我和这个奇葩国度的恩怨情仇-攻略干货+旅行故事+国庆ABC徒步特辑 - 走出国门 - 8264户外手机版

尼泊尔人跟我搭讪常问这句话。人这一生短暂，除非特别喜欢，才会到同一个地方去很多次吧。

A

从博卡拉机场坐当地巴士下车，走去旅店的路上碰到一荷兰大叔和一新西兰大妈。

大叔：这是你第一次来尼泊尔吗？

我：对啊，你们呢？

大叔：哦，我来了3次，她来了10次。

大妈：是11次，谢谢（外加一白眼）

大叔：哦对不起，我记性不好。

分别前，大妈一直在跟我们吐槽尼泊尔

——“永远有人问你要不要买这个，要不要买那个，我教你，你就用@%#$&（尼泊尔语）回他”

——“不要给小孩糖吃，不要给他们钱，不要给他们东西”

我暗自想笑，要不是亲眼所见，我绝对不相信说这些话的，跟已经第11次来这的是同一个人。

B

在漫天尘土的加德满都逛一天，一擦脸整张湿巾都是黑的，我想立马逃离；

徒步第四天，凌晨4点前起来，被高反折磨到死艰难走到ABC，在雪山前我录了视频“这辈子我再也不走了！”；

结束徒步在当地巴士被挤成肉饼站了4小时，从博卡拉到加都短短200公里路却坐了一整天大巴，我无比想念祖国的动车高铁和高速公路；

这个国家这么糟糕，怎么发展下去啊！

这是你第一次来尼泊尔吗？

是的，

虽然。。。但是，还会有下次。

2019年，我们EBC走起。

“你是去净化灵魂的吗？”

“尼泊尔幸福指数很高啊，你是去找幸福的吗？”

“又穷又破的国家，花钱找罪受。”

“一定要去玩滑翔伞，不然白去了。”

“听说地震毁了好多文物，没东西可看了。”

——……，我不！

攻略做到无后顾之忧，备齐装备，其他一切交给上天吧。

让未知来填补未知，让平行世界来丰盈人生。

—————我是攻略分割线—————

尼泊尔是免费落地签，但不等于免签。如果要经过第三国前往，请做好功课是否需要提前拿到签证。我们在新加坡中转，不确定如果不提前办理签证是否能中转顺利，于是提前在淘宝办理了签证，出签加顺丰寄回一共30，一周之内拿到。事实上，在厦门值机时，因为我的签证盖的很淡看不太清，航司人员核查了半天，所以我猜测提前办好还是有必要的。

带至少5张1寸或2寸照片：徒步进山证和管理证、办电话卡都要照片

图：尼泊尔的签证全宇宙最简陋

尼泊尔大多数都是现金交易，只有少数餐厅和旅店可以接受信用卡，其中部分还要收取手续费，并且一般银联的汇率比不过在加都泰米尔的中国店换的汇率。而且在中国店换可以直接用支付宝或者微信，省去带现金的麻烦。

换尼泊尔卢比的最优汇率的方法：

1.加都的汇率比博卡拉好，尽量在加都换好

2.无论哪个城市，找中国餐馆或宾馆，至少问3家比较。攻略上说要找成都饭店，XX饭店，其实不用必须这几家。到泰米尔地区，看到中文招牌的店就进去问能不能支付宝换钱，汇率多少。多找几家问问，就知道当天最优汇率是多少了。

3.ATM机取现手续费高，即便是银联ATM机，当地银行会收取500卢比手续费，请注意换算。

提前换点美元！！！

强烈建议提前在国内换一些美元带去，实践证明有3点好处：

1.使用无障碍。国内无法在银行兑换到尼泊尔卢比，到了加都机场用人民币换卢比的汇率很差，而且如果到达时间不凑巧，工作人员下班了很麻烦。从出机场，到找到汇率好的中国店换钱之前，打车、办电话卡、吃饭这些都是要紧事，在你都可以用美元无障碍地消费。因为在尼泊尔，美元是通用的。1美元=100卢比，没有任何疑问，直接用，还可以找卢比，比如消费800卢比，你给10美元，就会找你200卢比。

2.汇率划算。1美元=6.6人民币=100卢比，这样1人民币=15.2卢比，支付宝实时汇率是15.6，差的不多。

3.卢比换少了也不怕。换多少当地货币其实不好估计，少了怕不够，多了又怕换回来麻烦又不划算。但如果带了美元去就好解决了，在预算区间内，换少不换多，不够花就用美元来补。美元剩了也不怕，可以带回国，用处多着。

