天然石龙椅与北京二伏劫：一渡至三渡艰难登山钻行 - 北京 - 8264户外手机版

本帖最后由 lauyusji 于 2025-8-8 19:48 编辑

天然石龙椅与北京二伏劫：一渡至三渡艰难登山钻行

早上六点多到了徒步地方，出发，总共快11个小时才出山到乐谷银滩的车站。徒步数据：2025年8月2日，泊车在星城（免费），再搭车。今天行程一渡-三皇山-三渡，15公里的距离，爬升1010米。

队员：非常6+1，其中6人完成登山徒步，1人天气炎热身体肥胖就在半山腰提前下撤，下撤的人也得走10公里左右。

装备：背包，过河脱了鞋和袜子，我带了5升水，全部喝光，给了领队360毫升的冰水和300毫升矿泉水，3-4人已经没有水喝了，下到乐谷银滩的河水（北京7月底大暴雨）冰凉，有的说喝了两瓶，真解渴。

周一早上在家把瓶子摆了一下

数据：我看着运动训练超过1200时就知道今天是大活，通常我一周训练量在运动手表建议在600-900之间，果不其然，消耗了5100大卡。一个全马才3000大卡左右，中间补给2-3支能量胶和数个盐丸，在城市街道没有爬升，人体储存的能量在1500大卡左右，这个消耗相当于一个半马+一个全马消耗。
之后公交车到一渡口取车，在空调公交车上腿开始抽筋，坐在座位上就腿直了，高速运动之后肌肉突然在冷分中抽筋。正好帮助别人刷卡，就一屁股坐在前面，可以伸直腿，就很多了。趁着去接人的功夫，我拉伸了一下，实际上这么大运动量不能立马拉伸。结果杯具了。
我搭车的空调制冷效果奇好，最高只能到20°，不能再高，我一般开24-25°，坐车没事，到了星城一下车，左侧大腿立马抽筋，直直的，直挺挺的，右侧是小腿抽筋，有个腰包的糖纸掉了出来，下腰去拿，蹲不下去，只好放弃。拎着背包，一步一挪到了我的车，好在是只有10米，打开后备箱，腿更加抽筋，背包放地上，慢慢把屁股挪到我crv车后备箱边上。先坐一会再说，星城治安很好，警察巡逻，本来想求救，估计也是把我拉到医院，我还不如歇会，看看能否缓解。给老象（之前老领队)打电话请教，未接通。折腾了一会，右腿缓解了好多，左腿也开始减缓。慢慢起身把背包从地上扶起来，再拖进后备箱。把腰包摘下来，湿湿的帽子摘下来，这时身体已经能感受到二伏天的北京热。右腿好了，就可以开车走，自动挡的车就是好。
倒了3-4次车掉头出小区，打开风，不开空调，一股热风吹来，马上冒汗，但是很舒服，干脆开窗户，关闭热风。走高速，10几分钟到家，下车还行，不抽筋，背着包，假装非常正常的走回去。 要是一渡五渡能出来吃中午饭，路上我还开玩笑。今天红色路线，实际路没有走错多少！

故事的开始：水墨房山的魅力召唤
北京刚刚下了2025年入夏最大的三天雨（死亡40多人），各个密云、顺义等地方房屋、道路冲毁告急。周末还有不断预警，这二伏天的北京像一口密不透风的巨大蒸笼，空气黏稠得能拧出水来。当朋友圈里都在晒空调房里的冰西瓜时，我却被一条徒步召集令勾住了魂——“房山一渡至三渡穿越，探秘石龙椅，拜谒三皇庙”。这个决定源于几年前的一场奇遇：同样是雨后初霁，我曾在一渡至五渡的群山中邂逅过翻涌的云海，那些在云雾中若隐若现的峰峦，至今仍清晰如昨，看看25°温度是可以接受。
8月2日的天气预报显示阴天，路程不长且难度标注为"不休闲"，尽管从未涉足三渡，我还是在周五傍晚果断报了名。睡前整理装备时，窗外的蝉鸣突然变得格外清晰，仿佛在提醒我：这场看似轻松的徒步，或许藏着不为人知的考验。


