恒山，中国五岳之中的“北岳”，主峰天峰岭，海拔2017米，被誉为“塞外第一山”。位于山西省大同市浑源县，是闻名天下的道教名山，除为三教合一庙宇悬空寺之外，恒山大多为道教宫观。恒山山脉始于太行山，横跨塞外，东连燕山，西跨雁门，南障三晋，北瞰云代，东西绵延五百里（横跨今山西宁武、朔州、代县、应县、繁峙、山阴、浑源、灵丘等县），是海河支流桑干河与滹沱河的分水岭。恒山，号称108峰，东西绵延150公里，横跨山西、河北两省。天峰岭与翠屏峰，是恒山主峰的东西两峰。两峰对望，断崖绿带，层次分明，美如画卷。果老岭、姑嫂岩、飞石窟、还元洞、虎风口、大字湾等处，充满了神奇色彩。悬根松、紫芝峪、苦甜井更是自然景观中的奇迹。苦甜井位于恒山半腰，两井只相隔一米，水质却截然不同。一井水甜美清凉，被称为甜井；另一井水却苦涩难饮。甜水井井深数尺，却取之不竭，可供万人饮用。唐代时，唐玄宗李隆基曾赐匾甜井为“龙泉观”。
芦芽山系管涔山的主峰，属吕梁山脉，位于山西宁武、五寨、岢岚县境内，五寨县城东南26公里处，“西接岢岚，东带宁武，南连静乐而雄踞五寨”。因形似一“芦芽”而得名，海拔2739米，主峰绝顶约6平方米的石坪上，巍然托起一座石砌建筑——太子殿。山中峰峦重叠，沟壑纵横，崖沟跌宕，溪水淙淙，有大小瀑布30余处。山峰尖峭，怪石嶙峋，林木茂密。
芦芽山风景名胜区奇冠华北、秀甲三晋，素称“五百里奇秀芦芽山”，是汾河、桑干河等五条河流的源头区。由万年冰洞、芦芽山、悬崖古栈道、石门悬棺、高山草甸、情人谷、宁武天池、汾河源头、悬空村等景区组成。芦芽山与佛教名山五台山同处于山西省的忻州市，如同一对并蒂莲，分列在大运高速的东西两侧。与蜚声海内，却挤满了香客和游人的五台山不同，芦芽山游人不多，是山西少有的幽雅清秀的目的地。
难度指数 ★
强度指数 ★★
风景指数 ★★★★★
出行形式：包车
财务：车上选举
车牌号：豫A
约伴信息：
1）约伴人： 副校长 QQ交流群： 376935185
2）活动时间：2015年劳动节（5月1-3号）
3）目的地：北岳恒山 悬空寺 芦芽山
4）行程安排：
市内集合点：4月30号下午
紫荆山人民路金水河桥头14:00准时发车；时间都是大家的，请提前五分钟到达上车地点，谢谢！！
第一天4月30号：下午14:00集合完毕，一路高速，奔向山西，大概凌晨左右到达恒山脚下；车上休息到4-5点，后山逃票开始登山；
第二天5月1号：早上恒山上看日出，后山至前山全程大概5个小时，约10点左右到达山前停车场；统一坐车下山，可自费观赏悬空寺；下午15点集合开拔芦芽山；傍晚18-19点到达东寨镇，安排住宿；
第三天5月2号：早起进芦芽山景区（也可野线逃票进去，具体看情况待定），悠哉悠哉，边玩边拍照，晃荡一天，傍晚下山，返回东寨镇住宿；
第四天5月3号：早起进芦芽山景区，观赏另外一线；中午12点集合完毕，开始返郑；预计晚上10点左右到达郑州；活动圆满结束，不耽误4号早上上班。
5）报名方式：报名方式：网站报名（推荐）或ＱＱ小窗口或发手机短信报名
报名格式：网名＋人数＋上车地点＋电话号码+真实姓名+身份证号码（购买保险用）
报名电话：短信至18625781579（收到QQ小窗回复或者短信回复即报名成功，注：工作时间不接受咨询）
6）【费用明细】
A费：预交500元（包含往返车费，过路过桥费，司机补助，4天户外保险费用）
注：A费不含个人食宿和其他个人消费；悬空寺门票130、芦芽山门票200左右（有优惠证件的带上）；东寨镇住宿一晚标间每人60-80，可自带帐篷，我们到时候尽量节省！
7）【装备要求】供参考：
包：40+10L背包+防雨套（必备）
头：1.运动帽；2.魔术头巾；3、墨镜（有必要）
上衣：1.冲锋衣（必备）；2..抓绒衣；3.速干衣；4.雨衣（必备）
裤子：1.冲锋裤（必备）；2.软壳裤；3.抓绒裤；4、护膝
脚：1.登山鞋（必备）2. 袜子2双（必备）；
手：1.手套；2.登山杖（必备）
安全：1.药品包（创可贴、绷带、云南白药、感冒冲剂、扭伤喷雾、高反药物等）；2.头灯（备用电池1组）；3.线路图（塑料皮装）；
睡：抓绒毯、充气脖枕、洗漱包
吃：面包、巧克力、牛肉干、火腿肠、葡萄干、泡面、薄荷糖等
喝：保温杯、矿泉水3L、红牛、速溶咖啡等
通讯：手台、手机（移动电源）
其他：个人洗漱用品、干湿纸巾、相机、充电宝、身份证、银子若干
【手台频率】 432.100
其它事项
【注意事项】
1、注意安全，听从约伴人统一安排，严禁擅自冒险行动、离队，队员必须服从团队整体利益。
2、注意环保，不乱扔垃圾，（每人自备一个环保袋），塑料瓶、塑料食品包装袋、纸巾、废电池等不可降解物品一定要带出去。提倡如有余力把别人留下的垃圾带走。
3、活动中，不乱刻乱画，不破坏植被花草，不捕杀野生动物。
4、尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，避免发生纠纷。
5、牢记“走路不看景、照相，走路、照相不看景”的原则，避免发生意外事故。
6、如遇到特殊的、不可抗拒的因素（自然灾害、突发恶劣天气等情况）约伴人有权利取消或临时改变行程，请参加队员绝对服从约伴人的意见。
【特别提醒】
1、严禁心脏病、脑血管、精神病、高血压等疾病患者以及恐高症、严重体力不支、个性极端者参加!!!
2、谢绝只顾自己痛快不顾大家、没有团队意识的人员参加!!!
3、本次出行的照片可能发表在论坛或者其它公共场合上，如果您认为此举可能会给你造成心理上的不愉悦，请提前告知所有持DC或DV者，并请拍摄时请主动回避，否则，视为默认许可并且已提前通知。
【免责声明】
凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容 《户外活动免责声明书》：
1、户外有风险，请大家慎重报名！！
2、本活动是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应熟知并了解《户外活动免责声明书》。这是对约伴人的保护，也是对户外参与者负责。
3、本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！
4、本约伴人声明中关于免除约伴人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动中的其他队员。
5、活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明。否则，请在活动开始前退出！
6、当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助。但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。
7、团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
8、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决。
9、凡报名者均视为接受本声明。
10、代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，约伴人同样不承担任何赔偿责任。
11、队员参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。
12、参加人参加活动后视作其家属也已知情并同意，否则后果由参加者自负。
13、如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。
14、在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
15、凡报名参加活动的人员视为具有完全认知能力的民事主体，所以应该根据我们的免责声明中的风险提示及对户外登山活动的认识结合自身状况对活动加以选择。
