朝圣之路:丹斗寺穿越央斗寺
说到央斗寺，不得不先说说丹斗寺。丹斗寺是位于青海省化隆回族自治县金源乡黄河北岸小积石山中的一座紧临黄河边上一处危崖之上的藏传佛教寺院，是青海最古老的藏传佛教寺院之一，也是藏传佛教 “后弘期” 的发祥地，在藏传佛教史上占有重要位置。明清以来，西藏各派到内地朝贡，途经青海，不少人都来此朝拜，有的甚至长住修持。这些对藏传佛教有一些了解的朋友，大都知道。
而央斗寺显得更加神秘，距丹斗寺直线距离不过5公里，沿丹斗大峡谷快到科沿沟沟口，上山那几有莲花生大师之修行洞， 值得一提的是 ， 这儿有股叫央斗寿水的流水。据说莲花生大师的化身在此修行十二年最终得以长寿，所以叫寿水。钦此水能祛病长寿。
青海指南针户外群友保罗有诗为证：
丹斗幽深，央斗莽苍。
积石名刹，俱各濒黄。
丹斗在北，下路弘法。
央斗在南，溯源西夏。
现皈格鲁，早依宁玛。
达玛前弘，朗达玛反。
卫藏灭佛，百年黑暗。
梵音不绝，流离辗转。
后弘祖庭，根扎央宗。
丹霞赤焰，寺嵌其中。
柏香袅袅，信众景从。
寺僻深山，壑陡崖高。
崎岖起伏，路途迢遥。
尽皆所需，肩扛背挑。
进出艰难，更验诚虔。
因是之故，清修圣殿。
因为信仰，不惧困难。
因为信仰，不是困难。
因着信仰，山如平川。
追随信仰，心中平安。
世间诸象，皆如梦幻。
佛家诸法，皆为平安。
所有信仰，皆为平安。
央斗寺虽然紧临循化清水乡黄河边上，由于特殊的地形地貌，无法从黄河边上上去，只能从化隆县丹斗寺方向徒步进入，除了当地的信众和喇嘛不辞危险和辛苦到达，可以说人迹罕及。央斗寺没有为外界所知，除了宣传以外，最主要的是到达的徒步线路较为艰险，尤其是从科沿沟到央斗寺的路，可为步步惊心，充满不安全因素，稍不留意，就会落入百米的悬崖底部。
青海指南针户外自2025年完成丹斗寺穿越科沿沟至循化黄河边线路后，发现一条当地人走的上山线路，有点像朝圣线路，经过图上作业发现有一座寺庙藏于深上危崖之上，但翻遍相关资料没有公开介绍。2025年6月，青海指南针踏上了寻找央斗寺之旅，线路是往返，从丹斗寺至循化村道2650米处，沿央斗大峡谷（之后自己命名），沿类似太行山危崖小路到达央斗寺，之后发抖音，一位曾在此修行多年的塔尔寺师傅留言，说这里是央斗寺，至此谜底解开，线路命名为朝圣之路。据此查阅网上资料，也有十来条的文字和视频介绍。发现有一名叫“叫卓卓”的朋友发的比较完整的7分钟视频，详细记录了一路的艰辛，根据我们以往掌握的资料，发现他们走的是化隆县金源乡科下村为起点，沿科沿沟至于丹斗峡三叉，上山至央斗寺，沿央斗大峡谷回程，翻越垭口，达到丹斗峡，到丹斗寺的朝圣线路。
2025年11月29日，青海指南针户外重新踏上朝圣之路，对当地村民的朝圣线路做了调整，从丹斗寺出发，经丹斗大峡谷至科沿沟口附近，沿当地村民朝圣山路上升350米至山顶鄂博，两次上升、两次下降后，到达央斗寺，然后沿央斗大峡谷，一路缓慢上升至丹循割鹿2700米海拔处，全程17公里，累计上升1000米。按照实现规划的轨迹，我们沿当地人踏出的小径一路跟到离央斗寺直线距离不足500米的一处崖壁，先锋探路，没有路可走，几人分别从不同方向探路，均不通。结果又回到一条绑满哈达的崖壁之上的非常危险的一条小路，当时前锋认为无论如何这条路不能通过，结果再次探路，确认是当地人的路径。这条路径必须从一处百米之高的垂直陡崖之处通过，且有些地段仅二十余厘米左右，有老虎嘴的地方，人通过必须趴着过去。虽然看微信视频号＂叫卓卓＂牧民旦斗-央斗寺朝圣之路并没有太大困难，从以往的经验看，当地人能走，我们也能走。但实际行走后发现自己太小瞧了这条路线的难度，太小瞧了当地人了，当地人能走，我们这样的大团队不一定能走，即使硬走，安全也无法保证。经过全队讨论，为安全着想决定不再穿越至央斗寺，改由科沿沟穿出。遂全体下撤走科沿沟，经河谷、穿河流、走阶地、履草场，披星戴月，头灯闪亮，终于在是日20:00左右全体安全出沟，至科下村，本次行程完美收官。（部分文字借用群友保罗的文字）。
虽然未走通，但也无意中走通了下科巴村至黄河沿的穿越线路。以下引用网络上一段关于下科巴村沿科沿沟穿越黄河沿的文字。
”
在这里也要感谢冰川、小虎、青山、唐朝在山大、沟深、崖高环境下的探路，为保证全队的安全付出了超乎常人的努力和汗水，也感谢全队队员的理解、高度配合
