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很多参加过拓展训练的朋友可能都知道拓展训练的第一个环节叫做破冰。可是为什么叫做破冰？熬怎么破冰？因为现在在拓展培训界拓展公司的水平和拓展教练的水平良莠不齐。破冰被做的五花八门，花样百出。

    破冰是培训当中一项专业的技术，特别在户外拓展当中，可以说成功的破冰是整个培训是否能达到预期效果的关键。

　　这个叫法起源于冰山的理论，冰山理论是指人就像一座冰山一样，意识的部分只占了很少的部分（约百分之十），而更大的部分是潜意识（约百分之九十），潜意识的力量是神奇而且巨大的。不过潜意识没有办法分辨事情的真假对错。就像你下意识的喜欢一个人或者讨厌一个人一样。让你说出原因你却说不出来。或者说是不容易被分辨的意识，而破冰就是把人的注意力引到现在，因为注意力在现在就无法或者不容易被意识影响，这样就可以达到团队融合，离开怀疑、猜忌、疏远。

    另外，在社会生活中，人会有各种各样的角色。如：领导，下属，家长，孩子，父/母亲。人的每一条都在这样的不同身份当中进行转换。会自然的隐藏一些本性层面的东西。尤其是在占我们大部分时间的工作当中。这样就形成了不团结，不信任，猜忌等，会影响团队的融洽和效率。破冰的另外一层意思就是打破人与人之间的坚冰。让团队成员之间坦诚相待。所以破冰的目的是明确的，它并不同于简单的游戏热身。它要达到一定的效果，是为了整个训练顺利进行的一个基础。

　　自我消除：自我消除就是让参与者真正认识到彼此隔阂的存在，利用彼此自己的力量来消除它，这个技术是难度最高的，所以操作比较复杂，技术含量高，而且万一无法象预期那样破冰很可能会遭遇反弹，令到培训无法继续，应该来说这个技术做得好是三个破冰技术中最成功有效的，但是操作不当造成的负面影响也是最大的。

    一般来说，一个好的破冰应该有如下几个方面：

第一：场面欢快融洽。让所有人全部参与进来。是所有人。让大家达到一种极高的参与度。

第二：意识层面的改变。让参加的队员通过活动感知到自己某个方面的缺失，并以期改变。

第三：塑造价值。让出行的驴友对所参加的活动有所期待。