我们的做法，供参考：

我先国内换了78美元，出了机场，接机、吃饭用美元，再走到泰米尔地区找了几家能用支付宝换钱的中国人开的店问汇率，2人第一次换了3500人民币（汇率是1：16）算了下接下来需要准备的现金觉得不够，第二天又去换了500元（汇率16.1）。徒步结束，鼠兔突然想玩滑翔伞（在预算之外），在博卡拉找了家中国饭店换了1万卢比（汇率15.6），剩余卢比还是不够剩下来的日常消费，用剩下的美元支付了SPA和房费。此外能免费刷卡就刷卡，甚至用人民币付了巴德岗的房费和买裤子。回国前把卢比和美元全部花完了。

口罩（去加都必戴）、U盘（玩项目比如滑翔伞，录的视频卖家是刻录成光盘给你，很可能读不出来，直接拷在U盘里安全）、拖鞋（宾馆不提供拖鞋）

机票我提前半年就开始看，看了2个月才买下。这是我出去这么多次最难买的一次，因为诸多限制条件：1鼠兔只有国庆加4天年假，国庆机票普遍价高，往返时间怎么组合最便宜；2机票搜价工具比如天巡，价格基本都是代理商的叫价，不会管官网的实时价格和促销活动；3我和鼠兔分别从宁波和厦门出发，想在转机时会合，再一同飞加都，那出发地杭州上海宁波厦门广州成都，中转地就更多了；4 问题症结：穷！

2个月订票经验：国际航班只能先到加德满都，要去博卡拉再转小飞机。从国内去加都没有直达，国内航空有中航、南航、东航，分别从成都或拉萨、广州、昆明转机，其中南航可以免费提供转机当晚的接送和住宿（国内出发转国际坐南航在广州停留8-48小时适用）。平时，往返机票价格一般在2千多，国庆就要往4千以上了。

建议：

1价格相差500以内的，优先选择国内航班，因为在国外转机还要了解当地过境签证的问题。

2 如果想去中转地多玩而选择国际航司，先了解当地过境签证政策，是否需要提前办好尼泊尔签证。

3 在搜价工具上参考转机路线，再自己一家家去航空公司官网上看优惠活动再比价。有的航司的航班不会太早出，隔一段时间再去搜一下。

2个月内我关注了基本上所有可以到达加都的亚洲国家的航司（亚航、泰航、国泰航空、印度航空、新加坡航空……），也因为犹豫不决想等等看有没有更好的路线和价格而错失低价票。最后发现飞猪上新出现了胜安航空在新加坡中转，中转地和时间都比较合适，在官网比价后，最后选择在飞猪下单（有暑期满减券可用）3300/人

强烈建议飞机往返

这是我们两种都体验过之后——去时飞机（佛祖航空），回时大巴——的建议。我们在尼泊尔认识的同胞，体验过飞机和大巴的，和我们有同样的感受。

做攻略时看很多人说从加都到博卡拉不要坐飞机，因为事故频发，不安全，但经我详细了解后，这其实是个误解，尼泊尔航空事故主要发生在卢卡拉，加都-博卡拉的飞机很安全。飞行时间20-30分钟，一路可以在北面遥望雪山群（注意选择靠北面靠窗的座位，在机场值机时和工作人员要求），单程机票500-700，可以免费改签一次。一般在微笑航空和佛祖航空中选择。航空公司区别：尼泊尔微笑航空（Simrik Air)是尼泊尔国内小型航空公司，飞机机型均为从欧美发达国家引进小型飞机，座位数位10-20人左右，靠低廉的价格占领市场。佛祖航空（Buddha Air）是尼泊尔境内最大的航空运营商，该公司的飞机全为50座以上由法意合资的区域运输机公司研制生产ATR 系列双发涡轮螺旋桨支线飞机。乘坐舒适，故价格相对较贵。请注意：下午较晚飞的航班取消或者延误的可能性比较大，所以最好选择上午或下午的早班机。

经过比价，我们在淘宝“成都金桥国旅武侯专营店”买了佛祖航空的机票单程600元，客服还很热情地回答了我超出机票的问题。建议趁早订，尤其是中国假期的时候，因为同胞们有钱。我提早1个半月订，只能买到去程的机票，10.7和8号返程的票基本没有了。在机场值机时碰到一对夫妇，出发前没几天买的票，也是和我同一家店买的，但比我要贵很多了。