沈家庵猕猴桃，最近多年没有在夏天走沈家庵，村里的猕猴桃不错，看着喜人，可惜是人家院里种的。

由于集合时间是5;40，早起床集合，匆匆忙忙拿包装上吃的和喝的，没有来得及喝水补水就临时多带了3瓶水。所以今天背包有一升冰水、600毫升冰红茶、550毫升茶水和600毫升矿泉水在保温层里散发着冷气，330毫升冻成冰坨的自来水、一升白开水，还有500毫升备用矿泉水安静地躺在主仓。早上去星城停车边上的煎饼很难吃，一半之后没有食欲，喝了一袋牛奶，和保温杯的茶水。边走边聊到了一渡沈家庵，晨光带着一丝凉意，7人的队伍像一串彩色的珠子散落在山间小径。刚踏上步道，眼前的景象就让人惊叹：乳白色的云雾如同轻纱缠绕在黛青色的山脊，湿润的空气混杂着草木与泥土的芬芳扑面而来。这哪里是二伏天的北京？分明是一幅流动的水墨长卷。



“快看！那山顶的云好像伸手就能摸到！”同行的驴友兴奋地指向远方。确实，云雾在山谷间游走，时而将山峰化作孤岛，时而又让整片山峦隐入仙境。脚下的石阶覆盖着薄薄一层青苔，每一步踩上去都能听见细微的“咯吱”声，仿佛在诉说着房山古道千百年的岁月沧桑。
进入杜龙沟开始出汗，不一会就浑身是水。和领队第一次在百花山相遇，当时加微信，可以约时间徒步，第二次见面就来了一个大的，感觉不错，轻松享受着夏天少有的天气，25°。
快接近台阶道时的右手有摩崖石刻，他们经常走这里却没有发现，我们在此欣赏三皇福地之后就继续前进。
由于降雨的缘故，杜龙沟已经瀑布成群，溪水清澈，是这场晨行最灵动的注脚。山涧里的泉水唱着欢快的歌奔流而下，撞击在岩石上溅起细碎的银花。有队友忍不住掬起一捧水洗脸，“凉丝丝的，比空调还舒服！”水珠顺着脸颊滚落，在晨光中折射出七彩光晕，与周围的绿意相映成趣，构成了一幅生机盎然的夏日山居图。

《戏水登高有感》

飞流直下溅青崖，

云卷松涛入袖怀。

石径穿林消暑气，

清泉漱足洗尘埃。

汗滴如珠溅九天，

身缠湿雾似缠绵。

山花笑我空痴瘦，

却引骄阳炙背煎。

回首来途云霭闭，

轻身逐日踏风旋。

此间真味谁参透?

坐看群峰化酒钱。

在一矮洼处水到小腿肚子以上，由于大家体力不一样，等后续上来，今天需光脚过去，是难得的一幅景象。在这里我们还捡了不少李子，可能是游客忘记拿了，我们吃着凉水洗过的李子好不惬意。一会需要过河，光脚小石子搁脚，特别的合影之后开始过河，现在开始担心上面的情况。 这种户外过河应该是是为数不多的一次了，看着很爽，就像在狼塔一样（狼塔当然水量极大，而且是冰雪溶化的，只是让我在北京郊区还能体验到的地方想起来看过8264的穿越狼塔的很多帖子而已）穿越，我们也没有充分准备朔溪鞋。




非常6+1，那个1给我们6个人拍照的，冥冥之中为我们壮行啊！现在看来是非常巧合的，那个1也在秋林铺上百花山路上认识的，还和我邻居爬山的很熟悉。




大长腿

到处都是小瀑布，雨后的山路不好走。

石龙椅与三皇庙的哲思

行至海拔600米处的山坳，领队突然停下脚步：“大家看那块岩石，像不像一把天然的龙椅？”顺着他手指的方向望去，只见一块巨型青石横卧在峭壁边缘，顶部平坦如座，两侧天然形成的石棱恰似扶手，背后蜿蜒的山脊线如同龙身延伸至云端——这便是传说中的“石龙椅”。
我小心翼翼地坐上去，冰凉的石面瞬间驱散了些许暑气。俯瞰脚下云雾翻腾的山谷，恍惚间竟有种穿越时空的错觉。队友掏出手机拍照，镜头里的石龙椅在云海映衬下愈发显得神秘庄严。“据说这椅子有灵性，坐过的人会得到山神庇佑。”路遇当地牧羊人抽着烟说道，“以前山民上山采药或拜谒祭奠三皇庙，都会来这儿歇歇脚，祈求平安。”

