5°~-5°
贴身层：究极速干长袖、单导控温不湿跑步长袖
保暖层：美丽诺羊毛开衫、轻质抓绒立领衫
防风外层：紧身上衣、PEAK冲锋衣
下装：羊毛七分裤、肌效压缩紧身长裤
配件：帽子、手套、袜子
-10°~-20°
贴身层：羊毛长袖、单导控温不湿跑步长袖
装备推荐
丙纶单导控温不湿跑步长袖：采用丙纶氨纶一体编织而成，轻量亲肤、单向导湿，丙纶纤维不吸水的特性，在跑步时可以快速的将汗水排出，保持皮肤干爽。
前面提到，羊毛长袖和背心的搭配可以满足大部分人的保暖需求，但是当天气更冷一些，我们就需要一件防风效果好的外套了，在没有风的天气可以选择御寒棉服或者羽绒服，风大的时候可以选择冲锋衣。
我们都知道，冬季御寒主要是针对上半身的核心部位，也就是我们的“五脏六腑”，是着重要保暖的地方。
相比较上身剥洋葱一样的穿衣法则，下身就要简单的多，长期运动的人，腿部肌肉比较多，耐寒能力也比上半身要强很多。
冬季跑步推荐优极这条保暖紧身长裤，三层复合面料，内层贴身面磨毛亲肤保暖，中间层透明弹力膜起到抵御寒
风的作用，外层是高弹针织面料，可以满足你整个秋冬的跑步需求。
不可忽视的配件
除了前面提到的保暖服装，在秋冬季跑步配件也是非常重要的，比如帽子，手套，袜子等。
头部血液充沛，散热很快，人体热量一半以上是从头部蒸发掉的，天气很冷一定要戴上帽子保护好外面的头部和耳朵，头部保暖，运动头巾、羊毛帽子都是不错的选择。
优极美丽诺羊毛护耳圆顶帽：独特的羊毛纤维结构具有很好的保暖、透气功能，为跑者带来温暖的防护。
手部距离心脏远，血液回流能力减弱，特别是女生或神经末梢循环较差的人，手也是要重点保护。
还有跑步袜，冬季选择袜子，不仅需要考虑保暖，还要看袜子的透气防磨效果，在跑步时脚部的发热量很大，堆积的湿气很容易导致起水泡，优极跑步双层袜就很好的避免这个问题。
袜子采用双层结构，内层为丙纶纤维，有很好拒水性，可快速地将脚部汗液导湿至外层，长期运动能保证脚部很好的干爽舒适度，防止气泡，同时在低温环境下也能保证脚部温度。