大巴

价格较机票便宜多了，但真浪费时间，人会坐傻的。不同条件不同价位，一般推荐坐Greenline及更高级的大巴（25美金，软皮座椅，管早餐和午餐，有WIFI，但体验过后说时有时无，下图）。但无论哪种车，走的是同一条路，所以时间上都是一样的。从博卡拉到加都200公里，正常耗时6小时，但因为中间段为山路，道路是单车道，堵车常有，进入加都地区会更堵，所以耗时就难以估计了，我们这次花了11个小时才到，坐车坐到怀疑人生，后面几天其他人甚至有花更长时间的，大家都纷纷表示以后尼泊尔城际交通再也不坐汽车了。

博卡拉-巴德岗：有两种选择，一是坐直达大巴（很多淘宝中介或者旅行社，会说从博卡拉-巴德岗是没有直达大巴的，但事实上是有的，我们就是坐的这种，1000卢比/人），不分什么档次就一种，条件可以接受了。二是需要先到加都后自己打车或坐公交去巴德岗。其实直达大巴也是要去加都停一下，但方便起见还是推荐方案一。

图：25美金的超豪华大巴

当地公交local bus

传闻尼泊尔的local bus是不到万不得已千万不要尝试的，除非你鼻塞，还要做好肉搏的准备其实也不都是这样的，而且价格是真心便宜啊。我们没有刻意，只是凑巧在博卡拉坐了2次：一次是从博卡拉机场到湖边（方便便宜也不挤，推荐，详见DAY 3），一次是结束ABC徒步下山坐回博卡拉（肉搏大战，详见ABC徒步第六天）。如果有机会不妨尝试一下，很特别，也算体验当地生活。当地公交很多都是没有站牌的，所以也是靠临时看到，或者问当地人。

打车

在加德满都，住泰米尔地区的，去大佛塔寺、猴庙都要打车（注意如果这两个地方想放在同一天玩，可能还是从一处回泰米尔后再打车去猴庙比较划算）。在博卡拉，如果徒步，需要打车到Nayapul，从汽车站、机场到湖边大街才2、3公里，打车参考300卢比。

公交不完善的地方还是得以打车为主。打车，就得会砍价，对大概价位心里有数，然后和车主斗智斗勇。其实每次都要讨价还价真心累，为什么尼泊尔人都想宰你一笔呢，有几个真是漫天要价啊，良心不会痛吗？我去东南亚砍价都松松的，到尼泊尔砍到想砍人。

砍价技巧：

1.一定要多问几家比较，最好走到出租车多的地方；

2.态度坚定，千万不要带商量和客气的态度，拿出一副我知道行情多少的自信，人不愿意就摆出一副“那我问别家，再见”的轻松样子；

3.用肯定的语气说下列句型“我/我朋友昨天/早上去就是200卢比”“我从泰米尔来的时候就是200卢比”。

可电梯直达本楼“花费参考”一块，里面有我们的打车价格，供参考。

尼泊尔的旅店均不提供洗漱用品和拖鞋，记得自带。绝大多数不提供吹风机，长发姑娘自己带个小的电吹风。

尼泊尔订住宿的特点就是提前预定普遍贵，到了再看房间再订就可以还价拿到便宜的价格。有焦虑症不安全感的（比如本人）就提前在Booking或Agoda或Trip adviser上订。但请谨慎选择Airbnb，因为：1.可选择性不多，尼泊尔人不太多人发房源，有也大多是宾馆的那种，很少有所谓的住当地人家里；2、Airbnb管理宽松，因为房费是订的时候就付了的，所以你最后看到的房间，可能和预订时不符，而且不是同一个地方，就像我们遇到的那样。明明订的是A店，坐上来接的车开到城里的时候，司机才说A那没房间了，换B店，B店老板是A的朋友。A店刚好在泰米尔中心，而B店要多走15分钟的路程。我提前2个月付了钱订的房间，老板没有提前通知和解释，擅自换了地方。

如果可以接受去了再找，也就是Walk in 方式的，就去了解下大概地理位置，找近景点、交通方便、景观好、硬件设施满意的旅店，然后按自己心里价位还价。当然提前可以在Booking上选几家作为目标，心里大概有个数。很多人在旺季出行怕没地儿住，去过的我可以肯定地回答，那里的房间多到住不过来，感觉每栋房子都是Hotel，一栋挨着一栋的，根本不用担心没地儿住。

