心心念念越野好长时间，一年前就买好的越野包，半年前入手的越野鞋，总算在今天一并开了光。都说越野容易受伤恢复难，所以捱到今年的重要赛事跑完、冬训开始之前，安排了这一场体验赛。跑（爬）山的感觉，果然是我的菜！下面按知识点分开讲解总结：
下坡与绳降
传说中的屁降和下坡渣，在我身上暂时没有发生，好几次脚底打滑，所幸稳住了，一跤未摔。赛前小蜗牛和影帝给我传授了两招，小碎步快跑，张开双手掌握平衡。我牢记在心，在第一个下坡点刚好看到前方男选手示范跑动，于是现学现用，很快就掌握了技巧跑出了节奏，后面不管是树丛中、土坡上、还是碎石路，都是跑着下去的，需要注意的是必须集中精神看好脚下的每一步，反应要及时，落地要稳，重心轻微靠后，只要胆大心细，就能跑起来。有树枝的地方充分借力，看到有选手拉着树干急转弯，这招也很好用，听到有人吐槽，竹子都被摸出包浆了，233333。。。很享受这种在自然环境中跳跃的感觉，今年春天在来古冰川旁的乱石堆也是，蹦跶在巨大的石块间，自有一番乐趣和成就感。今天有个意想不到的环节——绳降，一段50米左右、全程最陡的下坡路，全靠双手力量拽住绳索才得以保持平衡，没有手套的人真不知道是怎么熬过来的。在我前方的大叔倒转身子放低重心，我立马get到了，还超了几个人。
原定6点起跑，因为天还没亮，临时推迟了半小时（早说啊！）
爬升
起点出发没几百米，就开始爬缓坡，跟着小蜗牛435跑到山下，然后就看不到大神的影子了。当时就觉得小腿有点疲劳感，开始爬山后，酸胀感愈发强烈，第一座山也是最陡的山，我爬到2公里左右，就想弃赛了由于连续爬升，脚掌和小腿间的夹角一直无法恢复90度，小腿肚很快就开始酸胀到爆炸，哪怕戴了小腿套，也于事无补，完全是因为刚开始，我才咬牙紧跟前面的选手，否则真想放慢点脚步，凭着对山顶的渴望撑到平路和下坡。所以我才会在下坡尽可能跑起来争取点时间，因为上坡，全靠走，能不停不休已经很不错了，看到那些跑起来的选手，只能惊为天人。关于上坡也学了一招，双手扶着大腿迈步，不过貌似帮助不大，还是得练专项肌肉群、多爬楼梯跑桥。如果说马拉松35K公里是极点，那么今天的越野于我，每一步爬升都是极点，后半程累到平路都用走的，毫无斗志。
完整木有奖牌，而是刻有选手姓名、号码和公里数的戒指
CP点与补给
CP点全称Check Point，也就是打卡点外加补给站。原来越野和路跑不一样，没有芯片没有计时毯没有净时间和枪声时间，起跑时间统一按官方时间算，每到一个CP点，人工扫号码簿二维码，然后上传到官方微信小程序上供实时查询。25K共2个CP点，分别在5K和15K附近，提供补给和摄像。可是，传说中的小鸡炖蘑菇呢？为什么只有那些路跑也能看到的小番茄、香蕉、桔子和葡萄干小蛋糕。。。听后来跑过的选手说，至少第二个CP点是有蛋炒饭和羊汤的，我到的太早了一刚。蛮失望的说，我觉得体验越野跑补给，也是和路跑不一样的地方吧，毕竟前者因为客观因素总会有快慢和停留的时刻，在CP点不那么争分夺秒赶时间，丰盛而又特别的补给往往是一场越野赛的亮点所在，下一次，我要换一场比赛吃过！
越野包、越野鞋与装备
都说山里冷，还不一定能跑起来，咨询了陈老师等资深越野跑前辈，我带上了冲锋衣软壳，里面配UA的coldgear长袖长裤，手套帮助上下坡扶路抓树枝，小腿套加速血液循环减少乳酸堆积（然并），帽子一方面保暖遮阳，一方面也是保护额头不被树枝划伤。越野包是爱燃烧种草的小鹰，千元以下，自带1.5L的水袋，而且很能装。我没有想到越野跑这么费水，这次只灌了一半水袋，完全不够喝，下次要装满，且自带一个便携式水袋方便CP点补给。鞋子买的是HOKA ONE ONE的快羊，完全是冲着它的松糕底强缓冲去的，今天跑来感觉对膝盖确有保护，但是有点压迫脚踝踩着不太稳，我觉得有机会可能还得入一双正常的养养脚。
好天气
最担心的雨战没有发生，而且后半程还跑出了大太阳，温度也非常给力，赶在了寒潮来的前一周。跑动过程中体感很舒适，真的有秋游的感觉，所以走走跑跑的并不觉得冷，后悔CP点没有多拿点补给的逛吃逛吃。
排名
跑之前，好多人跟我说，去站台吧！（前三名）我天真的信了。跑出去以后，才意识到自己有多无力，路跑和越野，完全两码事好吗！下坡超过的人，基本都会在接下来的上坡路反超回来。只是越野赛会把人和人之间的距离拉得很大，经常跑到前后无人、要靠官方红色飘带来辨认方向。到CP2有人统计名次和时间，看完我就放弃了追逐的念头，安心走路。万万没想到，我以为我已经很慢了，有那么多人比我还慢！官方完赛人数192人退赛6人，我还排到了21名，女子第8。毕竟我用了4小时35分完赛，关门时间有8小时呢！
风景
跑过山涧小溪，跑过绿色茶园，跑过山顶远眺山峦层叠，我的内心一片平静。也真是从小看腻了这些景致吧，更向往西北和川渝的大山大河、白雪圣湖。环四姑娘山、亚丁sky run、张掖敦煌、高黎贡山，才是真正吸引我的地方。但我也深知这些地方征服不易，高海拔的爬升，需要更多的磨砺和苦练。所以不急吧，日子长着呢。
展望
就如上面说的，我还没有想好什么时候真正入坑训练越野跑。毕竟，这需要有别于路跑的训练计划、理论知识、装备时间和金钱储备。同时也就意味着要放弃掉一些已有的东西，毕竟精力有限，不可能什么都想要什么都做得好，就和当初为了路跑而做出的牺牲一样。
现阶段的我还有各方面许多事情要处理、要面对、要挣扎，在即将来临的30岁之前，不想把自己搞得手忙脚乱、疲惫不堪。所以，体验过了，先缓缓；只要下定决心，一切都来得及。
又一次赛前失眠只睡4小时，静心66
纪念版卫衣
