遂川两日深度游：探仙瀑秘境，品茶香红韵，宿星空温泉 - 驴行服务 - 8264户外手机版

遂川，这座融合山水灵秀、茶香四溢与红色记忆的宝藏小城，两日行程即可解锁其多元魅力。以下攻略以「自然奇观 + 红色文化 + 茶旅温泉」为主线，带你沉浸式体验遂川的昼夜之美。

清晨 8:00 从县城出发，驱车直达白水仙风景名胜区（国家 AAA 级景区）。一踏入景区，轰鸣的瀑声便穿透竹林而来。登仙瀑如银龙跃空，珍珠瀑层层叠落，最绝的是「仙女瀑」，在晨雾中若隐若现，宛如仙子浣纱。

必玩项目：

• 3000多米玻璃水滑道：穿戴好防护装备，从起点俯冲而下，穿梭于竹海与峡谷之间，20 分钟极速滑行，水花飞溅间尽览山水的惊险与壮美。
• 汉服穿越体验：景区汉服馆选一套青衫或襦裙，在「望仙门」搭配飞瀑背景拍照，随手一拍都是古风大片。
  

12:00 至草林红圩特色小镇（国家 AAAA 级景区），在 1928 民国风情街的「老茶馆」享用午餐。推荐必点：「遂川板鸭」咸香紧实、「酸辣鸭五件」酸辣开胃，搭配一碗红米饭，瞬间穿越回革命年代的圩市烟火。

餐后漫步小镇，打卡红色诗词馆，通过 VR 互动「书写」革命诗词，在沉浸式剧场观看《草林烽火》实景演出，重温毛泽东在此调研的历史。14:30 走进「草林茶馆」，点一盏狗牯脑茶，听一段客家采茶戏，感受「红色圩场」的慢时光。

16:00 驱车前往桃源梯田景区（国家 AAAA 级景区），首站打卡「天空之境」，蓝天白云倒映在镜面平台，随手一拍即是 ins 大片。入住「云顶星宿」民宿，推窗可见层层叠叠的远山，黄昏时分，金色稻浪与晚霞交相辉映。

夜景观赏指南：

• 晚上梯田灯光秀开启，万盏暖灯勾勒出梯田轮廓，宛如大地的五线谱；
• 沿「桃源仙谷」步道夜游，偶遇萤火虫闪烁，耳畔是溪水潺潺与虫鸣合奏；
  

21:00 驱车前往汤湖温泉度假村，泡一池富含偏硅酸的天然温泉（水温 84.1℃）。仰头可见繁星漫天，周身被暖流包裹，一日疲惫随氤氲热气消散。夜宿温泉酒店，枕着茶香与泉声入眠。

8:30 早餐后至神茶谷，在茶农指导下采摘茶芽，体验「一芽一叶」的采茶讲究。随后前往「神茶馆」，参与古法制茶：杀青时翻炒的茶香扑鼻，揉捻间感受茶叶从鲜叶到条索的蜕变，最后亲手封装一罐「狗牯脑茶」作为伴手礼。

茶歇推荐：神茶馆提供品茶，搭配「茶酥」点心，听茶艺师讲述狗牯脑茶获国际金奖的故事。

12:00 抵达罗霄山大裂谷，在景区餐厅品尝「山椒炒肉」「笋干腊肉」等山野美味。午后探秘「热水洲」：在河滩挖出天然温泉池（水温 65℃），一边泡脚一边看峡谷溪流奔腾；乘「平湖画舫」穿越黄坳断裂带，两岸峭壁如刀削，倒映在翡翠般的湖面，堪称「湘赣最美伤痕」。

15:00 前往「万里长征第一村」——横石国家长征文化公园。听讲解员讲述红军西征的故事；在「长征出发重点展示园」，通过实景雕塑与历史影像，重温红军战士从这里突围的壮举。体验项目：亲手制作红军草鞋，在「长征路」徒步道上行走，感受「每一步都算数」的红色精神。

17:30 结束行程，从宜井遂高速返程。两日旅程中，你将收获：

• 自然之美：飞瀑、梯田、星空、峡谷的视觉震撼；
• 文化之魂：茶文化的千年传承、红色历史的沉浸式体验；
• 疗愈之旅：温泉泡汤、茶园冥想、田园慢生活的身心放松。
  

实用 Tips：

• 白水仙水滑道建议穿深色衣物，避免湿透后尴尬；
• 汤湖茶旅小镇可购买「狗牯脑茶」，茶香浓郁值得一试；
  

遂川的两日时光，是山水与人文的交响，是历史与当下的对话。当车轮碾过茶香弥漫的公路，当记忆刻下梯田星空的璀璨，这座小城的温柔与厚重，终将成为你心底难忘的旅行诗篇。