元旦韭菜岭自虐
韭菜岭、千家峒简介
在中国南方巍峨的五岭之一都庞岭腹地，有一坐高矗入云的山峰【韭菜岭】，号称湖南的K2（K2即喀喇昆仑山脉的主峰、世界第二高的乔戈里峰，以高强度、高难度和高风险著称），2009年11月10日国家地理关于“非著名山峰”定义为：海拔在1000——5000米，具备该种地貌的典型特征，或具有独特的生物资源，或具有多样的民族风情及深厚的文化底蕴以及拥有良好的生态环境和较好的可进入性。最终，湖南韭菜岭入选其中。位于湖南永州道县月岩林场，海拔2009.3米，岭上野韭如茵，是都庞岭的主峰，
山上野生动物资源丰富，黄腹角雉、猕猴、飞虎、穿山甲、虎纹蛙、山雀、锦鸡等珍稀动物在林中不时出没。人文景观和自然风光也丰富多彩，这里也是瑶族寻根访祖的圣地。山的西麓有一个面积3平方公里四周高山原始森林环绕，中间绿草繁茂，碧水涟绮的盆地，她就是数百年来瑶族几度寻根，向往回归的圣地——【千家洞】。
据多种家谱记载：千家峒曾经住有千户人家，困税收问题被官府追杀，逃离故地，至今田地屋基残存，有悲惨的《九节牛角》的传说，是瑶族迁徙的一部苦难史，是海内外瑶胞向往回归的胜地，散居在国内外的瑶胞都认定自己的祖先是从千家峒迁徙出来的，历年来常有瑶胞到此来寻根问祖。为了研究瑶族苦难的迁徙历史，寻找瑶族迷失的祖居地。由武汉大学哲学系、广州中山大学人类学系、广西瑶学会、灌阳县委、县政府组织的“中国灌阳都庞岭千家峒研讨会”于1998年5月5日至7日在灌阳召开，到会专家学者一致认为：千家峒就在以都庞岭的韭菜岭为核心的周边地区。
【活动主题】登湖南K2，元旦新年第一虐
【活动地点】深圳—湖南道县
【集合地点】深圳市体育馆南门（有雕塑）集合
【活动时间】2014-12-31 ——2015-01.03
【活动难度】标准+（请谨慎评估自己的体力）
【活动人数】10人成行，16人封顶
【联系方式】小虎电话:13724398614 QQ:1091391264
QQ群:163691715 (暗号:元旦韭菜岭自虐)
集合时间：2014-12-31 20:00
集合地点：深圳体育馆南门(有雕塑)
集合时间：20:00
出发时间：20:10
出行方式： 包车
行程计划：
D1:
2014-12-31 20：00体育馆南门（有雕塑）集合
2014-12-31 20：10出发（不等人，迟到的自觉A车费）
2015-01-01 06：00到达大江源。(八到九小时)
D2：
2015-01-01 07：00 收拾装备，早餐，热身
2015-01-01 08：00 大江源出发
2015-01-01 17：00到达千家峒营地
D3：
2015-01-02 07：00 早餐，收拾营地，热身
2015-01-02 08：00出发
2015-01-02 17：00 下到浸里源
2015-01-02 18：00 晚餐
2015-01-02 20：00 道县住宿
D4：
2015-01-03 09：00道县闲逛，觅食
2015-01-03 11：00 道县午餐
2015-01-03 13：00 返回深圳。
2015-01-03 22：00 回到深圳,各回各家
备选方案(一早出发，连州星子镇泡温泉，吃农家菜）
备用路线：
大江源上，黄泥冲下。
下撤路线：原路返加。
地图：
跟贴报名，然后悄悄话个人信息，否则不与确认。
报名后请悄悄话报上：ID/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人/紧急联系电话/走过线路和经验/装备情况（若有对讲请特别注明）/个人保险情况/是否有不适合参加户外活动的病史/有何户外特长(如安全、救护、探路、摄影、厨艺、收队等等）
报名须知：
1、具有团队意识、人人都是领队，认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式；
2、报名者需慎重考虑自己的体力，量力而行。欢迎有户外素质，开朗大方，幽默风趣的驴友加入；
3、不接受电话报名，不接受私人感情报名，不接受空降，不接受+1报名，必须有户外保险；
4、请看完本贴的所有文字包括标点符号；
5、个人装备必须符合要求。
可能的危险：
1、摔伤，扭伤，骨折
2、落石，滑落，坠崖
3、饥饿，寒冷
4、高温中暑，溺水事故
5、山体滑坡，山洪暴发，山野火灾
6、迷路、未按原计划下山
7、动植物伤害
8、被人打劫
9、交通事故
装备计划：
1、个人装备（红色必备，不齐者劝退，须A车费）：
头灯、冲锋衣（山脊上风大）、雨衣（最好是分体的）、快干衣(至少一套换的）、双肩背包60L左右（带防雨罩）、登山鞋或徒步鞋、手套、帽子、
帐篷、0-5度睡袋、防潮垫、个人证件、护膝、毛巾、登山杖、防水袋、手机、dao具、碗筷、个人卫生用品、药品、塑料袋。
2、公共装备：
对讲机、备用电池、食品、炉头、套锅、气罐、铲子
药品计划：
1. 个人药品：
个人习惯性疾病和药品
2. 公用药品：
外用类：创可贴十张、消毒酒精棉10片、纱布2张、医用胶布2卷、弹力绷带2条、棉签1包、医用手套1套、三角巾1条、、蛇药吸毒器1套
内用类：季得胜蛇药、速效救心丸1瓶、幸福伤风素12片、保济丸5瓶。
食品计划：
正餐：
1）D1晚餐：自备
2）D2早餐：道县早餐店；午餐：自备干粮(烤馕或者面包)；D2晚餐：营地开炉
3）D3早餐：营地开炉；D3午餐：自备干粮(烤馕或者面包)；D3晚上：道县餐馆
4）D4早餐：道县早餐；D4中餐：道县中餐；晚餐：路上随机
