百公里的如神工鬼斧般纵横交错的千沟万壑。落日熔金下土林的苍凉和壮阔一定会震撼你的双眼和心灵。
在土林的深处是阿里古文明的发源之地，古格王朝（Gurge kingdom）遗址。古格王朝曾经盛极一时，但它在十七世纪左右突然消失得无影无踪，只留下少量的记载和各种神秘的传说。在欣赏过隐藏在历史尘埃中的古格王朝日出之后前往阿里首府噶尔，结束这一天的旅程。

第五天：西藏最西的飞鸟国度—班公错（宿狮泉河）
   狮泉河（海拔4300米），这里是阿里地区的首府所在地，也是新藏线的重要枢纽。阿里机场，也是世界上海拔最高的机场。早餐之后，我们往北驱车100多公里来到班公错（海拔4200米），这里将是我们本次行程所能到达的西藏最西点，这里又世界上海拔最高的鸟岛，因为汇聚了无数高原上特有的珍禽而被称为飞鸟的国度，班公错是国际性湖泊紧邻印控克什米尔地区。
在班公错不远处的两侧山崖上会看见日土岩画，一种用锐器在岩壁上刻凿而成的粗糙线条，来自公元前5世纪。返回到狮泉河已经是夜幕低垂。

第六天：噶尔-塔尔钦（宿塔尔钦青年旅社多人间）
   今天将是激动人心的一天，因为今天等着我们的是那至高无上的神山圣湖——冈仁波齐与玛旁雍措（海拔4700米）。沿着2010年刚刚通车的阿里南线的柏油公路一路前行抵达仲巴县城，看得到雅鲁藏布江（Yurlong Tsangpo River）的上游马泉河。向前经过帕羊镇(海拔5000米)可以看到干净的街道,整齐的民居以及极具民族韵味的藏族居民。继续向西翻过马攸木拉山口（海拔5200米），公路左边会出现碧蓝的公珠错，湖边草地肥沃，牛羊成群。经过公珠错之后，冈仁波齐（Mt. kailash）就近在咫尺了。冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，据说佛教中最著名的须弥山也就是指它。浑然如金字塔的冰雪之冠，虽然不高，却有让人屏息的气魄。
与它相依偎的是圣湖玛旁雍错（Lake Manasarovar）和鬼湖拉昂错（Lake Rakshas，海拔4700米），两座紧紧相连却风景迥异的姐妹湖——玛湖波平如镜，浩瀚湛蓝，湖边有许多转湖的信徒（历来朝圣者都以到玛湖转经洗浴为人生最大幸事）；一丘之隔的鬼湖却波涛汹涌，鬼魅异常，湖边空无一人。其实这两个湖本是一体，因为气候变化湖面退缩，才变成两个湖。、基乌寺旁的山坡是俯瞰玛湖最佳位置，今天大家早一点休息，为明天的转山养精蓄锐。

第七天—第八天：转山，仰望精神的巅峰  转山是幸福的！
接下来的两日，我们将和那些朝圣的藏族人一样沿着岗仁波齐的山腰走一圈，也就是“转山”。这是一段考验身体和毅力的艰苦路程。转山的起点和终点都是塔钦（Darchen，海拔4560米）。
第一天：从塔尔钦开始徒步大约22里抵达位于冈仁波齐北壁的哲热普寺（止热寺，海拔5200米）。首先穿过西南侧的高山峡谷，在峡谷的尽头向北进入拉曲峡谷，路开始缓慢上升，往前走会看到一座桥——曲古桥，不要过桥继续前行，沿着山路一直走，直到看到下坡处的红房子，就是今天的落脚点了。
第二天：早上出发，沿乱石坡急上，到达海拔5600米的卓玛拉垭口，这是整个转山途中最艰苦的一段（坡陡而且多，俗称“地狱坡”），也是可以最清楚看到冈仁波齐的一段，风景极美（到达卓玛拉山口之前有座天葬台，朝圣者途经此处会留下一件贴身之物象征死亡；跨过山口之后象征新的轮回。）翻过垭口后是一片乱石坡，将近70度的垂直陡峭，是全程最危险地段，缓缓下坡注意保护膝盖。下到坡底之后是一段漫长的河谷地带，风景一般，沿路往前就能到达塔钦。

！！注意事项！！
1，转山之前，要有充分的心里准备，会很辛苦；海拔较高，注意高原反应；气温很低，注意保暖。
2，垭口之后的急下，可能造成严重伤痛，请事先一定要绑好护膝，保护膝盖。
3，雪地徒行，必备墨镜，否则容易被积雪的反光刺痛眼睛，甚至暂时失明。
4，转山的两天没有手机信号，请提前告知家人朋友，免得担心。
5，尽量轻装，单反之类的重设备就不要带了。

第九天：塔尔钦-萨嘎
我们带着转山的幸福踏上返回的路途，转山是幸福的，神山使我们的旅途宽广无限，使我们的心灵纯净无比，今天我们将返回萨嘎。

第十天：萨嘎---日喀则（宿日喀则酒店标准间）
今天我们从萨嘎返回日喀则，日喀则的生活条件比阿里好了很多，大家晚上好好吃上一顿，庆祝转山的圆满，补充下转山损耗的体力。

第十一天：日喀则-尼木大桥-雅鲁藏布江-拉萨
今天从日喀则出发，我们踏上轻松的旅程，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，傍晚时分我们就回到了久违的拉萨，大家一一惜别，期待下次重逢。
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     阿里地区路途遥远，不可预期情况偶有发生，行程在不减少景点的情况下，领队有权更改坐息时间！请预留1天为机动时间。
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关于边防证、入藏函
阿里属于中国边防地区，前往该地区需办理边防证，具体办理的方法如下：
如何办理西藏入藏函和边防证：http://www.quyou.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=81&;id=44715
具体办理方法：点我查看边境通行证的方法
具体办理地址：点我查看上海各区边境通行证办理地址（非上海地区的同学请咨询当地公安局）
需要办理边境通行证的地区（办理边境通行证时请填写你所要前往的地区，县名最好也填上）：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
港澳台胞、外籍人士及儿童如想报名参加本活动，请先电话咨询俱乐部！
办理边防证需身份证原件，原则上请自行办理。
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旅行注意事项：
【高原缺氧】阿里无人区穿越的大部分地区海拔高度均在4500M以上，最高处近5400M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难，建议提前二天到达拉萨适应。途中预防：俱乐部提供应急医用氧气，各种抗高原反应药品以及感冒、肠胃药品。
【自然灾害】此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道、迷路、陷车等众多的未知因素。如遇政府行为封路、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或当地政府征用酒店、车辆或航空公司航班(火车)延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，不予承担并不予负责任何赔偿责任。应对；请预多1至2天假期，以防雨天塌方或路途受阻而延误行程。
【早晚温差】在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。应对：俱乐部提供零度温标睡袋，队员需要准备棉衣或羽绒服，防晒用品，应急药品，太阳镜，防风衣裤，保暖内衣等。
【个人装备】西藏地区紫外线强，必带防晒霜，遮阳帽，墨镜等；气候干燥，带唇膏，保湿乳等护肤品；气候多变，冲锋衣抓绒衣必不可少，沿途住宿条件差，自带睡袋干净卫生；饮食条件有限，自备些牛肉干，巧克力，榨菜等高能量零食以备不时之需。
【个人药品】
   入藏前一两周开始服用红景天，高原安；备一些常用发烧感冒消炎药，止泻药，必理痛，维生素，葡萄糖等。