本攻略分为三个难度：
一、轻松无忧版（强烈推荐）
二、懒人版
三、全程穿越版（不推荐）
党岭徒步有两个入口，一个是党岭村，费用30元一人；另一个是卡尔杂村，20元一人。
联通、电信号码在山里没有信号。若你是这两家公司的号码，请备三、四百元现金。
党岭门票
个人建议身体素质差的，对高反严重的，或是之前没有在高原徒步过的朋友，请带一罐氧气。更好的方案是提前两三天过来阿坝州的四姑娘山海子沟、长坪沟旅游，之后再到丹巴县的中路藏寨旅游一两天，恢复体能，之后再来党岭徒步。这样高反的症状就没有那么严重。
请记住一点，任何长期生活在平原地区的人，不管TA身体素质多好，当TA突然来到党岭一定会有高反。只不过每个人反应症状的轻重程度不同。比如10月2号在党岭徒步出现严重高反，至今依然昏迷不醒的林月女士，她就属于严重高反。不过这种状况是比较少出现的。
住宿安排：
如果你只有五一、国庆、中秋、元旦有时间出来游玩，那我建议你至少要提前一个月预订客栈，否则极大概率订不到党岭村的客栈。这个时间段是指5月1号到到5月3号，10月1号到10月3号，以及12月31号到1月1号。例如，过了10月3号之后，就会多出很多空房，房价也会少一两百元。原本800元一间的精品民宿客房，可能3号只要600元。到了5号，甚至会降到400元一间。
党岭村的住宿价格在节假日也非常贵，平日300到400元一间，到了国庆假期就要800多元。这个价格听上去贵，却也是合理的。因为党岭非节假日期间游客不多，只能利用这少有的几个假期赚点钱。所以，关于这一点我们不要去责备商家。换做你在那边做老板，也会是这番操作。
那么，万一真的订不到党岭村的客栈该怎么办呢？
你可以选择从丹巴县前往党岭村的必经之路的客栈。比如过了丹巴县城的巴郎村有家高端民宿，叫“嘉绒书院”，国庆假期一千多元一间。如果觉得价格太高，可以再往前2公里，来到布科村，这里有几家民宿，国庆假期的价格也只需300多到400多元。价格区间是看你选的房型和楼层。
布科村
布科村有一家餐厅叫“田园风光”，这是藏族人开的餐馆，味道做得不错。为什么要强调这一点？因为藏族人做的饭菜普遍难以咽下，我吃过藏族人做的饭菜不低于100次，就没有一次让我满意的。可这一家却让我和队友们都感到惊艳。
住在丹巴县城还有一个对于徒步者来说非常重要的好处，就是睡眠质量会更好。这里海拔只有1800到2000米之间，几乎不会有高反。而党岭村的海拔最低处就有3352米，对于从平原地区过来的人，百分百会有高反，夜晚会睡不踏实。许多人进入党岭村后，夜晚睡觉总是反复醒来，就是轻微的高反症状。
如果你阅读文字足够细心，应该会发现一个问题，就是我没有推荐你们住在丹巴县城。
读者可以看下面这张地图，丹巴县城四周贯穿着几条河流，有大金川河、小金河、牦牛河、大渡河，河上就是连绵的山，丹巴县城就建在山下，是个典型的高山峡谷地貌。因为这个原因，这里的马路都很窄，在国庆假期会堵车。如果你不是国庆假期来，我也不建议你住丹巴县城，因为会比较吵闹。
当然，住县城也有好处，可供选择的餐厅更多，口味更丰富。夜晚可以站在桥边看夜景，看当地藏民跳广场舞。超市也多，可以在此采购徒步需要的饮料和干粮。
一、轻松无忧版（强烈推荐）
A：轻松无忧版只需要走8.6公里，爬升620米，是我个人强烈推荐的方式。
党岭徒步路线分正穿和反穿。正穿是指从海拔3352米的党岭村穿越三个湖，来到海拔3744米到卡尔杂村。全程一共19.5公里，海拔最高是4558米。
反穿的距离也是一样。正穿难度大很多，爬升有1284米，而反穿的爬升只有940米。不要小看正穿多了344米爬升，在高原地区，这就相当于多了一个难度。
最好的住宿方案除了开头说的住在丹巴县城郊区的巴郎村、布科村、卓斯尼村。另一个更好的住宿点就是党岭村。早上起床后，在客栈吃过早餐，从这里坐摩托车到11公里外的卡尔杂村，费用是150元一人 。每辆摩托车限坐一名游客，并且强制戴头盔。如果你们人多，可以提前一晚叫客栈老板联系越野车。