注意在博卡拉所谓的山景房和湖景房，可能是在房间根本看不到，需要到房顶上去看，所以尼泊尔酒店不规范就在这里，注意看点评，而不是写着山景房你就能看到山景了。还有如果夏天去，注意房间是否带空调。

在尼泊尔除走ABC外，共住过4个旅店，点评如下，有兴趣的可以在Booking上找看看：

加德满都：

Kathmandu Mantra Home-一般推荐：离泰米尔中心地区还要步行大概10到15分钟，周边环境比较安静，房间配套设施不错，有吹风机，也有热水。老板天生带有慵懒的气质，会冒几句中文。周边吃的店价格实惠。旅店自带的早餐能吃，但是每天都不变样，上菜速度非常慢。机场接送机完全可以自己找。

博卡拉：

1.格兰德假日酒店Hotel Grand Holiday-不推荐：[性价比]我们是在Booking上点的，价格是22美元，住了以后觉得性价比特别低，因为第二天的早餐，价值6美元，我们要徒步，所以外带，老板给了我们一人两片吐司，和三个鸡蛋，我觉得不值这个钱。把行李暂存此处，abc走完回来以后，花了很长时间找行李，因为他们管理行李非常没有秩序。对比我们第二家住的地方，这家实在是太没有性价比了，如果是10美元我觉得可以接受。而且我们想在酒店找背夫，给的价格也非常的不厚道。

[位置] 位置其实远离湖边中心地带，要走一段路。前后都有房子挡着，老板说可以去屋顶能看上雪山，我们没有去。

[房间设施]房间破，又小，门也不结实，卫生间的灯非常的暗，水盆和坐便也是破旧，感觉很不干净。

2.Hotel Blossom-强烈推荐：非常好的住宿体验，一进去，姐妹花就非常热情的接待了我们。我们订的是山景房，进了房间，有一个阳台，可以看到雪山，非常棒，酒店也没有临主街，所以环境很安静，房间里面设施俱全，除了没有吹风机，很干净，店员领进去都是脱鞋的，床睡着也很舒服。妹妹给我免费做了汉娜纹身，很漂亮。入住的时候告知我们，可以免费送早餐。早餐在起床以后打电话给前台，半个小时以后通知我们可以下来吃了。我们同时在他家预定了，滑翔伞和推荐做spa的地方，都非常的省心，价格也很合适，非常值得推荐的一家旅店。这也是我们在尼泊尔住的最舒心的酒店了。

巴德岗：

库马里住宿加早餐旅馆Kumari Guest House-推荐：地理位置优越，就在广场去杜巴广场的路上，装修很有古城特色，条件可以接受，行李寄存很负责，房费可接受人民币。

尼泊尔的饮料要比食物出色多了，基本上都很好喝。

喜欢咖啡的推荐在尼泊尔多喝，尼泊尔当地咖啡很赞。

尼泊尔的奶茶Milk Tea是红茶+奶现煮的（当然我在山上有看到是兑的，条件所限吧），类似于印度奶茶的做法，特别香浓，奶茶控有口福了。

尼泊尔本地茶叫Masala Tea，有股香料的味道，喜欢和不喜欢是两级的。

Lassi：用酸奶和水果打成冰沙和液体之间的混合体，超级好喝，也有纯用酸奶的。

还有柠檬茶、姜茶、热/冰柠檬等，都不错。

尼泊尔吃的可以粗暴的分为：尼餐、中餐、西餐，很多店这三种都有做，吃下来的体会是——传统尼餐很多人吃不惯，中餐要看厨师，西餐最能接受。性价比最高的是炒面和炒饭，又不容易难吃，价格又便宜。其实不建议特意去吃很多游记里都提到的珠峰牛排、四川饭店等等，不一定好吃，慕名而去心里期望值高了失望也大。可以多探寻，或者看看到到/大众点评。我自己有在写大众点评的习惯，这次把能写的商铺都点评了下。

