写在离比赛最后10天，那些战斗的日子
距离三月三十号的比赛还有最后十天。时间过得快，时间过得慢，半年多过去了，兑现诺言的日子一天天临近了。我，已经准备好了……
2013年9月11号，决定参见2014年的郑开马拉松半程赛。
2013年9月16号-21号，用一个周拉伸身体，做训练计划。
2013年9月23号第一个六公里 57分40秒
2013年9月25号第二个六公里 47分12秒
2013年9月27号第三个六公里42分31秒
2013年9月29号第四个六公里40分17秒
2013年九月跑步一个周共4次四个六公里，总计24公里
2013年10月1日（国庆）六公里39分42秒
2013年10月3日六公里 38分06秒
2013年10月5日六公里34分30秒
2013年10月7日六公里34分36秒
2013年10月9日六公里34分21秒
2013年10月11日六公里33分26秒
2013年10月13日六公里30分07秒
2013年10月14号第一个七公里41分37秒
2013年10月16号第二个七公里39分07秒
2013年10月18号第三个七公里37分09秒
2013年10月20号第四个七公里39分10秒
2013年10月22号第五个七公里38分56秒
2013年10月24号第六个七公里39分06秒
2013年10月26号第七个七公里38分56秒
2013年10月28号第八个七公里37分16秒
2013年10月30号第九个七公里40分
2013年10月31号第十个七公里37分30秒
2013年十月跑步四个半周共17次七个六公里十个七公里，总计112公里
2013年11月2号七公里37分03秒
2013年11月3号七公里35分22秒
2013年11月4号七公里35分20秒
2013年11月6号七公里35分32秒
2013年11月7号七公里36分
2013年11月9号七公里34分50秒
2013年11月10号七公里34分24秒
2013年11月12号七公里34分51秒
2013年11月13号第一个十公里55分27秒
2013年11月15号第二个十公里53分50秒
2013年11月16号第三个十公里53分35秒
2013年11月18号第四个十公里54分24秒
2013年11月19号第五个十公里54分46秒
2013年11月21号第六个十公里57分44秒
2013年11月22号第七个十公里56分57秒
2013年11月25号第八个十公里1小时15分05秒
2013年11月26号第九个十公里56分14秒
2013年11月28号第十个十公里54分02秒
2013年11月29号第十一个十公里53分24秒
2013年11月共跑步五个周共19次八个七公里十一个十公里，总计166公里
2013年12月1号十公里55分09秒
2013年12月2号十公里54分17秒
2013年12月4号十公里55分07秒
2013年12月5号十公里54分33秒
2013年12月6号五公里28分20秒
2013年12月7号十公里53分08秒
2013年12月8号十公里52分57秒
2013年12月9号五公里33分22秒
2013年12月10号十公里51分52秒
2013年12月11号十公里51分54秒
2013年12月13号第一个十三公里1小时09分13秒
2013年12月15号第二个十三公里1小时10分56秒
2013年12月16号第三个十三公里1小时07分18秒
2013年12月19号五公里28分13秒
2013年12月22号（冬至）第五个十三公里1小时15分50秒
2013年12月24号第六个十三公里1小时14分14秒
2013年12月26号第七个十三公里1小时13分55秒
2013年12月28号第八个十三公里1小时13分14秒
2013年12月30号第九个十三公里1小时13分57秒
2013年十二月跑步四个周共22次四个五公里五个十公里九个十三公里，总计187公里
2014年1月5号第三个十五公里1小时32分51秒
2014年1月8号（生日）第四个十五公里1小时33分
2014年1月14号第七个十五公里1小时28分56秒
2014年1月16号第一个十八公里1小时46分54秒
2014年1月25号第四个十八公里1小时42分21秒
2014年1月28号第五个十八公里1小时45分
2014年1月31号（大年初一）第一个二十一公里2小时05分01秒
2014年一月跑步四个半周共13次七个十五公里五个十八公里一个二十一公里，总计216公里
2014年2月8号十公里53分31秒
2014年2月10号十八公里1小时50分
2014年2月12号十公里51分
2014年2月14号（元宵节）二十一公里1小时57分36秒
2014年2月16号十公里50分28秒
2014年2月20号十公里49分49秒
2014年2月22号二十一公里1小时57分
2014年2月26号二十一公里1小时49分25秒
2014年2月28号十公里46分55秒
2014年二月跑步四周共12次六次十公里一次十八公里五次二十一公里，总计182公里
2014年3月4号十三公里1小时04分55秒
2014年3月6号二十一公里1小时51分47秒
2014年3月8号十三公里1小时02分56秒
2014年3月10号十五公里1小时32分
2014年3月12号十五公里1小时18分
2014年3月14号二十一公里1小时49分23秒
2014年3月16号十五公里1小时18分09秒
2014年3月18号十公里46分21秒
2014年3月20号十八公里1小时30分
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2011年减完肥时的身体