坐摩托车来到卡尔杂村后，再从这里继续坐摩托车上到海拔4100米的甲玉拉措，路程是5公里，费用也是150元一人。之后就要从这里一直穿越到葫芦海，全程徒步距离一共是8.6公里。
虽然轻松无忧版的爬升只有620米，但是这里起点是从4100米开始，还是有点吃力的。
从甲玉拉措一直沿着牧道走，翻过4558米的垭口后来到卓雍措，再穿过葫芦海，很快就会来到葫芦海摩托车终点站。再从这里坐摩托车下到党岭村。坐摩托车下去是7公里，费用100元一人。
葫芦海摩托车终点站
葫芦海摩托车终点站
B：你也可以从党岭村坐摩托车到葫芦海摩托车终点站，从这里穿过葫芦海、卓雍措、垭口、甲玉拉措，再从甲玉拉措坐摩托车回到党岭村。
从党岭村坐摩托车上到葫芦海是7公里，费用比下山更高，要200元一人，国庆期间好像是250元一人。从甲玉拉措坐摩托车返回党岭村，费用大概在150元一人。也就是说，若从党岭村开始徒步，全程摩托车费用大约在350元到400元之间。
从葫芦海开始徒步，一直走到甲玉拉措，全程爬升只有365米，会比A计划更轻松。
不管是A计划还是B计划，都是很轻松的，都能在4个小时内走完。
二、懒人版
懒人版适合大部分有户外徒步经验的驴友。
方案与轻松无忧版差不多。先从党岭村坐摩托车上到葫芦海摩托车终点站，再从这里开始徒步到卡尔杂村，全程14公里，爬升约500米左右，海拔最高也是4558米。这个方案能满足大部分驴友想要体验一点虐的感觉。
也可以从党岭村一路走到甲玉拉措，再从那里坐摩托车下到卡尔杂村，全程也是14公里，但是爬升却有1284米，对体能要求比较大。好在距离不长，也能在8到9个小时内走完。
同样的，你也可以从党岭村坐摩托车到甲玉拉措，再从那里开始徒步下到党岭村。全程徒步距离也是14公里，但是爬升只有600多米，会轻松很多。
三、全程穿越版（不推荐）
在大多数人看来，全程徒步穿越只有19.5公里，应该不难。但是要考虑到爬升有1284米，其中有500米的爬升都是在海拔4000米以上的地方，对于长年生活在平原地区的人来说还是很辛苦的。
若全程徒步走完，我建议还是住在丹巴县郊区的巴郎村、布科村或往更前面一点的卓斯尼村的客栈。这边海拔只有2000米，能让你的睡眠质量更好，第二天才有充沛的体能顺利完成三湖连穿。
有一点一定要注意，就是不能想到要走三湖连穿就天未亮起床。一定要保证充足睡眠。在精力充沛，大脑清醒的状态下走一点夜路，也要比大脑混沌走白天的路更安全。不管是正穿还是反穿，最后几公里都是平坦的机耕路，无需担心。
徒步走全程，建议早上9点之前就要开始徒步，并带上手电筒或头灯。最少要准备4升水+一瓶功能饮料。
还有一种节约体能的方式，只带1升水，走约3公里路来到飞机坪的小卖部，再在这里补充水。一瓶可乐是8元，你可以以此推算出其它物品的价格。
如遇下雨天，请取消全程徒步，甚至可以考虑放弃这次行程，改去其它地方。因为下雨天什么都看不到。
我希望你能明白一个道理，来党岭是看风景，而不是刷成绩，不是证明你曾经走过三湖连穿。没人会为你做过这件事而钦佩你，起码我不会。
既然选择了全程徒步，夜晚不要回丹巴县城，就住在党岭村。
如果你对食物比较挑剔，我建议住在党岭村的“老村长客栈”，我的队友对这家客栈做的饭菜都给予一致好评。当然，价格肯定要比县城高一点，这也是应该理解和接受的。
如果你确定要全程徒步，但是又不想太累，可以走反穿路线。也就是从卡尔杂村开始徒步，全程距离是一样长的，但是爬升少了344米，相当于降低了一个难度。或者说，相当于少走一个半小时。
我对党龄的评价：
风景美，难度不高，还能选择轻松的方式走完，适合男女老少，是梦幻级徒步路线，可以比肩武功山。人们都说武功山应该走三次，分别是7到8月的绿色版，11月的秋季金色版，还有12月到1月的白色冰雪版。党龄同样适合走两到三次。如果你曾经在国庆来过党岭徒步，不妨在4月或5月份也来一次。那时依然有雪，能看到白色版的党岭。
附上几张我今年10月3号和队友们在党岭徒步的照片。
本文作者：小可爱
写于2025年10月25号夜晚