大佛塔寺旁的西班牙餐厅：4星推荐；La Casita De Boudhanath（大众链接、到到链接）海鲜饭、汉堡；到屋顶看大佛塔视野超好

Himalaya Guest House：一般推荐；尼、西、中餐都有，可刷银联。炒面好吃，酸奶、lassi（类似于酸奶奶昔，味道偏酸）很好喝。

The pottery cafe & bar：四星推荐；走到陶器广场，一抬头就能看到他们的招牌，上楼以后，入口非常不起眼，俯瞰广场视野很好。菜单品种很多价格便宜，性价比超高，酸奶很不错，特别推荐水果酸奶沙拉，水果的量足，炒面、烤肠好吃，晚上还会变成清吧。

咖啡Beans：推荐；位置很好，就在杜巴广场的入口处，旁边有在卖一些用毛线织成的挂毯，小小的门面不容易发现。这家卖的是喜马拉雅的高山咖啡，所以咖啡味道很不错。还另有咖啡豆咖啡粉和咖啡壶卖，店里装修很舒服，店员服务好。

The Lemon Tree：不推荐；看到好多人游记推荐，实测非常失望，难吃

Fresh Elements Restaurant：西、中餐，五星推荐；位置就在和平饭店不到点的小路拐进去。菜单有注明中文，还有一位会说中文的服务员。店里服务很规范，就餐环境也好，装修舒服，味道也很在线。推荐【迷迭香烤鸡】【奶油蘑菇意面】【新鲜元素沙拉】

远湘湖南家乡菜馆：中餐，三星推荐：老板娘人好，菜价便宜，可以提前订羊肉；这家店的啤酒是碰到最便宜的，菜并没有很辣，都已经改良过，味道都还可以，汤比较好喝。每人送了一张明信片寄回国。店里也有卖一些尼泊尔纪念品，也可以帮忙寄。

冰淇淋Scoopers：四星推荐；位置就在KFC旁边，很好找。可以选择用纸杯或者华夫蛋卷装，华夫蛋卷现做很香很好吃加10尼币。冰淇淋口味有很多种，可以任意挑选，口味，会分三种不同的价格档次，单球从100-120尼币不等。可以问店员哪些是最受欢迎的口味，店员会指给你看，我们吃了其中三种，味道都很不错，很细腻的冰淇淋。

咖啡Perky Beans：一般；店就在湖边大街中间的位置，最高有露台，能看到一点费瓦湖，下午坐着喝点咖啡很惬意。店里蛮安静，有在工作和看书的。饮料味道一般，点的flat white咖啡味道比较淡，姜茶太甜了。还是推荐附近metro家的咖啡。

咖啡Metro：五星推荐；位于费瓦湖出来的一条小弄堂里，有楼上楼下。强烈推荐咖啡！！！味道太赞了，点了一杯焦糖玛奇朵195，拉花也很漂亮。还有应季的水果沙冰，小杯只要75。因为很饱，所以就没有点传说当中的可丽饼，员工服务很赞！

12天的尼泊尔之行人均总花费6760.5元（所有相关开销），不算单独滑翔伞、买木雕和出发之前就买好的户外装备费用。

两人共花费37730卢比，等于2358元人民币，1179元/人

花费明细

之前听说尼泊尔寄明信片很容易丢，但事实证明还好。

我在加都和博卡拉都买过明信片和邮票，分别在两地寄出，做好一张都收不到的心里准备。一共11张，目前为止收到9张。

有书店可以买到明信片，从门口一看就能看到。加都的明信片更便宜，普通的只要20卢比/张，加大的会贵一些。

加都的书店老板说寄到中国普通的邮资要35卢比，大的要卢比。但是在博卡拉，老板说35的是寄到欧洲的，中国只要25卢比，也收到了。

在尼泊尔没看到过邮筒，可以请书店老板、酒店前台帮忙寄。在加德满都机场有一个，位置在出境大厅检查完护照等证件后，最后一道安检前，一眼就看到。

如果你完全没有徒步的打算，请忽略这段。不过如果有时间，希望看了我的游记，你会动心，去体验这一段终身难忘的徒步。

从来没想过去外面玩的时候会去徒步，那么我是如何一步步掉进坑里的呢？

穷游说，尼泊尔是徒步天堂，路线成熟，去了不徒步是一大缺憾。

——哦，那就体验一下，走个3-4天poon hill，应该受得了。

客服说，有时间还是建议走ABC，经典，poon hill线沿途风景一般。

穷游说，ABC一路上能体会四季的景色变化，难度不大，偏休闲，老少咸宜。

——哦，去都去了，那就走经典的ABC，经典肯定是有原因的。要是年轻时候不走，老了就走不动了（感觉我马上要瘫痪了一样）。

前方有大坑，想自虐的上啊～

ABC 为 Annapurna Base Camp的缩写，即安娜普尔纳大本营。 安娜普尔纳为世界第十高峰（8091m），而安娜普尔纳地区一共三条知名的线路，分别是 Poon Hill（布恩山环线）、ABC（安娜普尔纳小环线）、以及 ACT（安娜普尔纳大环线）。

