老男孩的川藏318——抓住青春的尾巴,留着30年后吹牛逼 - 骑行天下 - 8264户外手机版

  骑行天下
本帖最后由 骑闯天路王政 于 2015-6-29 16:32 编辑

     今年5月的上海自行车展上,一次偶然的机会看到了骑闯天路挑战赛的消息:10天,2000公里,平均海拔4000米,累计爬升50000米,14个超级HC级赛段,16座高海拔山峰,日均13个小时的骑行

      看到这一串疯狂的数据,沉寂了7年的心,仿佛被打了一针强心剂一般,开始加速,这种感觉已经好久没有过了。

      展会结束之后,在家人、朋友和同事的支持和鼓励下,决定在不惑之年来临前,抓住青春的尾巴,去完成一件可以吹一辈子牛的事情:我要参加骑闯天路挑战赛!

      在此开贴,记录我一生中注定不平凡,注定永生难忘的100个日日夜夜!

   

    自我介绍:

    姓名:王政,山东济南“大帅锅”,2002年开始入道,第一辆真正的车,是一辆梁变公路车。刚刚毕业之后在广告公司工作,受不了朝九晚五的安逸生活,开起了单车店,生意红火之时,又和朋友合伙开了公司,创立速盟骑行服品牌,是当时国内最早专业设计生产骑行服的品牌之一。公司从最初的三五个人,到如今的100多人。见证了中国自行车运动的发展,也感受到了创业的艰辛!



赛事简介

赛事时间:2015年10月10日-10月19日

集结地点四川·成都

赛事终点:西藏·拉萨

每一米都濒临绝望

每一秒都萌生放弃

这是世界上最艰苦卓绝的比赛

雨雪、严寒、峭壁、塌方、飞石……

最糟糕的状况都有可能与你相遇

高原反应将是你最大的敌人

    人类从未在平均海拔4000米以上的高海拔地带举行过如此极限的自行车耐力赛。这是挑战生命的壮举,犹如人类的第一次攀登珠峰;这是伟大的尝试,是专属于勇者的游戏。

这是——骑闯天路 318川藏自行车极限赛

本帖最后由 骑闯天路王政 于 2015-6-25 17:52 编辑

5月28日,正式报名成功,也标志着我真正开始了这条不归路。


为了能够完成这次挑战,还专门请教了毕业于广州体育学院的同事丰风疯晨,他从09年就开始参加各地自行车比赛,包括环赛里木湖、环千岛湖、黄山赛、中国自行车联赛等很多赛事,比赛和训练的经验十分丰富。他将我的训练分为3个阶段:
7月17日(黄山格兰风度赛)之前的有氧基础期;
7月18日至9月19日的准备期;
9月20日至10月8日的调整期。
(第一周训练内容)


于是,我开始了晨练,每天1个半小时左右的训练时间,先把基础打好。
本帖最后由 骑闯天路王政 于 2015-6-25 17:52 编辑

5月31日,带着速盟小伙伴,开启了长途训练的篇章。从杭城驱车100多公里,来到浙江和安徽交界的浙西大峡谷,先来挑战下荆州公路,看看自己有多菜。 年轻的速盟团队 现已经转到速盟-BMC车队的丰风疯晨
脱下骑行服就是设计师的小白

涂涂刚刚入车不到半年,今天竟然爬不过他 车子缺乏保养,最后两个飞轮已经不能顺畅的上去了
山顶垭口,海拔1200多,这个据说是安徽省内公路的海拔最高点了。

本帖最后由 骑闯天路王政 于 2015-7-2 11:47 编辑

6月13日,这次参加距离杭州70公里远的一场挑战赛,180公里的路程 当天太匆忙,比赛开始前10分钟才匆忙赶到,马上换好装备出发
绍兴的平王线风景优美,骑行在这条路上是一种享受
不幸爆胎了!


