仙龙谷在闽侯县竹岐乡深山中，距福州60公里的漈头里，这里是罗洋村地界。
三仙山与五谷真仙寺则分属竹岐浦洋村的崔洋和帮洋自然村，两山相峙，海拔均在千米上下，相对距离约2公里。
小分队18名队友穿越仙龙谷。里园自然村起步，详细经过点：
里园（起）-吹洋—仙山—五谷真仙寺—帮洋—浦洋—叶洋—崔洋—漈头里仙龙谷—里园（终），一条完整的圈越线路，有陡峭的山坡，深䆳的峡谷，湍急的溪流。途中攀登三仙山和帮峰仙顶两座高山，海拔分别为933米、1033米，经过的几个乡村都只有少数几个留守老人，但他们的坚守和回忆，依然是这个村庄的宝贵财富。
下的山来，穿过龙潭和聚宝潭两处瀑布，到达仙龙谷。这里海拔560米上下，属竹岐乡罗洋村境，是一处集山水美景、原始森林、峡谷奇观于一体的自然风景区，被誉为福州的“天然大空调”。
最后回到里园，完成圈越，行程18.23公里，最高1033米，累计爬升844米，运动时间6小时33分，全程用近8小时。
