江米尔步道（John Muir Trail）位于美国加州南部，是美国非常著名的步道，充满了活力，每年大约有几千人在这里徒步。
为了保护环境和保证营地的供给，来这里徒步的人都需要申请徒步许可证。许可证会注明起点和终点，以及徒步的开始时间和预计的天数。由于步道北部起点位于加州尤塞米蒂国家公园（Yosemite National Park），进入高原有个缓冲阶段，对于可能会有高原反应的徒步者来说，是比较好的起步点。其次，从步道北端起步，在接近终点处途径美国西部最高峰惠特尼（Whitney），登顶比较方便，这样全程距离为210英里，称为SOBO。然而如果从南部马蒂草甸（Horseshoe Meadow），将直接进入高原3000米左右，要去攀登惠特尼顶峰，则需要多走几十英里，全程的距离一般都会超过210英里，称为NOBO。所以，每年申请许可证，SOBO和从惠特尼出发的NOBO，会有很多人申请，便采用了抽奖形式发放许可证。一般来，中奖几率在1%以下。而从马蒂草甸出发的NOBO，许可证非常好申请，在网上提前大约2-3个月就可以拿到。
我采用的是NOBO和SOBO同时申请，NOBO许可证作为行程保证，申请费用大约11美元。在SOBO申请没有中奖后，就选择了NOBO。全程250英里，实际徒步14.5天，途中休息一天，总计16天。
这是我首次独自250英里的野外徒步，所以准备工作花费了大量的时间。其中食品的准备相当重要。能量的补充还是以每日补充食品的卡洛里作为参考。基本确定在3000卡洛里左右，其中早餐800，午餐700，晚餐1500。每日食品重量在1.3磅。
D1: 8/20/2019，一早坐区间公交车从猛犸起点：
马蹄草甸（Horseshoe Meadow），起步进入的线路称为棉木步道（CottonwoodPass），之后与太平洋山脊步道汇合，次日再正式进入JMT步道
起点： 马蒂草甸（Horseshoe Meadow）
终点：
岩石溪（Rock Creek）
距离：
13英里（21公里）
爬升：
2293英尺（700米）
从LongPine到马蒂草甸途中，皮特在一个观景点停下，给我们介绍这一带的历史。
在马蒂草甸临别时与司机皮特的合影
起点棉木步道入口标志。在马蒂草甸，一般人会在这里扎营过夜，以适应高原。而3000多米的高原对我来说还不会有多大问题，于是就直接开始徒步了。
美国步道入口处一般都会有警示牌，告知必须遵守的条例和步道的信息。
刚开始进入步道的景色，由于八月雨水不多，地面比较松散，尘土灰尘较多。
徒步4.5英里，经过第一个营地：鸡泉营地（Chicken Spring）。这也是许多JMT NOBO的徒步第一晚营地，适应高原。我到时看看时间，只有下午两点多钟，于是决定继续前行。
过了鸡泉营地不久，就与太平洋山脊步道（PacificCrest Trail, PCT）交汇了。
徒步7.8英里处路标，与新军步道（New Army Pass）的交界。从马蒂草甸出发向北，走新军步道将会达到棉木湖。棉木湖有五个湖泊组成，分别称为棉木一湖，二湖，三湖，四湖和五湖，是个风景很美的地方，再继续新军步道往西翻过3756米的新军垭口，下山后就与棉木步道或PCT汇合，向南很快到达鸡泉营地和回到马蒂草甸了，形成了一条非常棒的环线。
岩石溪（RockCreek）营地，有水源，营地的范围很大。到了八月下旬，这里还是有些蚊子。照片中是一个老美的单人帐篷，他的JMT穿越装备只有20磅不到（基本装备8磅，六天食品9磅，再加两瓶水）。
我的帐篷，装备总重量达到了30磅左右，六天食品。看来以后还要继续轻量化，还有空间。
徒步JMT，必须使用指定的熊罐存放食品，熊罐必须放在远离帐篷大约100英尺的地方。那黑色的就是我携带的熊罐，理论上最多可以存放九天的食品，但我一般存放六天的食品就已经满了。
营地边的小溪，很方便，作为营地的水源。JMT沿途的水源较为丰富，山泉水，过滤之后可以直接饮用了。
D2: 8/21/2019，由于计划的徒步强度不是很强，早上将近七点时才起来。起步还是在太平洋山脊步道PCT行走，PCT在螃蟹树牧场（CrabtreeMeadow）与JMT汇合。为了明日尽快登顶美国除阿拉斯加州以外的最高峰惠特尼（Whitney，14,479英尺，4413米），走到最近的吉他湖（Guitar Lake）营地扎营。吉他湖营地五星级水准，优美的湖景，清澈见底的湖水，平整的沙地营地，而且没有蚊子。
起点：
岩石溪（Rock Creek）
终点：
吉他湖（Guitar Lake）
距离：10.1英里（16.2公里）
爬升：3505英尺（1068米）
阻挡野生动物的栏杆，通过后自觉关好。
螃蟹树牧场（Crabtree），这里有很多营地，但蚊子很多
PCT步道与JMT在此交界，螃蟹树牧场（Crabtree Meadow）Crabtree
Crabtree营地的食品存放箱
森林管理所，管理员可以住宿，都是重装徒步进来
去吉他湖经过的木线湖（TimberlineLake），平静优美，但湖边不允许露营
从这里转弯过去，就可以看到吉他湖了
吉他湖营地。在前面的山坡上还有更多的扎营地，可以眺望湖景。营地都分散在湖泊周围，各自保持一定的距离，有些徒步者若无旁人的在这里裸游。按照美国生态环境的保护法，湖里是禁止使用肥皂等洗衣服洗澡的，所以只能游个泳，擦擦身了。
