继续陪毛毛雨暴走 - 江苏 - 8264户外手机版
有二周没有陪毛毛雨暴走了，时间的问题，知道她今天又要暴走，我们约好时间来到石湖，现在她越走越快，给她拍一张照片我都要小跑跟，她每周都坚持暴走一次，我在网上查一下，暴走对人好处很多。身体更年轻：暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了一种忍耐力，对于身体器官有着积极的维护作用，让我们看上去更年轻。
.暴走时还要注意三大要领：面带微笑、全身放松、关注脚底(最好脚后跟先着地)，这样才能达到通过暴走健身的作用。
这项流行的健身方式，具有极为明显的抗忧郁症功效，有时甚至比一般的心理治疗更为有效。难怪人们会用疾步行走替代服用神经药物，它能够降低患者对于精神压力而产生的恐惧感。
激活免疫力：能够增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力，甚至更好地防止癌症的发生。
