秋风练步 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
本帖最后由 深山剑客 于 2019-10-9 00:59 编辑
我这种突然的膝关节经络拉伤只能靠
徒步运动恢复，一个月来，正在渐渐恢复中。这是一种突发常见伤病。上次有跑友过马路走快点还伤了，也是疼痛无比也完全失去正常走路能力。其症状疼痛无比，十天内完全失去正常站立能力和行动极为不变。我9月6号跑12公里时，在最后一公里突然受伤，如触电般。第二天就无法走路，几步都困难，这使得我报名成功已付款的长马失去战机。只好通过慢慢练步和全身基本功辅助去逐渐恢复，还是老办法，目前已可以中等速度走三公里，但有些疼。有希望，但膝关节仍不能弯曲到位，仍然明显非常疼痛。走路姿势有点跛腿。 国庆前陪亲戚出去
旅游了一番，还好，强健的右腿帮了忙。走时不太疼，坐下起来就异常疼。要过十分钟走动才能缓和疼痛度。
