爬雪山应该具备三大基本条件:一是要求天气状况良好;二是身体素质要达标(体力和毅力);三是应该具备攀登雪山的各项基本常识;攀登技能登山的节奏(呼吸步法)冰爪的用法和雪坡行走(法式、德式、美式技巧)冰镐的使用(自我确保法、滑坠制动法、雪坡上的滑坠制动)安全装备:头盔安全带主锁扁带上升下降(上升器、下降器、路绳的使用) 装备有备而上,装备是基础的基础。高海拔攀登是一项危险系数很高的运动,装备的重要性往往是在意外发生的时候才凸显出来的。
个人装备:背包:小包30L大包60L左右,冲锋包带防雨罩1个(必备)服装:冲锋衣裤,需要防水透气一套(牌子没有太多要求,基本够用就行,必备)衣裤:抓绒一件,排汗透气保暖衣一套、南方冬天穿的保暖内衣裤也可以(必备)怕冷的可再带一件羽绒400克左右的。袜子:至少带两双以上的厚袜子,徒步的时候会舒服很多,且要保暖效果好(必备)手套:防风、绒毛、各1双(必备)帽子:套头帽1顶,百变头巾两张,冲锋衣上的帽子也可以防水、防风(必备)登山鞋:要有一定的防水性能、中帮或高帮均可,舒适耐磨即可(必备)头灯:多在营地和登山过程中使用(必备)雨衣:一件登山杖:两只(多在雪线以下徒步时使用)雪套:买雪套的时候记得带上自己的登山鞋,并要保证雪套和登山鞋相扣的地方不容易脱落(必备)雪镜:千万不可在街边买一些冒牌假货,不一定要专业的,普通的正牌太阳镜也行,但要有一定防紫外线的功能(必备)防护道具:护膝、护腰(有就带上)个人喜爱的能量食品(在徒步或登顶途中吃,不易带多,增加自己的负重)防晒霜:至少要40以上的,高原紫外线比较强电池:头灯、相机等的电池,海拔高,气温低,电池的消耗比在一般情况下消耗得快得多,备用的带上(可带些暖宝宝,自己身体或手机上用,有一定耐电效果)保温水壶,个防裂唇膏:1支个人洗漱用品,个人药品
登山心得
到达4900M海拔为冰川区域,绑上冰爪手拿冰镐在行进过程中,特别注意的是自己的步伐,小心冰爪钩到另一只脚,摔倒自己。冰镐是你另外一个支点,可以休息时固定自己,产生滑坠时是你救命的工具。登山杖在行进过程中起到缓冲作用,可以减轻对膝盖的损伤。高海拔地区最忌讳的是快速行进,它会影响你身体适应海拔的过程。1.上高原,止疼片和葡萄糖还是很有用的!2.鞋一定要防水,一定要防滑,还要保温。3.袜子必须要厚,至少穿2双!4.登山杖用好了,真的很节省体力!5.登山要有自己的节奏,千万不可追别人而打乱自己的节奏,会消耗很多体力。6.登雪山要带滑雪用的护脸和雪镜,还有滑雪手套,一对好的雪套也十分重要8.最重要的事情:坚持、坚持、坚持!9.更重要的事情:不要盲目坚持【冰爪的使用】冰爪的使用要点:提前调好冰爪尺寸与登山靴匹配,以前后固定点能卡住登山鞋为准,有时为了确保,还要额外锁死长度调整板;使用前,收紧系带扣位于脚掌外侧(区分左右脚);上坡时,在坡度较小的雪坡,以全爪齿钉踩进雪里,提供稳固支撑;也可以踩前人的脚印(上下山通用),这是哈巴雪山雪坡最适用的方式(对于坡度大,硬冰,可能需要踢踏步法);上坡时,双脚平行或者轻微外八字;下坡时,身体稍微后仰,脚呈外八字,以后脚跟部分用力踩进雪里提供稳定支撑。根据冰雪状况(尤其是硬雪亮冰时)、坡度、天气以及个人情况,使用方法和习惯可能不同。【冰镐的使用】 冰镐可作为行走杖使用,也可以在意外情况下制动。两种握法:自我确保法和滑落制动法。 自我确保法:鹤嘴朝前,手掌贴合斧头,拇指和食指分列在斧柄的两边,这种情况下手掌和平斧头接触面积大,长时间行走和抓握不致过于疲劳;根据雪坡坡度、雪况、个人使用习惯,以自我确保法可以一步一支撑、也可以几步一支撑,注意把镐尖稳固插在雪中再抬步行走。 滑坠制动法:平斧头朝前,鹤嘴朝后,手掌与鹤嘴这边的窄小斧面接触,在长时间行走后会导致疲劳并精神麻痹,这是此种握法的缺点和隐患。个人倾向于滑坠制动法,需要时时提醒自己并保持注意力集中。优点是在出现滑坠时,滑坠握法可以立刻进行制动;而自我确保法必须马上切换到滑坠制动法方可制动。 两种握法各有利弊,可依据自身情况和喜好选择。
【行程安排】第二种行程D1:丽江 -哈巴村D2:哈巴村-尖山平-黑湖D3:黑湖-黄湖-大本营D4:大本营-冲顶-哈巴村D5:哈巴村-丽江(有意者可去白水台)
【行程安排】第三种行程D1:丽江 -哈巴村D2:哈巴村-高山草场-兰花平-杜鹃谷D3:杜鹃谷-夫妻湖-黑湖D4:黑湖-黄湖-大本营D5:大本营-冲顶-哈巴村D6:哈巴村-丽江(有意者可去白水台)
费用介绍:一费制1、丽江往返接送费2、虎跳峡门票费3、哈巴村住宿2晚大本营一晚费用4、哈巴村餐费5、登山驮马费6、登山向导协作费7、技术装备(冰爪 冰镐 安全带 快挂 主锁 头盔)聘用费8、大本营环保费9、大本营餐费10、冲顶路餐费(带些自己喜欢吃的也行)11、攀登领队费用12、登山协会登顶证费用(自理)13、个人骑马(自理)14、攀登技术技巧培训费注:户外有风险请自己购买户外保险(保险可以买冲顶那天的就行,要是条件允许可以买整个行程。)
雪山上的雪莲
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