饭后买了两个面包,回住处整理装备。原以为可以慢跑热身到起点,才发现酒店距离前门地铁站,将近四公里路程。领跑员要求6:15集合发放领跑旗背包,地铁还没开始运营,也预约不到出租车,计划骑共享单车前往。
10点入睡,半夜12点莫名醒来,到1点起来磕了一颗褪黑素,这才一觉到5点闹铃响。排空了两次,洗漱化妆换好参赛服,磨蹭到5点三刻下楼找车,面包拎着走,匆忙间防晒霜居然忘了擦(555。
按照百度地图的指示一路导航去前门地铁站,途径不少步行前往的参赛选手,直到一个岔路口,看到大部队都拐去了天安门方向,我一犹豫,也跟着骑了过去。没想到人行道从此封住不让进,眼看着天安门前的选手入口却无法下车,只好孤独的一个人骑在自行车道上,两旁都是站岗的哨兵,好怕随时被拦截,有一点方(捂脸。
好不容易找了个拐角停车,开启间歇模式一路飞奔。其他比赛只需穿越和你同方向的参赛选手,北马还要避开逆向而来的各种旅行团(捂脸Again。
果然还是走错了路还得绕去前门地铁站。
安检好严格,一路堵堵堵。
存好衣服偶遇330兔子团组长,跟在他身后继续跑间歇。
好在不算太迟,6:20赶到汇合点,6:30召集大伙拍照检查参赛装备。十分钟吃早饭、调整领跑旗背包(此处感谢小赖)。之前还担心会不适应背旗,背上以后恍若无物,全程下来完全不磨肩。
C区小分队在起跑点汇合,静候发枪。天安门前三万人齐唱国歌,群情激昂,7:30准时鸣枪。
2分半左右过线,按表开始计时。
第一公里和预期一样堵,我们四个人前后错开,跑在长安街远离天安门的一侧。终于跑上长安街了呢!和毛爷爷同框了呢!可是我在干嘛呢……
这里想提一句,千万不要为了拍照停止跑动,天安门宽着呢,摄影师多着呢,总有一张照片属于你,安全第一。
跑出长安街,这才略微宽松了一些,我们稍作提速,把第一公里丢失的时间,逐步在第二、三公里补了回来,第四公里开始,541定速巡航。
我们四个人分工明确,小七和小赖负责进水站拿水和补给,我负责按公里牌对表,沈大哥不光两边跑,还不时提醒身边的跑友净时和枪时的区别。
这样就能保证,赛道上始终能看到领跑员,我全程没有进过水站,专心控速,补给全靠我的小伙伴。同时,还有不少热心的跑友,跟跑还自发帮助我们拿水拿食物,赛道上的爱心传递,是一个人跑难以体会的。
当你的身后跟了一群人,当他们无条件相信你、依赖你,你必须以稳定的配速,积极回应。我还记得自己刚开始跑步那会参加的一个半马比赛,就是因为后半程跟住一名领跑员,这才没有一路掉速,有人带着跑和一个人跑,完全是两种体验,这也是为什么我们鼓励集训的原因之一。
一路上其实没什么记忆点,脑子里一直在计算时间,频繁看表和配速手环,尽量稳住节奏,避免忽快忽慢。两年没有跑4小时左右的成绩,没想到赛道上始终不宽松,国内业余跑者的成绩水涨船高确是不争的事实。
据说北马今年的温度相比往年要友好许多,前三十公里都跑得很舒适,凉风习习我也不怎么出汗,后面太阳出来,还有冰水补给和降温,小瓶矿泉水也很好用,特别适合后程发力。
就是全程没怎么拍到照片,有点点小遗憾。做兔子嘛,不好意思绕路找摄影师鸭。
最后两公里,我们鼓励身边有能力的跑者看情况小幅加速,去创造属于他们的PB,并不时做出提醒,我们是按净时计算成绩,不要因为不同的过线时间,和4小时擦肩而过。
终点的拱门茫茫多,很有迷惑性,好在我们也不用冲刺,踩着3小时59分40秒,四人小分队携手跨过终点计时毯,顺利完成4小时官兔重任。
开心。
有跑友在终点等我合影。
有金灿灿沉甸甸的奖牌。
有精美设计的完赛T恤。
有好喝的特仑苏牛奶和冰凉的山楂棒冰。
完赛证书上整齐的分段成绩,是小分队共同努力的成果。
圆满。
开开心心找闺蜜喝小吊梨汤。
明年北京,我们约不约呢?(眨眼