【勇敢者】2010年5月参赛作品——无油伙食也不错 - 户外资料 - 8264户外手机版

上周日进山攀岩，到地方摊开锅灶才发现忘了带菜油了，把他家的，这下头大了。
不过这也难不住咱，么油就么油，照样能做出好吃的。下面看额来给大家慢慢的做。
一：奶酪咖喱焖鸡腿
鸡腿洗净晾干 炒锅中放入奶酪

开小火融化奶酪
放入鸡腿拌匀 放入豆豉和青椒 加水 放咖喱 盖锅盖慢慢炖，不要溢锅 别人带的西红柿，拿来放入
剩下的奶酪全放进去
多焖会，让奶酪和咖喱的味道进去到鸡腿中
好吃成马了
肉吃完了，该下菜了 越炖越好吃 二：五彩蛋饼
鸡蛋打散 将切好的青椒丁，红萝卜丁，火腿丁，黄瓜丁倒入 搅拌均匀，让食材都沾上蛋液 热锅么油，慢慢倒入 摊平锅底，一定要小火，以免糊底 慢慢转锅，让蛋饼和锅底分离 蛋液都凝固了，就大功告成了。
不要放盐，火腿的咸味刚刚好。
三：鸭架汤
半只烤鸭架，一根糠萝卜，几多香菇 不用半个小时，一锅香气扑鼻的汤就好了。 两菜一汤完成，配上米饭吃那是美的很。
开吃了，么功夫照相了，下手晚就么吃的了。