今天穿了一双新买的登山鞋，算是黄帝的新衣。

继续前行半小时，登上打卡伸出去的大石头像冲浪板一样。之后在山脚下的三皇庙终于露出真容。这座始建于明代的小庙虽显破败，却透着古朴的禅意。庙门两侧的石刻依稀可见"天地人"三字，正殿供奉着燧人、伏羲、神农三皇神像。香火虽不旺盛，但案几上新鲜的野果贡品表明常有山民前来拜谒，香是免费的。我们虔心希望天地人给世人带来幸福和希望。

“燧人氏钻木取火，伏羲氏画八卦定方位，神农氏尝百草救万民。”同行的驴友轻声讲解，“这三位先祖代表着华夏文明最初的火种、智慧与慈悲。”在神像前驻足片刻，看看文字描述，心中涌起莫名的感动——我们今天的徒步装备再精良，终究是站在文明积淀的肩膀上，才能如此从容地走进深山，走出深山。

从三皇庙出来，一路上蜱虫特别多，因为养羊的缘故，路边植物叶子都是蜱虫。只好这段荆条子，边走边抽腿脚，鞋面，头一次见蜱虫，我在裤子边撒点风油精，也是有效果的。到了山顶，这玩意就没有了。在这里我们的预案是后面2人不上来，我们就拍些照片也往回走。那个1打好招呼就自己下山，那2位上来说体力还可以，后面是下山路，爬升少，我们决定一起走，休息一下。







轻奢徒步的惬意时光
上午的行程轻松得不像二伏天的徒步。7.2公里的路程在欢声笑语中悄然走过，我的背包里还剩着大半的冰镇饮品。出发前特意冻在冷冻室的"冰菜"（用矿泉水瓶装的冻冰块）此刻正慢慢融化，为背包食物提供着持续的低温。

“你这简直是来野餐的吧？”队友看着我掏出冰镇红茶时夸张地惊呼。确实，前半程的惬意让我产生了错觉，以为这不过是一场山间下午茶。午餐设在五渡九渡垭口的观景台，自带的细细的豆腐丝、拌心里美和胡萝卜丝，配着冰红茶，品尝同行，远眺层峦叠嶂，近听山风呼啸。连阳光都显得格外温柔，半小时上衣下衣干的差不多。此时手机显示已行进7.2公里，海拔累计上升680米，剩余的两升水让我对后半程充满信心。

第二章：二伏炼狱的突然降临，犹如猛兽般
失温的冰水与淹没了路迹的茂密树林
下午12:33，队伍准时出发。没人能预料到，真正的考验正悄然逼近。起初的路还算平缓，虽然海拔在下降，空气仿佛被点燃了。原本缭绕的云雾不知何时散去，有时出太阳，有时阴天，无风，裸露的皮肤传来针扎般的灼痛。






后面只顾赶路，钻灌木丛，擦汗，拧毛巾。喝点水润嗓子。

我的"轻奢饮水计划"很快破产。冰镇饮品在高温中迅速升温，14:00时，最后一块冰也融化成了温水。更糟的是，15:40在一处垭口下坡时，队伍意外偏离了轨迹。“应该从左边切下去！”手持对讲机的领队话音未落，我们已钻进了右侧密不透风的灌木丛。

这一钻就是漫长的30分钟。齐腰深的榛莽刮擦着带着太阳袖的手臂，白色的太阳袖已经变黑色、绿色，有些地方已经刮破。藤蔓像毒蛇般缠绕脚踝，每前进一步都要付出巨大代价。汗水顺着帽沿的系带流淌，流过眼镜，在眼角结成盐粒，蛰得眼睛生疼。我能清晰地感觉到后背的汗水浸透衣衫后又被体温烘干，留下大片白色的盐渍，然后又被新的汗水覆盖——如此反复，直到所有衣物都像刚从水里捞出来一样滴水。

终于遇见在前面开路的领队，正疲惫的靠着背包，今天领队非常负责，一直走在队伍前面开路，茂密的灌木丛逐渐露出路，我们跟着折枝和脚印。