行动粮：
花生、葡萄干、香蕉皮、士力架/巧克力（自备）
费用预算：
每人上车先交600元，全程AA，多退少补。
天气预报：
道县天气预报：http://www.weather.com.cn/weather/101251405.shtml
灌阳天气预报：http://www.weather.com.cn/weather/101300509.shtml
江永天气预报：http://www.weather.com.cn/weather/101251407.shtml
全州天气预报：http://www.weather.com.cn/weather/101300508.shtml
风险评估及应急预案：
1、脱离团队和迷路
防范：
• 队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可全部依赖领队而盲目跟从；
• 遵守团队纪律，不要落后于收尾队员；
• 任何时候都要坚持二人以上行动，严禁单独行动；
• 行进中应注意队形，保持距离；
• 因体能下降或其他原因（如要方便），及时报告领队；
• 每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可多人共用。
• 在既定的线路上行进，不要轻易偏离；
• 走有路的地方，不盲目穿越无痕迹的区域。
处理：
• 如果确信自己能够走到目的地，可继续前进，直到和队友会合；
• 如果不确信，应先留在原地，回到原路或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援；
• 注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，判断正确方向；
• 探索前进时，沿途要做好标记，避免再一次迷路；
• 找到来时路，原路返回；
• 在适当时候发出求救信号。
2、失温
防范：
• 推荐记住两个字即可避免失温——勤快。
• 热了——脱！冷了——加！湿了——换！
处理：
• 保持体力，停止活动或者紧急扎营，不断进食高热量食物。
• 脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。
• 防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。
• 保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。
• 意识迷糊，状态严重者，采用40度温水浸泡。
• 失去意识，人工呼吸，40度以下温水从肛门大肠灌洗方式直接中心重温。
• 切勿喝酒，切勿按摩四肢。
3、蛇咬伤
防范：
• 行走时，用棍子或手杖边走边打草惊蛇；
• 如果发现了毒蛇，最好避而远之，切勿尝试捕蛇；
• 野外活动时，戴好帽子，穿长袖衣、长裤，穿中高帮登山鞋；
• 带好蛇药。
处理：
• 保持冷静
• 停止活动，但不要抬高伤处，让伤处低于心脏
• 充分冲洗伤口，可使用注射器抽吸
• 以一般出血情況包扎伤口
• 立即送医
• 可以使用蛇药片，不主张使用止血带
4、未能按照计划到达目的地
防范：
• 尽可能早出发。
• 严格按照行程计划表执行，行程中无拖拉现象。
• 装备方面尽可能轻量化，减轻负重，提高行军速度。
• 合理安排队员负重，提倡能者多劳，照顾弱者。
• 及时处理行进中发生的隐患，把问题扼杀在摇篮里。
处理：
• 如果距离目的地不远，并且路况较好，且队员状态均不错，可以考虑继续前行。
• 如果队员状态不佳，前行路况较差，继续前往营地的风险较大，而附近又有适合停留的地方，在合适的地地方等待求援。
求救方式:
求救电话：110
其它注意事项：
1、着装要求：登山鞋或运动鞋、快干衣裤或运动衣裤
2、户外保险：由俱乐部统一购买
3、对讲机频率：430.180，备用频率450.450
4、雨衣个人必带。冲锋衣裤建议带上
5、请听从领队的指挥，避免安全事故的发生
6、注意环保，做到离开时比到达时更干净
免责声明：
1、本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中署等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；召集人代每个队员投保十万元的意外险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负；召集人不承当另外任何责任；但自游精英户外将尽一切努力进行救护和援助；
2、召集人有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整，参与人员须服从召集人的安排；如个人不遵守活动规定和召集人的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，除自负其责之外，还应对应此给他人造成的损失、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，召集人保留其追究法律责任的权利；
3、若因不可抗力因素导致行程阻断，召集人另做相应行程安排。
队友的作业贴.
快乐与你同行——2015元旦湖南韭菜岭自虐行点滴录
http://bbs.8264.com/thread-2307143-1-1.html
