4月份跑步记录 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
2015年4月2日，雨后的清新，47:17,10公里慢跑。
2015年4月26日，农大，热身2公里，25:40,6公里配速跑。
4月份累计381公里。
2015年4月25日，CBD，1:55:14,26公里，配速4:26，慢跑3公里。
4月份累计373公里。
数据：4:56 4:38 4:22 4:27 4:26 4:25 4:30 4:21 4:27 4:21 4:28 4:26 4:24 4:27 4:27 4:25 4:23 4:25 4:23 4:25 4:25 4:24 4:22 4:13 4:04
2015年4月22日，1:32:51，配速4:25,21公里。
4月份累计303公里。
数据：4:52 4:34 4:32 4:25 4:23 4:31 4:24 4:29 4:20 4:19 4:18 4:22 4:26 4:29 4:28 4:21 4:31 4:22 4:09 4:18 405
2015年4月20日，谷雨，1:35:34,22公里，配速4:21，慢跑1公里，西三环外雾气太大，原定25公里减量。
4月份累计261公里。
数据：4:56 4:38 4:29 4:26 4:28 4:25 4:24 4:24 4:21 4:16 4:11 4:16 4:12 4:18 4:17 4:18 4:19 4:12 4:16 4:13 4:04 4:00
