如果感到快乐，你就笑一笑。5月12日，是母亲节，还是护士节，也是五一节后第一个休息日。一天的光景，来一个休闲漫游吧！自驾去哪呢？三脚油门，一不小心来到了黄壁庄水库下游的滹沱河。骄阳下，河水奔流，泛着熠熠磷光，耀眼而明快；堤坝处，河水湍急，一阵阵水流鸣响灌满耳鼓，欢快而震撼。
从1948年起，世界精神卫生组织把每年的5月8日定为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。
2024年5月8日是第76个“世界微笑日”，屈指算来刚刚过去5天。
网上流传的一首《笑字诀》：
一笑烦恼跑，二笑怨憎消，
三笑憾事了，四笑病魔逃，
五笑永不老，六笑乐逍遥，
时常开口笑，寿比南山高。
“医学之父”希波克拉底说：“行走，是最好的药。”
晚上慢慢走有益于辅助治疗失眠；
脚掌着地走有益于辅助治疗高血压；
餐后1小时慢步走有益于辅助治疗冠心病；
揉着肚子走有益于辅助治疗胃肠病；
脚跟先着地有益于辅助治疗关节病；
举手走、大步走有益于辅助治疗颈肩腰痛；
踮脚尖走有益于辅助治疗静脉曲张；
双手枕在脑后走有益于辅助治疗减肥。
最好是每周坚持3次以上，每秒走两步，每天6000步左右为宜。