D3: 8/22/2019，清晨3:30，带上头灯出发惠特尼登顶，一般需要7小时左右，4小时登顶，3小时下山。回到营地后再补充能量，继续徒步。
起点: 吉他湖（Guitar Lake）
终点: 华莱士溪流（Wallace Creek）
距离: 16.17英里（25.87公里）
爬升: 5179英尺（1578米）
JMT与惠特尼步道交界处，左拐进入JMT/惠特尼汇合步道登顶惠特尼山峰，直走惠特尼步道到达惠特尼起点出山了，那里也是JMTNOBO的起点。从惠特尼起点徒步JMT的，都在这里卸装，步道拐弯处存放了许多重装背包。我上山比较早，到那里时还没有多少背包，下山时看到大约有二十来个背包了。从营地出发到这里大约二小时，并没有多少景色。通过这里后，险峻山峦层出不穷，一直通往山顶。
清晨眺望远处的山峰，直入云霄
惠特尼顶峰留个影，左边是山顶避雷屋
警示牌：山顶打雷极其危险，此屋并不能提供保护，需要自己寻求离开山顶，下山避免雷击。
下山营地休息了两个小时，继续徒步，途中遇到的马队
又来到螃蟹树牧场了。塑料容器里是户外解手用的纸袋，只允许通过吉他湖到惠特尼起点的徒步者使用。表明惠特尼山顶没有可以大便的地方，必须使用纸袋。在网上也看到过这样的帖子，惠特尼山顶全是岩石，根本找不到可以挖掘的松土，所以解手是个很大问题。美国户外规定，必须挖六英尺深的坑解手，然后掩埋，而其手纸必须全部带走，不可一起埋入坑中。在这方面，美国户外徒步者遵守的还是很好的。
华莱士溪流营地食品存放铁箱
华莱士溪流营地露营
D4: 8/23/2019,要翻越3998米的福斯特垭口（ForesterPass，13,118英尺）
起点： 华莱士溪流
终点：
中维黛特
距离：
16.4英里（26.4公里）
爬升：
3645英尺（1111米）
昨晚营地路牌，表明到福斯特垭口有9.4英里
途中右拐就去谢佩罗垭口了
福斯特垭口（ForesterPass, 13,118英尺，3998米）
垭口处还有不少人在这里休息
回头看通过的福斯特垭口
中维德特（MiddleVidette）营地
D5: 8/24/2019，已经徒步四天，今日要去洋葱峡谷（OnionValley）取补充物资。洋葱峡谷有大片营地，补充物资存放柜，公共洗手间，停车场，离开独立小镇（Independence）大约10多英里。在徒步之前，我已经将六天的补充物资存放在那里了，并注明姓名和提取日期。护林员每天都会来查看，过期两天未取的食品会被取走。那里也有一个专门存放过期未取得食品柜，其中还有瓶装饮用水，免费提供。
去洋葱峡谷需要翻越3594米的卡尔萨尔格垭口（Kearsarge Pass, 11,790ft），从牛蛙湖步道（Bullfrog Lake Trail）转入，之后与并入洋葱步道（Onion Valley Trail）。沿途经过很多湖泊，是一段风景极为秀丽的步道。虽然要来回翻越两次3594米的垭口，但还是非常值得去走的。当时正值夏日暑假期间，有许多学生选择徒步部分JMT步道，从JMT到洋葱峡谷的线路是非常有吸引力的。
起点：中维德特（MiddleVidette）
终点：
CS0789B
距离：
11.31英里（18.2公里）
爬升：
4410英尺（1344米）
与雪松森林步道（CedarGrove Trail）交界处
右拐进入牛蛙湖步道的路标
沿途的湖泊
卡尔萨尔格垭口（KearsargePass）
美国森林法规定，10000英尺以下禁止营地篝火。在10000英尺的地方，都会有标志。
垭口遇到的马队
翻过垭口后的大坑湖（BigPothole Lake）
森林中悠闲的梅花鹿
途中湖泊，湖边可以露营，但必须在离开湖边100英尺以外
露营地，离开湖边不远。当时走到这里时，实际上时间还早，大概只有下午五点左右，但留念这里的景色，就止步露营了。
营地旁边来了十多个中学生，假期户外活动。领队过来跟我打了个招呼，问我可能会比较吵，是否在意，不过会尽早休息的。结果晚上不到十点就都休息了。
D6: 8/25/2019，今日要翻越两个垭口，一个是回到JMT步道经过的卡尔萨尔格垭口，其次是3641米格伦垭口（Glen Pass, 11,945英尺）。到悬浮桥营地15英里，应当是相对比较轻松的一天。
起点： CS0789B
终点：
悬浮桥（SuspensionBridge）
距离：
15英里（24.1公里）
爬升：
3281英尺（1000米）
这里的风景是如此优美，念念不舍
又回到了卡尔萨尔格垭口，遇到一位60多岁的老太，独自JMT徒步。
格伦垭口就在前方了
格伦垭口（GlenPass）
蕾湖（RaeLake），是JMT步道途中较为出名的湖泊，范围很大，湖边有营地，有许多徒步者在此扎营的，甚至停留一天湖边游玩。我是匆匆而过了。
与巴克斯特垭口步道交界处，在此右拐进入巴克斯特垭口步道，翻越3745米巴克斯特垭口（Baxter Pass, 12,288英尺），就可以达到巴克斯特步道起点停车场。巴克斯特步道，JMT，和牛蛙步道，洋葱步道，一起可以形成一条绝佳的3-4天短期户外野营线路。
悬浮桥，每次只允许过一人。今晚在此露营。在这里露营的人比较多，基本都在溪流的两岸边。溪流的水流比较急，非常清澈。
