遂川,一座藏在江西山水间的宝藏小城,既有 “飞流直下三千尺” 的自然奇观,也有 “一亩茶园半亩仙” 的茶乡诗意,更沉淀着 “万里长征第一步” 的红色记忆。这份三日慢游攻略,将带您沉浸式体验遂川的多元风情,在山水人文间感受时光的温柔。

DAY1:仙瀑秘境・红色圩场
上午:白水仙 —— 闯入仙侠世界
抵达白水仙风景名胜区,首站打卡「望仙门」,穿过拱门,豁然开朗的瀑景扑面而来。

登仙瀑如银链垂空,落差达百米,水雾扑面带来丝丝清凉;仙女瀑藏于竹林深处,在晨雾中若隐若现,宛如仙子梳妆。

沿「恋仙台」步道前行,每一步都能邂逅不同角度的瀑景,建议穿防滑鞋,方便近距离亲近流水。

午餐:至景区内「水仙餐厅」,必点「遂川猪脚」(软糯入味)、「水仙豆腐」(嫩滑清香),搭配一碗乌米饭,感受山野风味。

下午:草林红圩小镇 —— 穿越红色圩市
驱车前往草林红圩特色小镇,漫步浮桥,看流水潺潺;逛「1928 民国风情街」,青砖灰瓦间仿佛穿越回旧时光。

在红色诗词馆,通过互动屏「书写」革命诗词,沉浸式体验《草林烽火》历史场景。毛泽东旧居内,陈列着当年的桌椅、油灯,诉说着革命先辈的往昔。

晚餐与住宿:
- 在「井岗之南酒店」品尝「红米饭 + 南瓜汤」经典搭配,或到草林老街吃「草林豆饼」(酥脆咸香)、「浸辣椒」(酸辣开胃)。
- 夜宿井岗之南酒店,感受小镇的静谧夜色。

DAY2:茶乡温泉・梯田星夜
上午:汤湖茶旅小镇 —— 茶香与温泉的双重疗愈
出发前往汤湖茶旅品味小镇,先入神茶谷,手持竹篓采摘明前茶芽,听茶农讲解狗牯脑茶「一芽一叶」的采摘标准。

随后在神茶馆体验古法制茶,从杀青到揉捻,鼻尖萦绕着清新的兰花香,最后可购买一罐亲手参与制作的茶叶作纪念。

午餐:在小镇「汤湖特色餐馆」,推荐「茶香鸡」(茶叶入料香嫩入味)、「狗牯脑茶炒虾仁」,搭配一碗茶油炒饭,满口生香。

随后在汤湖温泉度假村体验千年温泉,放松心情,让身体得到滋润。

下午:桃源梯田 —— 大地的五线谱
抵达桃源梯田景区,先登「望天丘」,俯瞰层层叠叠的梯田如天梯接云;再至「盘龙汇」,曲线优美的田垄间,偶见耕牛漫步。

傍晚时分,夕阳为梯田镀上金边,此时拍摄「天空之境」倒影,画面尤为震撼。

夜晚:星空下的梯田盛宴
- 「桃源乡宴」开席,梯田稻香鸭、竹筒扣肉、南瓜糊等地道美食轮番上桌,搭配冰镇狗牯脑茶,解腻又爽口。
- 餐后参与「夜游桃源」,沿栈道漫步,灯光勾勒出梯田轮廓,宛如童话世界;入住「云顶星宿」帐篷,推窗即见星空,枕着虫鸣入眠。

DAY3:裂谷奇观・红色溯源
上午:罗霄山大裂谷 —— 触摸自然的鬼斧神工
驱车前往罗霄山大裂谷,乘「平湖画舫」穿越黄坳断裂带,两岸峭壁如刀削,倒映在翡翠湖面,被誉为「湘赣最美伤痕」。

登岸后走「滨水栈道」,沿途可见飞瀑流泉,在「热水洲」亲手挖出 65℃野温泉池,体验「一边泡汤一边赏景」的奇妙感受。

午餐:在景区餐厅尝「山椒炒野猪肚」「笋干烧肉」,食材多取自山林,原汁原味。
下午:横石长征文化公园 —— 重走长征第一步
抵达「万里长征第一村」横石村,在长征出发重点展示园,通过实景雕塑和历史影像,了解 1934 年红六军团 9700 余人从这里西征的壮举。

参观钟家祠旧址,当年的行军地图、草鞋模具等文物静静陈列,诉说着出发时的坚定。可体验制作红军草鞋,感受「一鞋一印」的革命艰辛。

返程:结束行程,带着茶香、泉韵与红色记忆,从宜井遂高速返程。
遂川的魅力,在于它用山水治愈心灵,用文化丰盈灵魂。若你厌倦了城市的喧嚣,不妨来此放慢脚步,在茶香与星光中,遇见最本真的自己。