Poon Hill 一般需要4天左右，终点为布恩山，海拔较低，难度也小，适合时间不够，又想在尼泊尔体验一下徒步的游客。ACT 是安娜普尔纳大环线，一般需要15天左右，全长有近190英里，海拔抬升跨度较大，难度较大。

ABC最为热门和经典，因为最终到达ABC（Annapurna Base Camp安纳普尔那大本营）而被人简称ABC。每天走5-7个小时，要走8天。海拔从1000米-4000多米，但中间是不断的上山下山上山下山。

为什么ABC经典，走下来的我总结：

1.路线成熟，沿途有补给有住宿，门槛不高，没爬过山的小白只要健康且准备充分（生理和心理）也能去，驴友就不用说了，行程可以自己安排松紧；

2.景色多变看雪山，因为经历海拔从1000米-4000多米，垂直气候的差异使得一路看到的景观也在变化，更何况在终点ABC，能看到四面环绕的雪山群。

3.全程下来还是有难度，不是散散步这么简单，能真正体验到徒步的感觉，全程的心里活动会非常丰富。

ABC的难度（重点）

户外一般有难度/强度/风景的等级来评估某条线路，这对于有经验有参照对比路线的老驴是有参考价值的。不一样的地理环境，标准也会改变。看到一句话，觉得很对——“对于无户外经验者，每个线路都是五星难度。”所以菜鸟和萌新，请慎重考虑，一旦上路，做好吃苦的准备。

国人普遍把ABC传得太容易，好像随随便便就能走完，导致预期和实际困难程度差很大。经常玩户外的哈尔滨大哥，走过国内很多徒步路线，他说ABC的难度参考国内线路中级+。很多人低估了难度，就会走得非常痛苦，只能硬撑下来，完全看身体状况了。这也是为何ABC的救援直升机这么忙碌的原因，好多人到了ABC撑不住只能坐直升机下来。

我们走下来全程的数据如下：6天-80公里-累计爬升7500多米-累计下降8000多米（数据来自六只脚）从数据中不难看出，其实每天走的距离不长，平时周末出去爬山随便就10多公里了，主要难在累计爬升多，平均每天需要往上走1200米，这极大考验心肺功能。爬升的技巧——调整步伐和呼吸的节奏，匀速往上。

如果拉长时间，可以大大降低徒步强度，这也是为何能在路上看到欧美的老头老太来走这条路线，他们很多会花上10几天来走。

图：手机苹果健康的记录，不是很准，仅供参考。准确数据，请提前下载APP-六只脚，并提前下载好安娜普尔娜地区的离线地图。我在第一天出发前才记起来下载离线地图，但因太大来不及下了。

哪一段最难？

走之前很多人（包括我们）会想知道哪一段最难。其实这个没有任何参考价值，因为天气、行程松紧、个人身体状况、意外因素等等都不一样。轻视任何一天，都有可能让你吃苦头。有攻略说是从Gandruk-Chhomrong最虐，我觉得第四天去ABC那天最难，而路上认识的哈尔滨姐姐说第5天，因为大家的经历不一样。所以请不要轻视任何一天，把每一天都当成最难的那一天。

菜鸟感言

作为一个徒步菜鸟，讲一下自我感受。每个人天赋异禀，虽然我平时保持运动的习惯，但爬坡非常弱。大家一同徒步，体能一定有差，如果一直落在后面，心里就会一直骂自己没用，充满自责和沮丧。过程中的辛苦，没法逃避，也没有人可以帮你承担。

对我来说，走完ABC是让我不断死机再重启的过程。这无关乎别人，这只关乎我自己。每次累到觉得这已达到了我的极限，我要死了，然而当我遇到更难而承受下来的时候，回头却找不到我的极限了。这一路对我来说有多难，我有多坚韧，都只有自己心里最清楚，所以我为自己骄傲。这给了我未来面对艰难困苦的信心，或许我无法减轻苦痛，但我一定会走到最后，我有这个能量。我的能量，超乎我想象。