本帖最后由 骑闯天路王政 于 2015-7-1 16:21 编辑

    进行长距离多日挑战赛,对身体将会是一个严峻的考验,特别是对膝盖部位,稍有不慎,就可能受伤。

    为了确保膝盖能够承受得住102000多公里的考验,王老板在杭州车坛代表人物之一的山猫·张振推荐下,来到浙江省人民医院,进行一次核磁共振。

在护士妹妹的指示下,开始了核磁共振


    持续半个多小时的检测之后,医生拿到检验结果。结果显示,王老板的膝盖并无大碍,但是在股骨和胫骨之间的软骨有厚有薄,长时间骑行虽然不会有大的影响,但是如果训练不慎,还是有可能会产生严重后果,甚至此次挑战赛将会泡汤。

在山猫·张振和贴身教练丰晨的建议下,王老板决定对自己的骑行姿势和自行车尺寸进行一次矫正。


   为了挑选一部适合自己的战车,王老板专门从杭州驱车前往上海起点单车,进行一次动态Bike Fitting

    所谓Bike Fitting,就是将你骑车时的位置和姿势,调校至你能舒适地踩到最快的速度,bike fitting会使你的骑行保持在更好的状态,并减少因为姿势不对或者单车尺寸不合适引起的种种自行车伤病。Bike Fitting 就像速盟的量身定制,专门为车手定制一部专属于自己的战车。Bike Fitting将会对车架的尺寸、座垫高度、把立长度、弯把宽度和角度、锁片位置、锁鞋大小、曲柄长度等一些列进行设定,从而让你拥有一部最适合自己的自行车。

    本次Fitting来自Shimano公司的Bike Fitting系统,而整个Fitting将会分为3个阶段。第一阶段:(静态测量)体型测量工具+软件服务

第二阶段:Dynamic fitting(动态测量)

第三阶段:3D动作捕捉摄像系统

    此次主要进行第一阶段和第二阶段的初步测量。

动态测量中,改善骑行姿势

    经过动态fitting之后,Shimano的工作人员发现王老板的踩踏发力存在问题,属于比较激进式的发力,对膝盖损害较大,而且膝盖向内侧,时间久了,对膝盖损伤将会不可估量。这也是为什么核磁共振的时候,出现软骨有厚薄的情况了。还好及时发现并矫正。


在进行完Fitting和核磁共振之后,重新开始跳着自己的骑行姿势和习惯。
刚刚开始确实会有一定不适应,不过经过一周时间的适应性骑行之后,整个膝盖感觉更加轻松了,至少在平时走楼梯时候,膝盖那种沉重感消失不见了。而且膝盖内侧的肌肉也渐渐显现出来,训练越来越有感觉了

本帖最后由 骑闯天路王政 于 2015-7-2 11:53 编辑

6月20日端午节,这次又和速盟小伙伴们来到美丽的象山,在享受旅行乐趣的同时,也领略一把海边骑行的乐趣。
将近100公里的骑行,这次明显比上次浙西大峡谷轻松不少,至少爬坡没有被涂涂拉爆,看来一个月的有氧训练还是有效果。
这次另外一位速盟小伙伴小廖也出差回来,一起参与活动,他的实力还是比较不错,至少现在还是在我之上,下一步争取超越他。

从左到右依次是:涂涂、我、小廖 涂涂这次刚刚出差回来,还没有完全恢复,被我赢了一次

7月18、19日 黄山·黟县 格兰枫度挑战赛
这是我时隔7年之后再次来到这里。上次过来是参加第三届黄山山地车赛,那时候还是唐志强、高刚照、简志航称霸江湖的年代。
故地重游,一种物是人非的感觉,当年一起参赛的朋友都已经离开赛场多年,如果不是跟着我们速盟 PRO TEAM 的小伙伴们,估计我也不可能会再回来。
和山地赛不同,这次格兰枫度的比赛更加注重挑战自我,2天将近200公里的赛程,对于刚刚开始恢复骑行的我,是一个不小的挑战,而且还被丰教练报到了精英组中,阿弥陀佛,完赛就行。
我的陪练团实力都已经超越了我,包括原本公司第一胖的涂小强,都已经能够拿到半程组季军了。
赛道非常棒,这就是我想要的赛道,骑行在高山之间,穿梭于峻岭之中。

上午7点半,准时出发,跟着精英组50多码的速度拉了10公里,自己竟然能够跟上,之前的有氧训练成效明显
不过进山之后,自己爬坡弱点被暴露,一下子就向后突围了。
跟着自己的节奏慢慢往上骑,保持在160左右的心率

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